减肥闭经怎么办期间便秘怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 08:00 标签： 减肥期间应该吃什么
针灸减肥便秘怎么办
健康咨询描述：
你好 我现在还在减肥期间 我在做针灸减肥可便秘了，都说喝决明子，芦荟胶囊，泻药管用，可我都用过了，不管用，还刺激肠胃，怎么办啊？有什么好办法么
想得到怎样的帮助：我想知道在做针灸减肥可便秘了怎么办啊？（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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你好 这个要和针灸师说明，便秘情况。 一般针灸师都会调整针灸手法，帮助改善便秘情况。 另外，针灸期间食量减少，有时是会拉不出的。 因为进食总量少了，消化量也少了，排出量也相应减少。 这是正常情况，请放心。 （我针灸过，关于这个有切身体会，希望能解决你的问题，
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服用减肥药后便秘了，怎么办啊？
病情描述：
你好！最近我服用绿瘦减肥药了，怎么办啊？谢谢。
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已回答4457条
医生建议：你好，关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。所以说，你的身体状况并不适合节食。我建议你使用简亭，简亭组方减肥产品是顺应人体生理机能的，是在保证健康的前提下实现健康减肥的， 所有配方原料都来自纯天然的植物，性质温和，更健康安全，不含任何激素、西药等工业成分，绝对没有任何毒副作用！且绝对不会反弹的！而且不会引起便秘哦。
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健康咨询描述：
本人160CM，体得80斤，好胖啊，正在减肥，一天吃的东西不多，可是最近竟然给整出便秘了，拉得我屁股疼，肚子也硬硬的难受
想得到怎样的帮助：请问，减肥期间便秘怎么办（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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你好如果是节食减肥一般是有可能产生便秘的，食物比较少，在肠道中无法成型，这样就不能够刺激直肠感受器，产生便意 这样时而久之就会产生便秘。减肥期间要防止便秘可以吃蔬菜的，平时多吃一点蔬菜，晚上喝一点粥，最好是五谷粥，平时多喝水如果是运动减肥，一般是不会便秘的。
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来自于：北京|
提问时间： 16:04:58|
基本信息：
病情描述：
我在进行了减肥以后，突然发现容易便秘了，这究竟是怎么回事呢?
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
病情分析：
你好，这种情况一般多是饮水少，饮食不均衡导致的上火症状。
指导意见：
建议，最好进行运动减肥，在饮食上，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2787收到了：
缺乏运动或者蔬菜吃的不多。增加运动量，多吃一些富含膳食纤维和糖分少的蔬菜也可以，既不会增加体重也能改善便秘的情况。高纤维低糖的蔬菜有黄瓜、大白菜、茄子、芹菜、辣椒、东瓜、莴笋 。
网友回答专区
你好，这样的情况可能是由于饮食节制造成的。
便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。&
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目前共收到封感谢信减肥期间便秘怎么办？？_百度知道
减肥期间便秘怎么办？？
香蕉热量太高，而且吃了也没多大效果，想喝茶不知道喝哪种好。荷叶是超市卖那种一片一片的干的吗？买来怎么喝？直接撕开泡来喝吗？
提问者采纳
你在减肥么？我也在减肥，建议到药店里买荷叶水喝，这个治疗便秘效果好，还有瘦身的功效， 滨且没有副作用。 很好坚持。 还很便宜。 我也减肥。 我很胖。o(∩_∩)o...
看你的减肥方式是哪一种？ 1、运动减肥，那么就多喝水和吃粗纤维食物。 2、饮食减肥，那么每天多做腹部按摩，顺时针哦。另外注意有些减肥食品也容易引起便秘，尽量少食。
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我可以推荐给你 一种既便宜有价值很高的东西 荷叶
晒干的荷叶既能减肚子鳌肉又可以帮你解决便秘帮你带来的烦恼 试试看咯 也许有异想不到的结果哦
参考资料：
自己亲自试过
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.便秘的营养防治:1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六种食物轻松改善便秘:便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：1、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。3、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。4、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。5、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。6、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
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