吃什么排肺毒毒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-28 05:13 标签： 清肺清烟毒
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抽烟男人排肺毒的方法
来源：39健康网日字号：|
　　吸烟有害健康，但是很多男人还是抵挡不了香烟的诱惑，于是长时间抽烟的男人肺部积累了不少毒素，排肺毒就成了这类人群必须做的一件事情，吸烟男人如何排肺毒，五种排毒法让你学到手。
　　烟毒1：防癌的硒元素含量下降
　　对策：食用含硒丰富的食物
　　研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
　　烟毒2：氧化物质过量
　　对策：补充维生素(维生素食品)
　　抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
　　烟毒3：毒物在体内滞留
　　对策喝茶
　　烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。
　　烟毒4：胆固醇及脂肪在体内堆积
　　对策：吃降低胆固醇的食物
　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
　　烟毒5：尼古丁
　　对策：吃碱性食物
　　当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
　　知道了吸烟男人如何排肺毒，吸烟的男性朋友不妨试一试，其实，吸烟真不是件好事，虽然能通过以上各种食物抵消一些烟草对健康的负面影响，但长年累月的烟毒肯定会在体内形成炸弹，总有一天会爆炸。所以请关注吸烟的危害，看看“吸烟的十宗罪”，学学“戒烟的小招”，一个人戒烟挺难，那就加入个“戒烟的圈子”，有一帮人跟你一起努力。
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代金刚-《健康之路》-排毒一身轻（四）
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内容介绍：
通过拍打尺泽穴，达到排肺毒的作用。
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有以下症状的八种人,要赶紧戒烟清肺毒
烟毒，到底有多毒？
20年烟龄死于肺癌
吭吭咔咔像是小老头
轻度吸烟人群
中度吸烟人群
重度吸烟人群
世界卫生组织报道：吸烟，被动吸烟，空气污染导致各种疾病，易患咽喉炎、气管炎、肺炎、肺气肿哮喘及肺癌等恶性病变。
医学统计数据显示：肺癌的发病率吸烟者为不吸烟者的10.8倍，肺癌的死亡率：不吸烟者12.8（10万），每日吸烟10支以下者为95.2（10万）；每日吸烟20支以上者为235.4 （10万），平均比不吸烟者高18.4倍。其次，烟毒会使记忆力下降，过早衰老，造成性功能严重衰退影响夫妻生活。
医学研究证明：每吸一支烟就会吸入几十亿个浮沉物质，其中含有尼古丁、焦油、氨 苯等物质就是烟毒。烟毒中的尼古丁危害最大，一支烟的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支烟的尼古丁可以毒死一头牛。一个人如果每天吸20-25支烟就将吸50-70毫克的尼古丁，这些尼古丁足可以致人死地，只是由于是逐步吸入的，再加上人体有一定得解毒能力，才幸免。烟毒的危害不会因停止吸烟就会消失，烟可以戒，可多年沉积的烟毒依然无法自行排除，所以，及时戒烟清肺，是有效阻止各种呼吸系统疾病的发生，防止癌变的最科学的办法。
抽烟过多、烟龄过长的人，咽部常有异物感，咳不出、咽不下，痰多、干咳、口腔异味、刷牙作呕等。更让人担 心的是抽烟对肺的伤害。临床表明，80%烟龄在10年以上的人肺表面呈黑色，90%以上的肺气肿都与吸烟有关， 近年来肺癌发病率明显上升都与吸烟与被动吸烟密切相关。
“老公，烟戒不了，先用康王戒烟贴试试吧！”
“老爸，少抽点烟，赶紧用康王洗掉肺上几十年的烟毒吧！”
“领导，要抽烟就得勤排肺毒，身体是本钱啊！”
“哥们，吸烟有害健康，用康王戒烟贴吧！”
“我抽了20年的烟，知道危害大，可是让我戒饭也戒不掉烟啊，用了康王真戒了!”
使用康王后的感觉,很多烟民这样来形容:“肺部的两座大山被搬走了”，“原来上楼都困难 ,现在扛一个煤气罐上去 不气喘了。”“排了毒，洗了肺，吃东西香十倍！”“我烟瘾大，排出的痰都是黑的”,“我烟瘾更大更要排排毒了”。
专家称：烟民意识到戒烟清肺的重要性，行动迫切值得欣慰，戒烟就是对自己负责,对家人负责。
烟毒不清死亡逼近！
别抽烟了,又咳嗽,又吐痰,脸色晦暗,嘴唇发紫,早起总干呕!外面抽去!大人、孩子都跟着你一起吸烟、一起受害，前楼老王抽烟得了肺肿瘤抽死了，你也快了！今儿说戒，明儿说戒，找点理由就又抽上了。汽车尾气的黑烟一直在排,空气中还夹杂着细菌和病毒,不知吸进肺里多少？能不得病吗？闻着烟味，吸点灰尘，嗓子眼就发痒。俗话说：“男人不抽烟，白在世上颠。”这句话让很多人找到了吸烟的借口。殊不知在优哉游哉的抽烟时，烟毒正在悄悄让你的身体中毒！
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以前抽烟，现在戒掉了，吃什么能排肺毒，补肺？
提问者采纳
在中医眼中，海带。萝卜是肺脏的排毒食品，大肠和肺的关系最密切多吃黑色食品就可以，萝卜能帮助大肠排泄宿便，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，比如木耳
一定要吃生萝卜吗，炖萝卜可以吗
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
多喝水。晚上早点休息，喝点排毒养颜胶囊
薄荷枇杷膏
当然时木耳了
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