挑食害处多有哪些害处？一条一条的列出来，麻烦了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-20 07:24 标签： 爱挑食
挑食对身体有什么害处吗？_百度知道
挑食对身体有什么害处吗？
不吃蔬菜对身体有什么害处？长不吃海鲜对身体有什么害处？
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要均衡调味,如果不喜欢吃的话可以用药来补.不要挑食,长期不吃蔬菜会缺营养&维生素C&gt.长不吃海鲜会缺碘;,造成一些不良的病有啊
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出门在外也不愁（2012o揭阳）某实验小组在学校做了一个关于每天营养摄入量的调查，请据图回答：（1）如图所示，肥胖患者的饮食中，和（填名称）的摄入量比正常人偏多．（2）营养不良会影响健康，如缺铁易患病，这是因为铁是红细胞中的重要组成成分．（3）糖类是人体最主要的能源物质，它主要从&食物中获得．（4）下列饮食习惯合理的是A、经常吃“洋快餐”B、睡觉前多吃食物，可以提高睡眠质量C、用可乐等汽水代替饮水&&&&&&&D、不挑食、不偏食、按时进食．
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挑食害处多作文200字,挑食害处多作文300字,挑食害处多作文350字,挑食害处多
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这样身体中营养才能均衡. 同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正.要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒! 查字典作文网() ...
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挑食害处多作文 第一篇：挑食害处多 大家好，今天我演讲的题目是&挑食害处多&。 挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有&大鱼大肉&，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的&垃圾食品&。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的&小胖妹&和&小胖墩&，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的&林妹妹&和&白骨精&。 根据科学研究，挑食的害处有如下几点: 1:体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的&小胖墩&或&白骨精&。 2:微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。 3:运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。 那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。 我的演讲结束了。谢谢大家!!第二篇：挑食害处 有许多同学都有&挑食&这个毛病，不是这个不吃，就是那不愿尝。大家可知道，挑食的害处可多了，有的会导致面黄疾瘦，有的会导致缺乏维生素，甚至有的还会使大脑发育不良。。。。。。 就拿我来说吧，我从小就不喜欢吃胡萝卜，认为它一炒起来，不仅软软的，而且还有一股中药味，颜色也十分单调。平常吃饭，只要炒了胡萝卜，妈妈总是把它夹到我碗里，让我吃，可是我总是阻阻挡挡，即使吃下去，也对所有菜都失去了食欲。久而久之，由于我缺乏&VC&，和&胡萝卜素&，抵抗力也下降，导致了我经常生病，发烧，还耽误了学习。 可见，挑食的害处多么多呀，既耽误了学习，生活，又使我们的抵抗力下降。同学们，让我们一起远离挑食，拿起筷子，吃上几口你认为&难吃的&菜。记住，良药苦口利于病!第三篇：挑食的害处 今天，我想和大家谈一谈挑食这个话题! 今天，我们的生活开始富裕起来，缺衣少食的现象也已经不存在了，可是现在又出现了一个问题--挑食!挑食也就是挑剔食物。据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处&病因&，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。 我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的龙璇光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说:体育考试不用怕，有龙璇垫底!据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个龙璇!如果大家要做一个健康的儿童，从现在开始可千万不要挑食了!第四篇：挑食害处多 民以食为天。解决温饱，美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已当今不少少年儿童的通病，儿童营养素的原因。俗话说&人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌&。每顿饭，必少的。这顿饭你挑三拣四的，光吃爱吃的，不吃不爱吃的，那样营养不良，会损害身体健康。 每顿饭要摄入全麦食品和的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品主食，能吃得饱饱的。人体消化全买的要比消化白面包直接的碳水化合物长。蔬菜的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养，可以蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆，可以副食，是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙，可以防止骨质疏松等症状，还可以维生素的摄入。少量的红肉的奶油，含有的饱和脂肪。种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质，是人体营养的后备&&食物每日的饭中必少的，哪怕是缺，都损身体的健康。每天适量地摄入食物，身体的健康就不用担心了。 在家看电视的，经常边看电视，边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食，零食大多数膨化食品，吃多了会身体健康。比如说癌。膨化食品油炸的，会放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭吃多了零食，会吃饭，不多家长做可口的饭菜，吃着都不香。零食里一点儿营养，而家长做的饭菜，都非常有营养，可以蛋白质、钙&&而吃多了零食，当时胃口，但又很饱，等到饭点过后的小时后，感到很饿，饭点不准后，另饭点不准。说，少吃零食，多补充，是必少的。 不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，会缺铁性贫血。铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸可溶性物质后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入，也就了铁的吸收。营养不良,头发发黄,智力下降,力不,个不长高等。营养不均衡 ，食欲不佳，肠胃不好，吸收不当，身体不好，抵抗力差。不利于生长发育。，多食用绿色，少食用零食是会帮助身体健康的。 说，从日常饮食中获取更多的营养，或是自身的健康难题，开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，一分一厘的取舍都至关，直接着人类的健康。第五篇：挑食害处多 同学们，教师们，你们好，今日我演讲的标题是:挑食害处多，同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。人的一天必要很多差别的养分，而这些养分储藏在各种差别的食品中。... 同砚们，教师们，你们好，今日我演讲的标题是:挑食害处多，同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。 人的一天必要很多差别的养分，而这些养分储藏在各种差别的食品中。以是咱们不能只偏幸某一种食品，甚么都要吃一点，如许身材中养分才能平衡。同砚们，你们有挑食的偏差吗?要是有，就赶忙更正。要记住:只有不挑食，才会让使咱们的身材棒!谢谢人人。第六篇：挑食害处多 这菜怎么这么难吃呀，你放盐了吗?&&这是什么菜呀，怎么酸溜溜的。&吃晚饭时，我又在嫌这菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃饭都是这样，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一阵，等到挑累了，挑饿了，才会吃一丁点儿饭，有时还不吃饭，为啥，饭前吃零食呗! 有一次，妈妈烧了我最爱吃的糖醋鱼和西红柿炒蛋，我说:&每天都吃这几个菜，你烧不腻，我都吃腻了，能不能换几个菜呀......&妈妈边听边吃饭，直到我说累了，妈妈才问我:&你吃饭吗?要是吃，我就去给你盛，要是不吃，我就收起来了。&我随口回答了一声&不吃&。到了晚上，我觉得有点饿，就对妈妈说:&妈妈，我饿!&妈妈说:&活该，谁叫你不吃饭，我就知道你会这么说，下面有饭菜，去吃吧!&我吃饭的时候，专拣糖醋鱼和西红柿炒蛋吃，正巧妈妈下来看见了，她说:&你不是嫌这两样菜不好吃吗，干嘛还吃这两样?&我被问得哑口无言，低下了头。妈妈说:&如果你下次还要挑食不吃饭的话，就饿你一餐。&我听了，头更低了。可是，两天不到，我就又挑食了。真是&江山易改，本性难移&啊! 一天夜里，我忽然感到肚子很疼，妈妈说这是因为挑食而引起的，妈妈倒了一杯开水给我喝下以后，就好多了，她说:&叫你不要挑食，你偏要挑食，现在知道后果了吧!&我听了，说:&以后不挑食了，这总行了吧!& 挑食害处多，为了自己，为了自己的亲人，别再挑食了。　　小学作文大全网
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