来月经喝牛奶来了可不可以喝牛奶,

经期能否喝酸奶_百度知道
经期能否喝酸奶
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?酸奶深受大家的喜爱,特别是女性朋友们。但是,是广大女性朋友们的关注的的问题。 正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。 ?女性在月经期间也一样属于特殊时期,就和怀孕的时候是一样的,都需要特殊的护理以及注意自己的饮食,女性在月经期间可以喝酸奶吗?有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶,害怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。 一般在月经期间是不需要特别的进补,主要自己的饮食结构合理就可以了,尽量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性强的食物,还要适量的运动来增强自己的体质,注意自己的睡眠质量,如果出现什么异常情况的话,一定要及时到医院检查,从而保证月经周期的正常,这样就不会影响以后的生育能力。 ?在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,她们就会选择选择一些补血的食物来调理。 多吃豆类 月经期间可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。 多吃高纤维食物 月经期间应多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。 ?上面就是对这个问题的解答,那女性朋友们在经期的时候喝酸奶一定要注意了。 相关阅读:经期可以喝酸奶吗 经期到底可不可以喝酒?
其他82条网友回答:经期能喝酸奶么
能59人回答
不能23人回答
认为“能”的网友回答:
回答1:当然可以喝,喝发酵型酸奶最好了,营养丰富且容易被人体吸收。
|六级采纳率69%
回答2:当然可以
认为“不能”的网友回答:
回答1:不能喝太凉的,你可以拿出后放一段时间再喝,要不会痛经的。
回答2:不可以 啊
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病情分析:可以的,只是做好间隔一段时间再说指导意见:建议你注意不要饮食过多,不要生冷,适当间隔15分钟就可以
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。来月经期间能不能喝纯牛奶_百度知道
问:来月经期间能不能喝纯牛奶
权威医生回答
来自河北省邢台威县人民医院(二级)
意见建议:月经期间钙质的丢失较多,在这个时间特别需要补钙,补钙主要是通过食物补充,牛奶含钙质较高,在月经期间通过喝牛奶来补钙是个不错的选择,所以月经期间可以喝牛奶。在月经期间可以喝牛奶,牛奶含钙质较高,可以补充你月经丢失的钙。
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经期喝牛奶好吗经期可以喝牛奶么
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