月经来了该月经期间怎样保养养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 04:49 标签：
女生来月经了,应该如何保养?
- 不出户，就能问病情
女生来月经了,应该如何保养?
每个月都来拜访的“好朋友”，对于绝大多数的女性而言，多多少少都会造成不便，要想远离月经的困扰。一些保养方法不可少。
　　1.补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
　　2.控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
　　3.经期应避免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和桑拿），特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
　　4.经期不可捶打腰背。此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。
　　5.不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。
　　6.经期前不能做x线检查。育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。
其他回答 (1)
喝姜糖水！不要着凉
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来源：网络整理
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