惦脚尖 怎么瘦腿肌肉 还是长肌肉

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踮脚尖可以怎么瘦腿肌肉吗会长肌肉吗(女,16岁)

每天三十分钟 做深蹲可以不怎么瘦腿肌肉。深蹲是练大腿的王牌动作而罙蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损怎么瘦腿肌肉的方法:1.可以在坐着的时候在两腿膝盖中间夹一个本子,坚持3-5分钟 2.可以再站着的时候踮起脚尖 坚歭10-20秒 轻轻放下再连续做5组。

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你好可以怎么瘦腿肌肉,但要坚持

 做深蹲可以不怎么瘦腿肌肉深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作另外坚持做还会起到减肥的作用。深蹲的标准腰背保持直线,髋关节低于膝关节不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

怎么瘦腿肌肉的方法:1.可以在坐着的时候在两腿膝盖中间夹一個本子坚持3-5分钟 2.可以再站着的时候踮起脚尖 坚持10-20秒 轻轻放下再连续做5组

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