如何拉韧带带与抽筋的问题

这两天跳舞前好像是拉韧带过了头,现在我一拉韧带左边屁股那边就有抽筋的感觉。怎么办啊?_百度知道
这两天跳舞前好像是拉韧带过了头,现在我一拉韧带左边屁股那边就有抽筋的感觉。怎么办啊?
这要多久才能好呢??
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这个很正常的,我经常在运动的时候拉伤韧带不要担心,过几天就会好的不会超过一星期这期间要保持心情愉快~~!
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出门在外也不愁打球后叫抽筋怎么办
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健康咨询描述:
打球后叫抽筋怎么办打球后叫抽筋怎么办
曾经的治疗情况和效果:
没治疗过,很经常
想得到怎样的帮助:建议,要怎么办(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 17:10:33
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把脚板往上翘,脚跟着地,脚尖朝着斜上方马上倒地 伸直脚不要用力教别人猛踢你的脚底这样很快就好了在打球前必须首先做好热身运动,活动四肢,拉拉韧带,就不会受伤了,下次务必记住了。将整个腿部平放在地面上,脚尖朝上,然后用力的握住脚掌的上半部响身体的方向压1分钟左右,如果还没有缓解还是按上述的姿势让朋友帮忙用力的踢脚掌下部,可以减轻抽筋的症状。
帮助网友:156898称赞:3825用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析:你好,经过剧烈的运动或是因为热身运动不够,通常都会出现腿部抽筋的情况,要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外,运动时最好也要补充足够的水分及电解质,最重要还是维持均衡的运动习惯,才能降低抽筋机会。指导意见:当抽筋时要马上休息,并将抽筋的脚部伸直,将脚板往自己身体方向下压,然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛,并用双手按摩抽筋部位,如果自己怕痛,可以请别人代劳,记得一定要按摩有疼痛感才算有效,如果旁边无人可以帮忙,则可以将双手撑住墙壁,脚跟不离地感觉小腿筋有被拉直的感觉,进行几分钟后,再放松按摩腿部肌肉,症状可以减轻,希望能够帮到你。
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拉韧带的时候抽筋怎么回事?
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病情分析:这种情况一般是慢性的韧带筋膜的劳损及炎症,不是要断裂的表现。建议平时局部做一下热敷,理疗按摩等康复治疗。局部尽量避免过度用力。
追问: 13:05:39
需要去照个片了吗医生
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