晚上睡觉腰疼,白天还好.是怎么回事?_百度知道
晚上睡觉腰疼,白天还好.是怎么回事?
提问者采纳
久坐之后也应活动一下,正确的坐姿应是上身挺直,因为这样可以承担躯体的部分重量,收腹,使腰背部相对处于松驰状态,腰椎间盘突（膨）出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子.具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背.俯卧位时则床垫要平,下颌微收,两下肢并拢,使膝关节略高出髋部,这样可使肌肉充分放松,松驰下肢肌肉您好,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳：这种情况考虑和您平时保持不良姿势有关系,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳.2)患者仰卧时.另外,较硬的棕床也可以.如有可能,也有可能和睡姿或床铺不合适有关系,髋保持一定的屈曲.1)卧床要求卧硬床,减少腰背劳损的机会,以免腰部过度后伸,平时注意正确坐姿,可在腰部另加一薄垫或令膝.如坐在有靠背的椅子上
其他类似问题
腰疼的相关知识
按默认排序
其他1条回答
那是因为你睡得太多了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁中年女性夜里睡觉手脚麻木腰疼这是什么原因_百度知道
中年女性夜里睡觉手脚麻木腰疼这是什么原因
白天上班工作没什么问题 请问应该怎么治疗
提问者采纳
长时间伏案阅读，还能锻炼自身肌肉，要注意这些，考虑到安全性和不容易坚持,立建议去医院检查一下腰疼的原因，也叫姿势性腰痛，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，感觉一下。在日常生活中。平时注意保持良好的姿势，体验时间越长越好，任何带跟的鞋都会加重腰痛的，也叫形体训练鞋，有时间可以锻炼一下，肌肉就会开始紧绷，和倒走的作用相同,上网,注意安全.临床上多推荐按倒走疗法，腰痛是一个症候群，最常见的是腰肌劳损，要量力而行,家居生活中工作台面的高度过低，倒走一直被认为是最有效的方式,长时间驾车,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,行及睡眠姿势，赤足或穿平底鞋，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的,不良的姿势，效果巩固，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛，锻炼的总量更大，维持太久都不好，其原因有很多。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复,书写和看电视，小步子慢走,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，运动量以腰部不感觉到累为宜,例如,可以随着疼痛次数的减少，疼痛有无减轻、睡过软的床铺,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，穿着它正常行走就相当于倒走，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，可以穿一双负跟鞋，疼痛感的减轻逐渐加大运动量.不要穿带跟的鞋，维持一个姿势一旦超过了20分钟.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势,过多的运动量会加重腰痛的,可以少量多次进行锻炼,如内脏器官引起的腰痛。不要过度劳累，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，能强制人体重心后移,不正确的搬运物品，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。但目前最为常见的是功能性腰痛，可以缩短康复时间，但是更安全。如果疼痛能够减轻,在办公室长时间坐着的工作方式，无论是什么姿势：不正确的坐，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，倒走时注意穿平底鞋，样子与正常的鞋接近，鞋底是前高后低的。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，确诊后在对症治疗
其他类似问题
手脚麻木的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁每天晚上睡觉腰酸是什么原因
健康咨询描述：
每天睡觉的时候
曾经的治疗情况和效果：
没治过化验,检查结果:
想得到怎样的帮助：如何解除酸痛（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:22:18
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：81675称赞：11065
病情分析：腰酸这和腰椎慢性损伤及肾虚状态有关,肾阴虚导致的指导意见：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .
帮助网友：13440称赞：1234
病情分析：
1,由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等.　　2,由于脊髓和脊椎神经疾患所引起.如脊髓肿瘤,脊髓炎等所引起的腰酸.　　3,由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候.　　4, 由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现.　　5,因为肾脏问题引起的一系列组织感染问题.指导意见：　
1.保守疗法：如卧床休息,正确作息姿势,药物治疗,使用背架来支持身躯,腹肌及背肌的运动复健,接受电疗,牵引等物理治疗. 　　2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者,都需要外科来处理,而是必须经适当的筛选病人,如疼痛经保守治疗无效者,神经严重受损者,脊椎稳定度不够等,当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿,才会施行手术治疗. 　　3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常[1]生活活动姿势,如正确的坐姿,站姿和睡姿,再者就是要多做加强背部,腰部肌肉群的复健运动
帮助网友：1357称赞：98
病情分析：你在晚上睡觉时总是腰酸背痛,而白天就不痛了,这是因为——腰酸背痛在发作时间的表现上,是有所不同,这主要是因为各个疾病的造成的原因不同所致.你的腰酸背痛是在晚上,而在白天经过活动使身体暖身后,疼痛的症状就减轻,这一类的问题包括一些因为组织发炎而造成的疼痛,例如腰椎病,关节炎,肌肉筋膜炎,僵直性脊椎炎等.这乃是因为组织发炎会加速局部组织的新陈代谢,经过一个晚上没活动,新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织,刺激疼痛神经而引起腰背酸痛,经过活动后血液循环增加,将这些废料带走一些,疼痛的程度因而减轻. 指导意见：一个姿势的保持时间不应该超过两小时,之后应该配合适当的颈部,腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持形成习惯.同时,还要注意保暖.不正确的姿势可诱发脊椎病——不正确的坐姿,站姿,卧姿,以及长时间以同一姿势的伏案工作或劳动是导致脊椎病的主要原因. 在日常生活中,很多人习惯以放松的状态站立,或坐卧.最常见的有弓腰,驼背,跷二郎腿等.如此姿势时间久了,会改变脊椎的正常弯曲度,从而导致颈椎病,颈背肌筋膜炎,腰肌劳损,腰椎间盘突出症等病变的发生.所以才有了你现在的腰酸背痛的症状.除了保持良好的站坐姿势,避免疲劳外,睡眠时选择良好的寝具也十分重要.但症状较轻的患者,可采取绝对卧床休息的方法.如果条件允许,最好是在硬板床上静养.你现在的腰部酸或痛,跟你平时,没有过多的注意腰部的锻炼和保养,有重要的关系 比如久坐不动,平时的坐姿不正确,和风湿（使腰部受寒,受风）,锻炼的时间过少,都会使腰部肌肉劳损,而腰部肌肉劳损后,就会使在运动时,腰肌的功能下降,腰肌的协调能力低 腰肌劳损和这些不良习惯有极其重要的关系 而长期的蜷着睡觉,对腰椎的伤害是非常大的 腰部感觉疼痛,还因为平时人每天因各种原因,要工作,学习,长时间的坐着,大部分的姿势,基本上都是腰椎是向前蜷着的,又很少人能做到,一直坐姿挺拔,挺胸收腹的坐着,腰肌劳损,会使腰关节额外负担而引起疼痛现象. 如果以前有过这种现象,要改掉这方面的坏习惯 比如在坐姿上： 坐时经常的将小腿斜放,会造成脊梁和腰斜离的姿势； 坐在软的沙发上,会形成腰部下沉,身体过度前曲的状态 浅坐在椅子上,腰部有如卧倒一般,会增加腰部负担,所以要改变不良的坐姿 腰疼可以在睡觉时,将腰下垫点东西（毛巾之类的）,使腰部稍微抬起一点,让腰部保持人的生理曲线,经过这个治疗方法,第二天起来时,他会感觉腰部是非常的轻松,其实保养和治疗腰椎是随时随地都可以的,利用睡觉时间,也能治疗腰椎病.在饮食上,多吃含钙高的食物,别挑食,多吃蔬菜水果,多运动,减少久坐的习惯,腰部会明显的改善 只要减少久坐,久躺,多运动,注意风湿（保暖好腰部）,在吃的方面多吃蔬菜水果,多补充人体所需要的微量元素,及矿物质（增强体质,对腰部有非常好的保健作用） 治疗,缓解腰痛的方法： 一,要减少久躺,久坐的坏习惯,多运动,锻炼腰肌 二,注意风湿：根据季节,适时的添加衣服,保暖好腰部,防止受寒,受风 三,睡眠的姿势：睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线 四,在学习,工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,（这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿,歇一会,在做,再休息） 五,多按摩腰部肌肉,按摩背部的脊椎,和脊椎旁边的（脊椎旁开1.5寸）的各个穴位,尤其是腰俞穴,腰眼等. 学习或工作一个小时左右,活动活动腰部. 这是腰部的保健操： 一,坐势： ①仰头同时双臂上举.上举时吸气,下落时呼气,重复8-12次. ②上体正直,两肩后耸,同时挺胸仰头,用力使两侧肩胛骨靠近,重复8-12次 ③双手叉腰,以腰为轴,向左,右转体,左右交替8-12次. ④双手扶膝,先伸直右腿,还原,再伸直左腿,还原.左右交替8-12次. 二,立姿： ①两脚开立,与肩同宽,两臂后伸,双手在体后交叉握住,然后仰头挺胸,同时双手向下压,重复8-12次. ②两脚开立,与肩同宽,双手叉腰,然后向左,向右交替转体,重复8-12次. ③直立,双手叉腰,然后左,右腿交替上抬,原地踏步8-12次. ④两脚开立,与肩同宽,扭转上体,带动双臂左右摆动,全身放松. 三,卧姿： ①仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并使足尽量跖屈,左右交替,重复8-12次. ②仰卧,双手自然置于体侧,做直腿抬举动作,左右交替,重复8-12次. ③俯卧,两腿交替向后做过伸动作,重复8~12次;然后,两腿同时做过伸动作,重复8-12次. ④俯卧,两腿不动,上身躯体向后做背伸动作,重复8-12次,然后上身躯体与两腿同时做背伸动作,再重复的做
帮助网友：22449称赞：2673
病情分析：长期坐着,活动不足.突然运动过量,还有腰部长期保持一个动作,多是前倾,躺直就很易腰酸,一小段时间又会消掉. 指导意见：可以在坐久了的时候伸一个大点的懒腰,尽量把肩部向后延展,或者做几个瑜迦的前后伸展腰的动作,简单点按着腰尽量向后仰个几次,保持若干秒,睡觉前也来两下就会好的.
帮助网友：2384称赞：198
病情分析：这乃是因为组织发炎会加速局部组织的新陈代谢,经过一个晚上没活动,新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织,刺激疼痛神经而引起腰背酸痛,经过活动后血液循环增加,将这些废料带走一些,疼痛的程度因而减轻. 指导意见：治疗,缓解腰痛的方法： 一,要减少久躺,久坐的坏习惯,多运动,锻炼腰肌 二,注意风湿：根据季节,适时的添加衣服,保暖好腰部,防止受寒,受风 三,睡眠的姿势：睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线 四,在学习,工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,（这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿,歇一会,在做,再休息） 五,多按摩腰部肌肉,按摩背部的脊椎,和脊椎旁边的（脊椎旁开1.5寸）的各个穴位,尤其是腰俞穴,腰眼等. 学习或工作一个小时左右,活动活动腰部. 这是腰部的保健操： 一,坐势： ①仰头同时双臂上举.上举时吸气,下落时呼气,重复8-12次. ②上体正直,两肩后耸,同时挺胸仰头,用力使两侧肩胛骨靠近,重复8-12次 ③双手叉腰,以腰为轴,向左,右转体,左右交替8-12次. ④双手扶膝,先伸直右腿,还原,再伸直左腿,还原.左右交替8-12次. 二,立姿： ①两脚开立,与肩同宽,两臂后伸,双手在体后交叉握住,然后仰头挺胸,同时双手向下压,重复8-12次. ②两脚开立,与肩同宽,双手叉腰,然后向左,向右交替转体,重复8-12次. ③直立,双手叉腰,然后左,右腿交替上抬,原地踏步8-12次. ④两脚开立,与肩同宽,扭转上体,带动双臂左右摆动,全身放松. 三,卧姿： ①仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并使足尽量跖屈,左右交替,重复8-12次. ②仰卧,双手自然置于体侧,做直腿抬举动作,左右交替,重复8-12次. ③俯卧,两腿交替向后做过伸动作,重复8~12次;然后,两腿同时做过伸动作,重复8-12次. ④俯卧,两腿不动,上身躯体向后做背伸动作,重复8-12次,然后上身躯体与两腿同时做背伸动作,再重复的做
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通?诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补...
网友经验分享
浏览：17·
浏览：13·
浏览：17·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，...
参考价格：￥37
补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。...
参考价格：￥12.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怀孕两个月晚上睡觉腰酸是怎么回事？
健康咨询描述：
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：正常不？（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 09:15:15
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：33785称赞：5866
这种情况一般考虑还是有胎儿发育导致的压迫症状等建议最好是注意休息,避免长时间站立,同时你的情况建议最好是注意定期到医院检查胎儿的情况
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通?诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补...
网友经验分享
浏览：25·
浏览：18·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，...
参考价格：￥37
补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。...
参考价格：￥12.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。晚上睡觉腰痛是怎么回事？_百度知道
晚上睡觉腰痛是怎么回事？
白天和晚上前半夜没事，睡觉到后半夜腰会疼痛难忍已严重影响到睡眠了。
我有更好的答案
权威医生回答
晚上睡觉的时候腰疼可能和白天的劳累用力不当有关系。如果是中间醒来发现腰疼的厉害也可能和您的床垫太软有关系，太软可能会导致，腰部的肌肉不能充分休息有关系。此外睡眠过程中腰部受凉也会出现不适的感觉。
其他类似问题
按默认排序
白天和晚上前半夜没事，睡觉到后半夜腰会疼痛难忍已严重影响到睡眠了。这种情况是腰部肌肉劳损，血液循环不畅引起的
在腰的下面垫点东西，符合人脊椎的曲线就可以了。
男　？女？产后症状吗　　？
腰痛的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁