& 孕妇补铁 1孕妇补铁怀孕期间，由于母体和胎儿双方都对营养有需求，所以准妈妈很容易出现贫血的问题。要想解决这一问题，最好的...怀胎十月，孕妇自身和胎儿都需要全面的营养素，这样才能保障孕妇顺利度过孕期，保障胎儿健康生长。特别是以...相关推荐[01-08][01-02][12-31][12-24][10-31][10-27][10-24][10-18][10-07][10-03][09-13][09-12][09-12][09-02][08-28][08-22][08-19][08-19][08-14][08-13][08-09][07-24][07-14][07-14][06-06][05-03][04-24][04-18][03-05][03-03][02-20][02-19][01-22][01-15][01-15][01-14][01-11][01-08][12-12][09-27][09-25][09-09][07-13][07-02][07-02][07-02][07-02][07-02][04-09][11-25][11-13][09-15][03-04]
关于孕妇补铁孕妇在怀孕期间会补充很多营养元素，如钙、铁、锌、硒等。孕妇吃什么补铁？孕妇如何补铁？孕妇几个月开始补铁？孕妇吃什么补铁最快？爱美妈妈网孕妇补铁专区，为准妈妈们提供专业的孕妇补铁方法，帮助准妈妈补充体内所需元素。望准妈妈们身体舒适，生个健康宝宝！孕妇吃什么食物补铁最好
本文导读：对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，孕妇吃什么食物补铁最好呢，下面一起来了解一下吧。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。
　　一、孕妇补铁专家建议： 间断小剂量补充
　　准妈妈通过普通膳食很难满足母婴对铁的需求，药物补铁很必要，世界卫生组织（WHO）推荐：
　　性补铁：自初孕起即按每公斤体重1毫克，每周服一次铁剂，直至哺乳停止;
　　性补铁：如果已经得了缺铁性，铁剂的剂量增加一倍，每周服用一次，连服12周，贫血得以纠正后改为预防量。
　　要注意的是，铁剂应该与维生素C配合服用，每天100-300mg的维生素C可促进铁吸收和提高铁剂的利用率。
　　膳食补充：
　　动物肝脏、蛋黄含铁很丰富，大豆及豆制品、芝麻酱、黑木耳也是补铁佳品。
　　另外，各类新鲜蔬菜不但含铁量不少，还有大量的维生素C，有利于铁质的吸收利用。
　　警告：准妈妈补铁前最好咨询医师，避免补铁过量，否则容易出现：
　　1、准妈妈血红蛋白过高，反而影响的血液供应，引起或低体重儿;
　　2、分娩时可能出现大出血等情况;
　　二、孕妇宜吃各种蔬菜补铁
　　各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。
　　萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
　　青萝卜
　　包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
妇科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行夏天到了，很多准妈妈都在苦恼孕期该吃些什么，如何吃才能保证健康又营养。快跟上小编的步伐，让小编带你一起去了解孕妇四大美食食谱，让准妈妈们的健康更有保障。
马上就要迎来了立夏的节气，通常立夏前后气温都会逐步升高，很多人都会出现心理上的变化，心烦意乱，对于 立夏养生 你了解多少?对于孕妇立夏养生你又了解多少?今天小编就带领大...
在孕中期以后，孕妈妈们会出现不同程度的水肿。这是怎么产生的呢?水肿孕妇吃什么好，能够缓解呢?下面就和小编一起来了解吧。 孕妇水中是怎么产生的 如何治疗 孕期水肿是比较普...
怀孕让人高兴的同时，又带有点紧张，因为，如果护理不当或者营养更不上都会对胎儿产生营养。那么， 孕早期准妈吃什么好 呢?下面和小编一起看看吧。 安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：...
怀孕是一件让人高兴的事情，但是对于这会的孕妇来说，就比较痛苦了，她们需要摄入足够的营养来保证自己和胎儿。那么，孕中期准妈吃什么好呢?下面就和小编一起去看看吧 孕中期...
对于高龄的产妇，她们需要注意自己的健康，注重补充有效的保胎的食物。那么，高龄产妇安胎选择吃什么呢?下面和小编一起去看看吧。 高龄产妇安胎选择吃什么 孕妇是女性一生中最...
孕妇是一个特殊的群体，做每一件事情都要考虑再三，能不能做。最近有个怀孕的人像知道孕妇能跳广场舞吗?下面我们就这个问题请教相关的专家。...
俗话说，病从口入，意思就是大大小小的疾病都是吃出来的，所以在吃的方面我们一定要健康，今天小编就为大家介绍几种食谱，例如，哪些减肥食谱一周瘦10斤?孕妇食谱要怎么做?月子...
怀孕是件让人高兴的事，那在怀孕期间， 孕妇注意事项 有哪些呢? 孕妇不能吃哪些食物 呢?由于生活水平的不断提高，在怀孕期间各种补品不断，但是不是补品多就对孕妇有好处的。下...
研究发现，孕妇的饮食会影响孩子的心理健康。准妈妈不健康的饮食习惯可能会让孩子产生一些负面的情绪。如果孩子在生下来之后吃了不健康的食品就会引发出这些情绪。那么为了孩...
孕妇饮食不健康可以会对宝宝的营养吸收造成一定的影响这大家都知道。但是有研究发现，孕妇吃了不健康的食物甚至会对孩子产生不良的心理影响，这是为什么呢?下面我们就一起来看...
孕妇不能吃哪些食物 1.辛辣食物 用香辛调味料如芥未、辣椒、姜、胡椒、咖喱等制成的辛辣食物，能刺激味觉、增进食欲，但孕妇不宜多吃。辛辣食物属热性，助湿热，若孕妇湿热内盛...
孕妇吃什么好 柿子对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养...
很多的女人在怀孕的时候都是没有胃口的，女人在怀孕的时候没有胃口怎么办呢?不用担心，今天小编就为大家推荐一些能够让孕妇们胃口大开的食物，你想要学习一下这些孕妇食谱吗...
夏天到了，大量的水果也上市了，很多孕妇朋友都喜欢吃水果，但是不是所有的水果都是适合孕妇吃的，你知道孕妇吃什么水果好吗?哪些水果是适合孕妇吃的，对孕妇的身体以及宝宝的...
芒果，我想很多人都非常的喜欢吃，但是，孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果好吗?今天小编就为大家细数孕妇吃芒果的好处，以及推荐一些适合孕妇吃的水果，让准妈妈们能够健康的度过孕...
你知道孕妇能吃羊肉吗?今天小编就为大家解答一下孕妇能否吃羊肉这一问题。还有小编将为大家推荐一些对孕妇有益的食物，赶紧跟着小编去看看都有哪些食物是对孕妇有益的吧! 孕妇...
准妈妈要吃一些有营养的食物为肚子里的宝宝提供营养，那么孕妇吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些适合孕妇吃的蔬菜，来保护孕妇们在孕期的健康，赶紧跟着小编去看看都有哪些...
怀孕的女人很辛苦，今天小编就为打击推荐一些孕妇食谱，来帮助孕妇们补补身体，赶紧跟着小编去学学吧! 孕妇食谱大全： 孕妇食谱：芝士米饭 营养小提示： 芝士含有丰富的蛋白质...
对于怀孕的人来说吃什么是十分中药的，只有吃的好，宝宝才会健康，那么你知道孕妇吃什么好吗?今天小编就为大家推荐了一些孕妇食谱，赶紧去看看吧! 孕妇食谱大全： 花生拌菠菜...
怀孕是每个女人都要经过的一个时期，你知道在怀孕的时侯吃什么好吗?今天小编就为大家推荐一些孕妇食谱，赶紧去看看吧! 孕妇食谱大全： 清炒莴笋丝 用料： 莴笋2颗、猪油适量、蒜...
每一个孕妇都经历过孕吐的折磨，那么孕妇为什么会孕吐？孕吐一般都是从什么时候开始？孕吐怎么样缓解？...
李小璐的女儿出生了，成为秋季的月子婆。秋季这个时候坐月子要注意什么呢？产妇有什么注意事项呢？...
孕期是女人很重要的时期，这期间也有很多需要注意的事项，你了解吗？怎样做个健康的准妈妈？...
因为得了智齿冠周炎的妈妈最后不得不终止了妊娠。这充分的说明了孕妇的口腔问题真的很重要。那么孕妇如何保护口腔呢？保护口腔孕妇吃什么好呢？...
孕妇在怀孕期间属于国宝类型，饮食起居都系要注意，孕妇每天所需要的营养很多，土豆是一种含有丰富营养的食物，那么孕
很多人都认为孕妇在孕期最好不要吃药，尤其是西药，可以适当的吃点中药，补身体。黄连是种中药，对肠道感染有着很大的
孕妇作为一个特殊的群体，在怀孕期间需要补充大量的营养，而螺旋藻营养丰富。那么，孕妇可以吃螺旋藻吗?下面就和小编
孕妇吃什么好知识
怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，要根据不同孕期的营养需求制定营养计划表，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。
但是补充营养并不能无所节制，如果孕妇吃的太多、太好，又缺乏运动，容易造成营养过剩，不仅会造成孕妇并发症危险增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也容易造成难产。
孕妇吃什么水果最好
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。
因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。
梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。
孕妇吃什么补铁
孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的食品如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。需要注意的是：在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服，最好与含维生素C丰富的水果等同服，因为维生素C能够提高铁的吸收率。
都说鸽子的营养高，鸽子能够提高记忆力，增强体质。那么对于鸽子的吃法大……
精彩图片推荐孕妇补铁食谱有哪些，孕妇吃什么食物补铁好_育儿问答_宝宝树
孕妇补铁食谱有哪些，孕妇吃什么食物补铁好
孕妇吃什么补铁食谱呢，我有缺铁性，怎么办好啊？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
孕妇补铁的食谱要求每天要合理搭配，猪肝和猪血含铁是最高，但适宜每天都吃，可以一周两三次，红色的瘦肉如牛羊肉也可以补铁，可以用黑木耳和一起拌炒、蔬菜有菠菜、油菜、芹菜等，平时熬汤的时候可以加入红枣有助于补铁等，饭后补充水果补铁更容易吸收，上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。 食补不好的地方就是吸收效果慢，而且要长期的坚持，我那段时间不光食补，还同时服用了孕妇专用的铁剂-铁之缘片，补铁均衡吸收快，效果也挺好了，两个月后贫血就开始减轻好转了，你可以试试，天猫的体恒健旗舰店那里有卖。食补时还要注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多，保持良好的心态积极科学的补铁就可以了。
最佳回答者：
亲，这时候的话建议孕妈妈吃点鸡蛋。紫菜，排骨汤，动物肝脏以及鸡肝还有这时候的话尽量少吃多餐以及多喝温水的
多吃动物肝脏管用，还有枣
我喝的保灵孕宝，后来检查就不贫血了，吃猪肝的话含有毒素
宝妈，平时注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
如果缺的比较严重的话，可以找医生开铁剂补充的，我孕中期喝的多维铁，孕晚期没有贫血的。
祝宝妈好孕。
孕妇贫血应多吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、红肉、数量蔬菜，黑木耳等，同时增加富含维生素C的食物有助铁的吸收。
多吃些瘦肉或者牛肉还有菠菜，每天一小把松子