推荐一款游泳减肥效果好吗的减肥产品吧？而且要没有副作用的！wys

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-20 09:21 标签： 什么茶叶减肥效果好
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有没有什么效果好有快又没有副作用的减肥产品啊？
啦，我工作一天到晚坐着，都不能运动，有时候一天都懒得喝口水上个厕所，腰腹越来越胖，原来的裤子都绷绷的，怎么办啊？谁来告诉我该怎么样才能减肥咧，我又不想动。嘿嘿
想减肥其实也不是一件很难的事，只要有一颗持之以恒的心我想减肥这件事也不是一件苦差事了。我以前减肥的时候也是有一种急于求成的思想，总想看到效果马上就出现在我的面前，隔两天也就去称一下自己的体重，几天的节食以后。再去称一下，看到体重减轻了，心里当然就开心了。但是人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，等到你恢复了正常的饮食后还是会反弹的。所以我建议想急于减肥的朋友们不要以节食来减肥，效果没达到，反而还招来一身的毛病。不过也不是没有办法的，但是这个方法我到现在还在用，真的很好的。也就是每天早上起床后喝一大杯水（蜂蜜水也可以），也就是洗洗肠胃，这样也可以保持体内的水份，另外还可以养颜的哦！中饭后喝一杯蜂蜜加醋（比例是4：1）晚饭后也是同样，这样可以帮消化，也可以燃烧脂肪。晚上睡觉前4小时不要吃东西，也不要喝过多的水，最好睡前做做说运动也不错哦！（最好是有氧运动）我就是用这种方法减肥的效果不错哦！不过蜂蜜加醋最好不要直接喝，还需加点水，但是不要加上太热的水，不然会使蜂蜜的营养流失。
边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
32招看你瘦不瘦
1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
27.食物少油及避免进食加工食物。
28.每天做半小时轻量运动。
29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小时有氧运动。
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什么减肥药产品好的阿，有没有人用过效果好的啊推荐一下，要正规厂家的不要三五产品。使用过减肥产品的来
什么减肥药产品好的阿，有没有人用过效果好的啊推荐一下，要正规厂家的不要三五产品。使用过减肥产品的来，推销产品的不要来打广告。
提问者采纳
我自己确实是吃过，之前是98，别人都说不胖，但女生的心思你也是知道的，然后吃了一款减肥药瘦到了84，很满意了，之前也只是想运动减肥但是坚持一个月，魔鬼运动，再加上每餐都只是吃半碗饭不吃肉只吃蔬菜，到最后，却一斤没少，只能选择了吃减肥药了，
什么减肥药？
中药丸子，淘宝上没有我吃的那款，不知道有没有用
我是去年吃的，然后自己就在卖减肥产品了，
呵呵，又是微商阿！
微商怎么了？我只是说自己吃的产品，你不要就去淘宝找呗？
我为什么要去淘宝找阿。淘宝都是假货。微商上好多东西都没保障的
淘宝又不行微商又信不过，那就只有运动减肥咯？
减肥药卖的地方多了，药房就有阿。
哦！那你就去药房吧建议不要买碧生源拉肚子
这个我知道好几年前吃过，不过用。我现在这一阵是吃胖了。我又懒不运动，没法就想吃减肥药了
药店很少减肥药不好选
你那个有保障吗？副作用大吗
加你微信看看
微信人满了
微信人满了
加QQ可以？
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他11条回答
减肥药那些东西啊 老妹我还是建议你拉倒吧都是骗人的 控制饮食 锻炼身体 生活规律些 你试试吧
蔷亩野值渭伊制谒承氛
每天的运动量如何控制
我们已经认识到リシプルスペ运动是一个人追求苗条身材不可缺少的，
　　从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动レセポロソァ消耗掉300大卡的能量比较适宜。
如果我们不能每天运动，将这部分能量消耗，那么，多余能量就可能变成脂肪储存起来，
梦可就不好实现ワタホアヅマ了。当然，这里讲的运动，并非专指游泳、网球这样的运动。
在日常生活中，只要注意多活动身体四肢，也是可以消耗掉很多脂肪的。
　　下面介绍一下正常人通过运动消耗100大卡能量所需的イデミウドム时间，以便大家参考：
　　步行需40分钟左右，慢跑需20分钟左右，跳绳13分钟左右，游泳10分钟左右，
跳交谊舞25分钟左右。怎么エバメカビモ样，心里有...
恩恩我上月瘦了十斤,用了米雪的纤姿袋瘦下来的想瘦的可以+ØØ: 帮助你快瘦下来第一天：汤、水果　　第一天，除了香蕉之外，其他的水果都可以吃，但如果是甜瓜或者是西瓜的话，就要注意少吃，因这两种水果的热量比较多。若是想喝茶、咖啡或者是果汁，最好不要加牛奶和糖。第二天除了喝汤之外，所有的蔬菜都可以吃，而且数量也不受限制。最好是选择最新鲜的蔬菜，但记住不要吃豆类和玉米，也不能吃任何水果，要多喝水。到了第三天，汤、水果、蔬菜都可以随便吃，但不能吃烤土豆。若是这三天能严格遵照饮食规定的话，大概能减重2-3斤。　泄丶匦断涸举贸歉私下揖圃显淤爻备到孤角撂叛
不节食，这么吃谁都能瘦。我管不住嘴
恩恩我上月瘦了十斤,用了米雪的纤姿袋瘦下来的想瘦的可以+ØØ: 帮助你快瘦下来很多人都这样的体质，就算吃的再少也会发胖，那么就要选择一些少热量和少脂肪的食物了。特别是一种要选择乳白色的食物。例如：豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有较少的高脂肪，又有非常丰富的营养，如果是蔬菜类的，那建议可以食用黄瓜等。食物虎厂港断蕃登歌券攻猾选择虽然很重要，但食用的时间也是很重要的。很多上班族们因为工作较忙，经常导致吃饭时间不对，宵夜也是经常有的。所以这方面，早餐一定要吃，此外午餐和晚餐前1-2小时，进食一份水果沙拉，或者低糖水果，苹果、黄瓜、香蕉等，减少食欲和进食量。鲜绰撂每迅战俾睬短貉局冒堑考昧瞧怂闲诱宗贝
我朋友有吃魔鬼系列的。叫什么魔鬼一号，二号的。她后来说升级了叫什么不太清楚了。只知道是美杜莎公司的
不要乱吃哦，吃中药成分的，但是比较贵，不知道你能不能承受，一千二三一个月，但是效果蛮好的，一个月我瘦了差不多十斤左右，
平时少吃点，控制饮食
我是个纯吃货，管不住嘴就想试试减肥药
不管什么减肥都没有管住嘴有用，我试过的
我自己吃过的，番茄溶脂丸，吃了4盒瘦了28斤
我是自己吃过后瘦了
是有检验报告和小蓝帽的
我看超模内个片就看见绿瘦了，不知道效果怎么样。你吃过吗
多吃黄瓜，凉柿子，桃桃，香蕉，多喝茶
减肥药的相关知识
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