问下那个缺铁性贫血食疗菜的食疗啊？？请大家给个好的参考方法可以不呢？？谢谢 啊。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 00:56 标签： 缺铁性贫血食疗主食
贫血最好的食疗方法(详细的)?谢谢!__百度知道
贫血最好的食疗方法(详细的)?谢谢!_
也补血，红枣一天吃五六颗就可以了，你愿意的话就试试，据说在山姆和沃尔玛卖得都很好，没试。我是经常红糖煮红枣！还有红小豆血糯米豆浆大多数女人都多多少少有点贫血。那个九阳生活坊弄的固元膏，别多吃，我觉得贵了点，这样就会比较补血啦
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所以平时饮食多注意每天持续的吃点桂圆最好先去医院查一下是哪种贫血再选择合适的食补方法但我认为女人大都贫血、大枣、等补血的食物。每天食三枣
我十年前贫血而且血压还低，食疗半年治好。当归，枸杞，黄精，玉竹各3克冰糖适量银耳一朵放在一个碗内蒸。一天一次，银耳要水发。
应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。简单直接的方式是每天冲泡2杯 （郑9味雪盈茶） 进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度（Hb）、红细胞计数（RBC） 和（或）血细胞比容（HCT）低于相同年龄、性别和地区的正常标准。一般认为在平原地区，成年男性 Hb &120g/L、RBC&4.5×1012/L及（或）HCT&0.42，成年女性Hb &110g/L、RBC&4.0×1012/L及（或）HCT&0.37一般可认为贫血。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议大家首先可以从食疗方面进行调理，进行慢慢的改善。【菜类】清蒸鱼，卤猪肝，菜末炒肝末，鲜虾肉泥，什锦猪肉菜末，虾末菜花，猪肝丸子，胡萝卜泥，番茄鱼泥，碎菜牛肉，肉末番茄，肉末卷心菜，炒碎青菜，麻酱拌茄泥，清蒸肝糊，胡萝卜炒肉丝，海带丝炒肉丝，青椒炒肝丝，番茄熘丸子，芹菜炒肉丝，莴笋炒肉丝，扁豆炒肉丝，蒜薹炒肉丝，青椒炒肉丝，海米香菇油菜，香干海米拌芹菜，卤猪肝，拌鱼肉，三色鱼丸。与此同时，建议你可能用下九味草堂雪盈茶，它能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。
多吃红枣、桂圆等补血的食物。如果是缺铁性贫血，多吃猪肝、黄豆和绿豆。
做饭最好用铁锅。
吃螺旋藻 松花粉。。。。。。
花生米，加黑豆，同煮食。不血
喝红枣汤。阿胶。还有红糖也可以的。
经常炒猪血、鸭血吃。
多的让你看不完
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