得了肩周炎怎么锻炼的锻炼方法，可以运动吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-17 00:41 标签： 肩周炎怎么锻炼
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肩周炎的锻炼方法及症状治疗|
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你可能喜欢肩周炎的锻炼方法有哪些
来自于：安徽|
提问时间： 15:29:24|
基本信息：
病情描述：
肩周炎的锻炼方法有哪些？
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是肩关节周围劳损性质的疾病，可以说是无菌性炎症，本身有自愈性，也就是自己也可能好的；平时不要长时间一个姿势，不要太劳累，但是，应该经常锻炼，可以经常活动肩关节，比如用手臂爬墙，按摩或者理疗，就应该可以的。治疗上肩周炎顺安.贴，对肩周炎的康复锻炼有很不错的辅助作用。。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：31084收到了：
病情分析：
是肩关节周围劳损性质的疾病，可以说是无菌性炎症，本身有自愈性，也就是自己也可能好的；
指导意见：
平时不要长时间一个姿势，不要太劳累，但是，应该经常锻炼，可以经常活动肩关节，比如用手臂爬墙，按摩或者理疗，就应该可以的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：281收到了：
病情分析：
肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等，预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重
指导意见：
肩部要保暖，不要受凉，保持肩关节的稳定性，增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和复发
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18647收到了：
病情分析：
锻炼主要是以增加肩关节的活动范围，配合药物可以减少疼痛的症状，以及循序渐进减少因为锻炼二次损伤肩关节韧带。
指导意见：
如果活动范围很小，可以先用另一只手帮助增加活动范围，等锻炼后可以数砖缝，慢慢抬举肩关节，每天都要比前一天增加一点高度，最后能抬高到上方的话，可以悬吊单杠，别太心急，可以用些扶他林片或者扶他林软膏辅助，以减少疼痛。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
做正规医疗体操：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。也可以反复摸后脑勺，或上抬摸背部，如果手臂活动不便，可用另一只手帮助上抬。
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目前共收到封感谢信肩周炎的锻炼方法- 在线观看 - 乐视网
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肩周炎的锻炼方法
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内容简介：肩周炎的锻炼方法
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