青岛如何有效治疗失眠_健康发现
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青岛如何有效治疗失眠
　　青岛如何有效治疗失眠青岛长征医院失眠抑郁诊疗中心实时为医疗质量与医疗安全提供有力的保障，技术力量雄厚，综合实力在省内同行中一直处于领先地位，拥有强劲的专家阵容，汇集了一批经验丰富、医术精湛、善于诊治疑难 杂症的医学专家位置、舒适的就医环境、高新的诊疗设备、一流的医学人才、构成了青岛长征医院失眠抑郁诊疗中心的优势和特色。
　　李先生身家过亿，让很多人都羡慕不已，可现实却是他并没有感觉到幸福。陷入失眠困境之中让他终日生活在痛苦之中。李先生说他现在一天顶多睡3个小时，入睡非常困难，睡眠时间也是短的可怜，进而导致食欲不振、精力减退等问题，从而影响了正常的生活和工作。
李先生白手起家，凭借自己的努力创建了这家公 司，还打入了国际市场，公 司有着不错的利润。但后来公 司的财务出现了危机，打乱了李先生的生活，自从财务危机出现以后，李先生的压力越来越大，他担心公 司的前途，害怕公 司会破产，最终导致了自己的失眠。
今年2月，李先生来到青岛长征医院，经过系统地检查，专家告诉李先生，他得了失眠症。对此，青岛长征医院决定采用最新的&中医通络穴位双药渗透疗法&来对李先生的失眠症进行治疗，经过一个疗程的治疗，李先生的失眠症明显好转，如今的李先生依旧驰骋在商场之中，他感谢青岛长征医院的治疗，并回忆了自己的这次患病，深情的说：&作为一家公司的领导，我的承受力实在是太差了，也没给员工们做出榜样啊，不过这次失眠症让我认识到了自己的不足，我要努力改正这些不足，让自己的事业越做越大!&
　　青岛长征医院失眠抑郁诊疗中心&&中医通络穴位双药渗透疗法具有五大优势：
1.基础治，就是明确病因，然后根据患者病因病机的不同，制定治疗方案
通过扶正不留邪，祛邪不伤正的治疗，消除致病因素，加速有害物质的分解，促进脑细胞代谢，恢复失眠，使抑郁情绪得到释放，有效缓解了心理压力。这是治疗抑郁症的第一步，也是我院专家组经过多年的临床研究的经验总结。
　2.辨证治，避免盲目治疗和单一治疗的缺陷
采用整体辨证，个体化治疗，针对不同病情，采用不同方法，审因论治，分型对症治疗，通过泻其有余，补其不足的双向调理，使生物活性处于平衡状态，纠正大脑功能，保障中枢神经的正常传导，保持生理上的动态平衡。让患者感到心情舒畅，不郁闷不低落，不过度兴奋，舒张有度，使抑郁情绪恢复自然状态；同时避免了服用西药治疗过于抑制或过于兴奋的缺陷，这是治愈抑郁症的关键所在。
3.系统治，关键还要注重缓解期的治疗
系统治疗不仅限于疾病发作时的治疗，关键还要注重缓解期的治疗。所谓缓解期就是抑郁症不发作的时期。对这一时期的治疗，大多数患者及部分医生往往都予以忽视，就拿儿童抑郁症来说，有的家长以为谁都会有不高兴的时候，未经缓解期治疗认为也能自愈，故不愿带患儿到医院就医，或者对用药疑虑重重，服药一有效果就停药。因此对于这个阶段的治疗尤为重要。通过我们医院多年临床实践，只要患者对治疗有信心，能坚持与医生配合，抑郁症患者是完全可以恢复的。
　　4.激活治，就是彻底激发人体自身的抵抗力，防止疾病的复方
对于抑郁症、躁狂症等精神障碍性疾病，中医之所以能治好病，是因为治疗对象不仅仅局限在病上，同时激活人体潜在的抵抗力，这一点也尤为关键。我院应用五步安神疗法就是针对病人的体质不同应用不同的药物来调整他的自愈能力，采用&人药合一&的策略来对抗抑郁症的复发。有效的药物治疗是疾病康复的&外因&，而人体的自愈能力却是&内因&，&外因&必须通过&内因&才能发挥作用。
5.平心治，就是在治疗过程中实施精神补养很重要
精神因素对疾病的发病和发展有很大影响，精神状态不佳容易影响到机体的阴阳、气血和脏腑的功能，同样当机体的阴阳、气血及脏腑功能紊乱时也会影响到人的精神状态，所谓&因郁致病&和&因病致郁&就是这个道理，所以患者在医生的指导下积极治疗的同时，还要注重心理健康的调理。因此我院专家在治疗抑郁症过程中更注重的是调理气血，在补气理气的过程中实施精神补养，就是通过各种有效的方法把人的精神调整到最佳状态。 　　 　　
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17:08:30　　编辑：
治方法有很多，但如何才能更有效的治疗并不是个容易解决的问题。因为每个人的原因和表现都不尽相同，所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种，日常生活中的调养都是必不可少的。
日常生活中治方法有哪些
养成每天同一时间上床睡觉
生活习惯方面：
1、尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。
2、营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
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怎样有效治失眠
&&& 怎样有效治失眠？失眠在现在生活当中已经严重的威胁到人们的生活习惯了，晚上睡不好白天无精打采。那怎样有效治失眠呢？
&&& 怎样有效治失眠呢？先了解下失眠的原因：&& &&& 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。&　　&&& 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等&　　&&& 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，&　　&&& 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠&　　&&& 5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。 　　&&& 6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
&&& 怎样有效治失眠？治疗失眠的办法:
&&& 1、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
&&& 2、睡眠诱导：听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
&&& 3、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
&&& 4、建议您使用养血安神片 、枣仁安神胶囊 、佐匹克隆片等改善，失眠首先要从上去寻找失眠原因，平时要以良好的心态看待事情，切忌心情急燥。工作压力不要过大，要适当的释放压力。
　& 怎样有效治失眠？的饮食疗养：
　　一、酸枣仁汤：
　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
　　对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　　二、静心汤：
　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
　　三、安神汤：
　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
　　四、三味安眠汤：
　　怎样有效治失眠？酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
　& 五、桂圆莲子汤：
　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
　　六、百合绿豆乳：
　　取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
　　七、养心粥：
　　失眠症的饮食疗养还包括取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
&&& 怎样有效治失眠？现在应该了解了吧，要治疗失眠首先要弄清楚失眠的原因，然后对症治疗，才能收到效果。&&& 相关阅读：&&&&
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更多相关文章　　成都有效治疗失眠失眠已经不是个陌生的话题，很多人都是把它简单的认为是晚上睡不着觉而已，死不了人的，往往是在危言耸听而已。殊不知，长期失眠的危害有多可怕。长期失眠不及时治疗不仅影响第二天的工作和生活，严重的还会引发其他的疾病，大家一定要引起重视。千万不要忽视失眠的危害，更不要忽视失眠的治疗，及时调整和治疗，能够避免伤害。下面由大家一起来洞悉失眠的治疗方法。
　　成都有效治疗失眠　　首先、要坚持锻炼。患者一定要坚持锻炼，有效的锻炼能抒发情绪，特别是在造成锻炼，更是有很好的帮助，一日之计在于晨，早晨的空气，可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 其次、要外出交际。失眠患者是很容易封闭自己的，如果再不交际，如此的恶心循环下去，那这使得患者不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提，必须强迫自己走出去，多接触朋友，只要坚持一段时间后，负面的情绪感受，就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
　　再次、冥想法。冥想在心里治疗中是有很不错的效果的，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于失眠患者获得启迪。 最后、整理感受。青少年患者可以把自己的感受，整理在一个专门的笔记本上，不管是怎么样的感受，一定要完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态，有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析、认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
　　成都有效治疗失眠温馨提醒：很多人为涂个方便，只要失眠就吃安眠药，虽然一粒粒小小的安眠药可以让您倒头大睡，舒舒服服到天亮。但是，“是药三分毒”，药物总会有一定的副作用，用的多了不仅使身体免疫力下降，还会对药物产生依赖。学会一些有关失眠的日常疗法，出现失眠的症状表现，及时调节也能避免伤害的。在日常生活中，养成良好的生活习惯和科学的作息都是预防失眠的好方法。
　　针灸治疗失眠如今会有部分的朋友会认为...