男人健康的N+1个法则
核心提示：男人健康的N+1个法则，要注意哦！
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　男人洗澡要讲健康法则
　　全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。
　　半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
　　淋浴：管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
　　浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。
　　源于睡眠差
　　每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。
　　随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致，这也易造成体重超标。
　　也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
　　男子睡前“三宜三忌”
　　一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
　　三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
　　“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因与精神兴奋影响睡眠。
　　剃须刀用两三次就要洗
　　剃须刀是男士生活中不可缺少的贴身用品，可却常常被忽略清洁。有的剃须刀，甚至常年不清洁，以至滋生不少细菌。据台湾调查研究显示，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。
　　剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后很可能会造成感染。
　　剃须刀要适时清洁，一般情况下，每次用完后都要清洁。刀片型的剃须刀每次使用完后将刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的残留物，使用上两三次后，可将刀片放入酒精内浸泡，然后用棉花擦干备用。
　　电动剃须刀使用上2-3次就应清洁。清洁时，先用小刷子刷净残存在刀架上的断须和皮肤屑，再用棉花球蘸上酒精轻轻檫试掉刀片上的油垢。
　　洗脸中的“四大禁忌”
　　不该用脸盆
　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
　　不该用热水
　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
　　不该用湿毛巾
　　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
　　不该用肥皂
　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。
（实习编辑：郑燕君）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
0.25克(按C14H10毫克O6计算)￥0.02家药店在线销售华润双鹤药业股份有限公司【适应症】用于治疗各种关节炎，因不含钠离子，尤其适用于伴有高血压或心力衰竭的患者。亦可用于滑囊炎和其他软组织风湿病。[]【】【】【】【】
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
男人年过四十身体保健要忌烟忌酒，坚持运动，饮食要清淡，有必要甚至要适当减肥。　百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入手淫过度导致的阳痿早泄，我该怎样调理？_男士吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：30,477贴子：
手淫过度导致的阳痿早泄，我该怎样调理？
8年多了，导致现在阳痿早泄，目前行房困难，做的时候中途就软下来了，有时勉强能完成，但时间也很短，检查结果说我的早泄跟前列腺炎有关，但久治不愈，请问我该怎样调理？
2017年主要国产大片 进...
我觉得鹿晗应该炒掉他的...
陈思成在佟丽娅孕期出轨
2017年第1个火遍网络的...
2016年各家卫视以及网播...
感受指尖上的自然世界
一个视频看懂药娘的世界...
吐槽奇葩室友
北美票房榜吧出品的精品...
作为单纯的书迷的你，是...
三途河畔鬼话生，青梅煮...
爱上宇宙，爱上宇宙吧
3D双端东方魔幻网游「大青云」勾魂公测,穿越逆转,封神故事,全新演绎!
我是典型的撸管过度，勃起困难还有前列腺炎，用西医治疗反反复复，最后还是用中药治好了，我觉得那位中医治疗方面真的还可以，有同样问题的朋友可以找他，他ＱＱ是，希望能帮助到更多有同样问题的朋友
你这应该是过度造成的海绵体受损，做手术是没用的，而且背被阻断手术还会造成永久阳痿，个人觉得还是得中药调理，如果需要 佳卫信：wfh0204
加我微信替你解决一切问题，w
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴早泄怎么办，专家支招男人得了早泄应该怎么办
专家指出，男性早泄会出现手足心烦热、腰膝酸软、易勃、交媾迫切、夜寐易醒等症状。那么，早泄怎么办，特别是当房事渐入佳境时，一旦出现一泄千里的状况，不但扫兴，更是丢尽颜面。男人得了早泄怎么办？专家提醒：切勿听信小偏方。早泄怎么办，中年男听信小偏方，导致早泄加重。张先生今年43岁，是一家小超市的老板。他经营超市已有十多年时间，有着丰富的经验。平时生意很好，张先生常年处于高强度的生活状态。他经常要忙着进货、搬运货物、将商品上架，有时候还要帮着妻子在柜台收银。一天下来，几乎要累趴下了。大约半年前，张先生在夫妻生活中，发现自己出现了早泄症状，刚开始，他没有在意，以为是累了的原因。可后来，接连出现了几次类似情况，这才让张先生着急起来，早泄怎么办呢?但由于不好意思进行治疗，他悄悄打听一些偏方。没过多久，张先生从朋友那里探听来几个小偏方，便迫不及待地尝试起来。让张先生没有想到的是，这几个调理早泄的小偏方，反而让他的症状更加严重了。早泄怎么办？“一分钟先生”大多曾自我治疗据了解，国外一家机构曾在美国、德国、意大利等国家进行了网络调查，一万多名早泄患者接受了调查。调查显示，大多数早泄患者首诊很少选择去医院。而在尝试早泄的调理自我治疗的患者中，只有不到百分之一的取得了一定效果，绝大部分都没有效果或病情加重，所以选择有效的方法显得尤为重要。男科专家介绍，男人患了早泄，其实并不是一件可耻的事情，有很多原因则会导致男人早泄，“比如工作劳累导致的早泄，至少说明这名患者非常勤劳。”但由于传统思想的禁锢，不少男人患上早泄后，碍于脸面，大多不愿进行治疗，而是采用错误的进行早泄的自我治疗，结果可想而知，要么没有效果，要么使病情加重。&&&&早泄不用急，专家给你三招！我们都知道不但可以持续多次高潮，而且相对男也发生的较晚，这就需要男性在房事之前做足，以帮助女性更好的达到高潮，比如亲吻抚摸、款款的情话等；早泄怎么办？其实房事时，多戴一个安全套也是个不错的防备办法，既是一件安全措施，又能有效降低对阴茎神经的刺激程度，一箭双雕，可以让你在房事中与女生共享性趣之乐，共达美焕高潮！用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。或者也可采取夫妻合作之法，妻子多迎合丈夫进行房事活动，对于男性将要早泄之时，可暂停房事行动，此时妻子要理解不可抱怨破坏心情和气氛。男性在房事时，也可以通过降慢频率和减小幅度来防止早泄，这些都是早泄患者可以自救的小妙招。但是要想真正摆脱早泄还是需要药物治疗进行辅助，专注十二年治愈早泄的中药产品塔拉止泄喷剂就是一款特效药，它运用我国传统中医理论，借鉴《黄帝内经》中的精华秘制配方，配合现代高科技提取技术，将彻底治愈男性早泄！早些怎么办？早发现早治疗，早泄完全可以治愈，塔拉止泄喷剂完全可以信任，国内唯一的彻底治愈早泄的产品！1.调节性腺轴&激发自身性动力塔拉止泄喷剂能够强效渗透，针对睾丸酮水平进行双向调节，当人体睾丸酮浓度不足时，会激活睾丸间质细胞，促进自身睾丸酮分泌；当人体睾丸酮浓度达到正常水平时，不再促进自身分泌，从而自发产生性动力，长久保持性活力，不会出现早泄阳痿的状态。2.&再生海绵体细胞，勃起持久有力量塔拉止泄喷剂让生殖器在激素平衡的条件下唤醒尚未发育完全的间质细胞，增加阴茎的长度和围度，保证了性活动时勃大坚挺、强壮有力。只有激素平衡条件下的再生，才不会产生性劳损。3.清除毒素补充营养&身体机能恢复到年轻态
塔拉止泄喷剂能清除其它药物残留的毒素，补充人体所必需的蛋白、氨基酸微量元素等营养，在健康大环境下激活性系统，激发自身源动力，全面提升免疫力，从根本上彻底恢复身体机能。达到天然养身，自然强根的目的，这也就是我们中医里讲的固本培元-内外双修。男性朋友们请认准塔拉止泄喷剂官方网站：和全国免费咨询电话：400-000-2710。以免上当受骗，给您和家人带来不必要的损失。最后，男性专家提醒广大男性朋友：保持良好的心情有助于早泄的治疗，不要着急早泄怎么办而听信小偏方！选择绿色安全的丰胸方式最可靠。
本文来源：舜网-济南时报
【跟贴已关闭】
关键词阅读
48小时评论排行
评论11381条
评论3813条
评论2775条
评论2426条
评论2212条
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：