我最近经常总做噩梦是怎么回事，不知道怎么回事啊？老梦魇，被吓醒……

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-13 05:16 标签： 经常做噩梦
最近总做噩梦被吓醒是怎么回事_百度知道
最近总做噩梦被吓醒是怎么回事
梦到被人追杀
闷到自己掉进泥沼里
还有蛇什么的
每次都是被吓醒
提问者采纳
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用
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你今年多大。不同的年龄和你做梦的潜意识有不同的解释，我可以帮你具体问题具体分析。
我也梦到过~~事后分析~那段时间压力太大~在梦里潜意识觉得收到束缚，或者想要逃离压力~把你现实中的压力努力解决掉就会好的~加油哦！相信你一定可以克服的~~祝福你可以有一个好梦~~~
睡眠质量不好 睡前尽量排空大脑 做到心静自然凉
生活太紧张了吧。。。
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出门在外也不愁天天晚上做噩梦，总被吓醒肿么办？？？_运城吧_百度贴吧
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天天晚上做噩梦，总被吓醒肿么办？？？收藏
几乎每天晚上都做噩梦，总被吓醒，就再也睡不着了，不会得精神病了吧？？(#汗)
你自己不要想的太多了，放松身心。
日有所思，夜有所梦，老宗祖是不会乱说的
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最近不知怎么了？老是做噩梦，尤其中午睡觉，会出一身冷汗。而且一般是被吓醒，醒后觉得很疲劳。
最近是不是有很多烦心事困扰着您呢？ 身体虚弱的表现，可以适当休息，调节放松一下自己。
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压力过大，精神紧张
你所做的梦有和现实中有联系的吗？
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& 家庭教育
　　孩子经常做噩梦,半夜哭泣，吓醒怎么办？
　　做噩梦成因
　　1、家庭氛围：
　　孩子的成长环境至关重要，首当其冲的则是夫妻关系，如果父母能够和谐的生活相处，则为孩子成长增添了一副保护伞。否则，如果父母争吵，冲突，则会给孩子带来致命的打击，这份经验将深埋在孩子的内心之中，也容易在儿童睡眠的情形下出现，进而形成噩梦。
　　2、家庭教养方式：
　　一个家庭的教养方式对孩子也有着作用。如果家庭的教养非常严苛，轻则批评，重则打骂，这也会导致儿童做噩梦。因为儿童做事情的时候，心中将充满着担忧，这份担忧会潜藏在儿童的潜意识中，在夜晚的时候，它将浮出水面。
　　3、日间接收刺激过多
　　电视：儿童经常观看一些“暴力”的动画片，也会出现一些反常的现象，当然观看动画片对于儿童出现噩梦现象，这只是一个间接的原因。但是儿童如果长时间观看电视，会影响他的注意力以及视觉发展，建议减少电视刺激；
　　社会：对于7岁以下的儿童，尤其是在4岁以下的孩子，如果经常到一些嘈杂的场所，比如商场、超市、婚礼场所等等，大脑会接收到非常多的信息，无法处理，积压起来，在夜晚恢复的时候较为困难，就会形成噩梦。
　　4、担忧，持续性焦虑：
　　别看儿童年级非常小，但心中却装下了许多的事情，儿童持续性的担忧与焦虑，是引起儿童做噩梦的罪魁祸首!举几个简单的例子，父母经常吵架，闹离婚，儿童心中会无限期的担心下去，经常梦见父母分开，没有人要他了，总是被吓醒。还有儿童非常喜欢吃一个饭店的食物，结果有一天看到一只猫在那里，心中却充满了担忧。为什么呢？因为父母教育她，猫如果出现在饭店里，那家很脏，不能去吃饭的。在儿童心中，她再也不能去吃那家的炸酱面了,非常的可惜，一直担心焦虑：她什么时候可以再去吃呀...
　　5、任何时期，第一时间确定，并不是生理性疾病引起的。一定要去医院做检查，询问医生。
　　应对方法
　　1、家庭和睦，夫妻关系和谐，夫妻同心，其利断金.
　　家庭是温馨的港湾，爱的归巢。在如此的环境下，才能为儿童创建一个良好的睡眠与成长环境。
　　2、形成规律，每天同一时间入睡，孩子在入睡前，父母可以为孩子讲一些故事，构建安全的环境与氛围，并吻孩子。如果能够形成这样一个“习惯”，孩子在睡前中，会非常的稳定，温馨与幸福。
　　3、睡眠房间布置：
　　将儿童睡眠的房间，布置的尽量简单，温馨。不要放一些带有刺激性，让孩子兴奋的物品，比如各种各样玩具，道具，电子类产品等。房间采取暖色调为主，可以放一个儿童喜欢的布娃娃，当然，布娃娃最好是母亲亲手缝制的。
　　4、多与儿童谈心、聊天，了解儿童内心世界。
　　了解的方法可以通过一些游戏，故事，歌谣的方式进行。比如角色扮演他（她）的同学，和他过家家，玩游戏，孩子言语之间会透漏出很多有用的信息。当然也可以分享故事，母亲讲述自己儿时的欢乐与“秘密”，儿童也会同样讲述“秘密”，当然双方都要“保密”的。
　　5、减少外界刺激，尽量少看电视，少带儿童去超市、商场等嘈杂场所。如果可以的话，尽可能带孩子去接触大自然，呼吸自然的清新空气，放松心情，有助于儿童生命活力的提升，也可以给大人减压。
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