前段时间,胸部胀酸胀感,感觉有东西压着,心

感觉胸部有东西压着
女 | 0个月
健康咨询描述:
患者年龄:本人:女,40岁。前段时间到邯郸第一医院,查了胸片,查了血常规,查了心电图,均无异常。但时不时的到下午时,感觉到胸部有东西压在上面,我就不断扯衣服,回到家第一件事就是把内衣接脱掉,换上宽松衣服,过一会就会好的,好了没有什么症状,我原来体重108到112斤,现在有113斤,这是为什么呀?
想得到怎样的帮助:帮我判断是什么样的情况引起的(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 21:11:38
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病情分析:引起的胸闷的疾病很多。你查了胸片、心电图,未找到病因。指导意见:可以进一步检查,如胸部CT.甲状腺超声。如这些也正常,那可能就是精神因素。
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为什么我练哑铃平卧飞鸟,胸部的酸胀感不明显啊?感觉好象没练一样,
为什么我练哑铃平卧飞鸟,胸部的酸胀感不明显啊?感觉好象没练一样,重量已经差不多是最大重量了,
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肌肉不酸有很多种情况,1训练强度不够,2训练动作不标准,3胸部和三头肌的力量差别太大,4肉恢复不好,过度疲劳都有可能。要找到自己的原因来解决。前3原因一般经常锻炼的人不容易出现。根据你的情况说“肱三,三角很酸”,来判断你可能是第4原因。告诉你一个很简单的方法来判断,因为胸部练习需要三角肌和三头肌来辅助完成。先让这三个肌肉群休息两周,一般我们一个部位练1次休息1周左右。就是在休息1周该训练时不训练再休息1周,然后训练。如果这时训练你的胸部又有酸涨感就说明你以前是因为恢复不好导致肌肉过度疲劳了。这时再观察这天同时锻炼的胸部,三角肌和三头肌练完后会算痛几天,如果你1周练一次那练完一次肌肉应该酸痛3-5天为好,要是6-7天肌肉还在酸痛就说明你的训练量太大了,应该减少一些。我们都知道肌肉增长是用的超量恢复原理。就是在训练时给肌肉造成微小损伤,然后通过休息,补充营养来使肌肉恢复过来,最后在肌肉恢复过来后身体为了防止这块肌肉在受到微小损伤会有一个超量恢复过程。这个过程使肌肉增加。如果休息时间过短,或是训练量过大会导致肌肉恢复不良,在没有恢复好就进行下一次训练,肌肉就没有完成最后的“超量恢复”。就会造成锻炼时不酸涨,力量不涨或下降,甚至因为疲劳而受伤。胸肌虽然是个很有力量的肌肉,但它的耐疲劳性并不好,比如我们日常生活中做动作拿东西等会经常用到三角肌,胳膊,腿等,但胸不其实并不经常用到,所以这个肌肉不太耐疲劳,练习时应该是高强度,短时间。这样才能达到很好的锻炼效果
极有可能是动作不规范,不要完全靠臂部的力量收拢,意念在胸肌上,靠胸部力量收拢,臂部辅助收起
你是不是有常练或不够重量呢,适度就好了
动作不规范80/100。呼吸
做了几组啊?
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