孕妇吃什么能补锌怎样补锌比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-13 01:31 标签： 孕妇吃什么能补锌
小周的孩子淘淘已经7岁了，现在正上一年级，孩子上学后因为身高变得沉默寡言。
张某的宝宝到现在6个月了，总是溜很多口水，而且宝宝的免疫力低下，经常感冒，这次感冒好了不久又感冒了。
老婆在怀孕之前的身体还算是比较好的，不轻易生病，但是不知道为什么在怀孕以后却总是感冒。
小孩子的抵抗力一般都比较低，免疫力也差，所以在秋冬季节的时候特别容易感冒。
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健康咨询描述：
现在孕妇怀孕十八周，孕妇锌为69.98是不是很低，严重吗
曾经的治疗情况和效果：
吃一些补锌的食物
想得到怎样的帮助：我想知道食补和药补哪种方法更好一些（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 09:44:37
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你好。各地的医院检测微量元素的都有一个参考标准，但最好是用数据报告+临床症状相结合，不能简单迷信检测结果。.一般成人的锌参考锌剂为：97.4-220。从你给的年龄看，孩子是属于锌值以下的。可以适当地补锌，可以多吃牡蛎、生蚝、干核桃这些含锌丰富的食物。如果想补锌效果更好、更快些的，建议服用吸收更好的新稀宝牌锌硒宝，它补锌更安全有效，可以去找找。
(本回答来自：)
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病情分析：补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。指导意见：
但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；
如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。
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病情分析：孕妇缺乏微量元素会影响孩子发育。指导意见：您好，坚果中含有的锌比较多，但是不宜多吃，也可以服用补锌口服液，祝您健康。
帮助网友：9792称赞：88用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：当孕妇确诊缺锌时，一定要选择锌制剂。因为单单依靠食物补锌是不全面也不及时的，指导意见：补锌的食物：
牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
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> 孕妇缺锌危害大，该如何补锌呢？
孕妇缺锌危害大，该如何补锌呢？
生活南京 /yy/dmzy/1158117.html 05:05:27
很多女性在怀孕初期不太注重营养摄入，因此容易出现缺锌的情况。孕妇缺锌，将会给身体健康以及腹中胎儿带去诸多不良影响。因此，孕妇补锌十分重要。那么，日常生活中，孕妇吃哪些食物是可以补锌的？
孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿肯定不利，医生说：对胎儿，缺锌主要会影响其在宫内的生长，会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使之发育不良;也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。对孕妇自身来说，一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病，而孕妇生病自然殃及胎儿。
另一方面，缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究已经证明，有的胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全，这都与孕妇缺锌有关。
既然孕妇缺锌有害，那么补锌就理所当然了。可是如何补锌呢？专家的意见是：对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，他们举例说：&小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。&
如果孕妇出现严重的缺锌症状，就不能仅仅通过饮食补锌了，还需要补锌制剂的配合，比如新稀宝牌锌硒宝片。锌硒宝所含的&蛋白锌&是纯 的生物制剂，没有任何副作用，而且活性高、生物利用率好，比市面上的很多补锌产品高出2-3倍。
（编辑：赵然）
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孕妇怎样补锌？
提问者采纳
首先提倡食补。
食补可食：牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等
其次，缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，一定要用补锌产品。
补锌产品：第三代蛋白锌——新稀宝-锌硒宝，现在国内最好补锌品，无副作用（属于保健食品，锌硒宝原产家，正品，唯一获得国家食品药品监督管理局批准，掏宝上也有，可以找找）
硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌等是一、二代的有机锌，有些副作用，只能饭后服来减少对肠胃的刺激，须遵循医生指导下用药，儿童及孕妇不宜用。
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