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减肥要选择健康减肥方式，最好多运动少吃。减肥方法哪个好，看来楼主应该也是被减肥问题苦恼了很长时间的人士！唉，现如今减肥方法是不少但究竟哪个能真正有效果而且副作用小的少之甚少。我当初减肥也很苦恼的，试了很多方法最后是买了减肥腰带每客瘦身腰带才成功瘦下来的！所以你说的每客腰带确实很不错，你可以去试试。下面是我的减肥经验，希望可以帮助楼主一点忙！一、黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天二、黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜。晚上一根黄瓜。这方法减肥最快，我就在配合每客瘦腰腰带的情况下成功了，一个月瘦了5公斤，从118瘦到了108，都没反弹，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。6-8周可减5公斤。三、苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。另一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！如果你觉得这些方法还不够快，减得不够多，那么你就真的可以试一下搭配当今最流行的减肥腰带每客瘦身腰带，大概一个月减10至15斤左右，而且没有副作用。我以前就是用的这个。
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