现在患抑郁症的人越来越多，而且不限阶层。即使生活富足，也可能患上这个情绪杀手。得抑郁症的痛苦，自不必多说，唯有亲身经历的人才能了解。我之前患上抑郁症，就深知其中之滋味，吃药，跑步，都尝试过，但都没有根本的转变。之后我接触到佛学，确不药而愈，而且整个人的性格都发生了改变，以前，我不爱交流，恐惧社交。现在我可以在任何场合，侃侃而谈，而轻松自如。其实现在很多培训口才，人际关系，演讲艺术的课程，比如卡耐基，在佛学对人的改变上，简直不值一提。更何况，佛学对抑郁症的治疗。佛法是心法，而抑郁症是心理出了问题，心病自然需心药才能根除。佛法可以断除贪嗔痴，更别提抑郁症了。但是佛法修行是有次第的，不可能一步顿除抑郁，而是要你慢慢觉照自我，断除抑郁，甚至能改变自身，使自己变的更阳光。其实，说白了，抑郁症的症结就是贪和色。有些人是因为追求完美，很渴望得到别人的认可。所以和人相处的时候，太想追求完美了，就迷失了自己。此是贪结，贪名利。还有人是因为自卑，自尊心强的缘故。所以对于一点点的伤害自己自尊的行为，都感到不能接受。此是嗔结，不能忍辱，孰不知，佛法的修行，可以让一个普通人，变成忍辱仙，佛就是八风吹不动，安坐紫金台。人们就是一个心的问题，如果你把心调好了，不论你在任何环境下，都无忧无虑。当然这是很多出家和尚都没做到的，历史上做到的也极少。但佛法对于嗔结的对治，确是最有效的。
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　　楼主所言，我是深有感触。感觉自己也有点抑郁呢。希望楼主继续。　　
　　推薦看金剛經。　　
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如何自我摆脱抑郁症的困扰
60岁的李阿姨,最近总是情绪低落,失眠严重,常常一整夜就睡两个小时,大脑反应也迟钝,干什么总像是心不在焉.原来是今年过年,听说闺女又失恋了,这是31岁的女儿第7次恋爱失败.女儿到现在还没成家,这成了她的一块心病.她跟着着急上火,一下子抑郁了.
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如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？
健康咨询描述：
患者跟老公感情不和，导致我在精神上有些压力，开始不知道什么原因，天天在歇着，都感觉整个人特没精神，而且心里感觉特别的累，不想出门，也不想跟别人说话，吃什么饭菜都没有什么胃口，还经常的做噩梦，发脾气，摔东西。
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&&&&&&您好，抑郁症是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时适当参加一些活动。
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&&&&&&你好，建议你1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽快摆脱抑郁
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&&&&&&你好，让自己尽快的摆脱抑郁，要学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等，以乐观、积极向上的心态对待压力和疾病。
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&&&&&&克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事。
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疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
是否医保：医保疾病
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　虽然社会发展的脚步越来越快，生活水平也越来越高，但是人们的健康并没有越来越好，这是为什么呢？下面就让专家来讲解一下如何克服抑郁症。病例一：病情描述 :　　自己如何克服抑郁症这阵子总是心烦气躁，因为一点小事不顺心就忍不住想发脾气，想哭，然后就不停的想起以前所有不开心的事，觉得活着很累，很痛苦，不愿意和家人说话，不愿意出门，觉得做什么都没有意义。得了抑郁症该如何自己克服问题回答 :　　病情分析：治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查.全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响指导意见：患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助.甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症.因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗.忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝.辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗.　　病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。指导意见：中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。病例二：病情描述 :　　如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？患者跟老公感情不和，导致我在精神上有些压力，开始不知道什么原因，天天在歇着，都感觉整个人特没精神，而且心里感觉特别的累，不想出门，也不想跟别人说话，吃什么饭菜都没有什么胃口，还经常的做噩梦，发脾气，摔东西。如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？问题回答 :　　您好，抑郁症是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时适当参加一些活动。 　　你好，建议你1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽快摆脱抑郁 　　以上就是专家对于如何克服抑郁症的见解，希望大家回复好好参详，使得对于疾病防患于未然。
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大家都在搜：摆脱抑郁症的全球策略
　　为什么一个好端端的个体会产生自杀的念头？是因为极度绝望、难以承受的压力、信仰或者尊严（因为后两者而自杀的人属于大义凛然之士，比较少）……抑郁是导致一个人做出最终自杀行为的重要因素。在世界自杀日来临之前，MH列出在自杀问题上具有代表性的国家，为你分析引起抑郁的主要因素，希望对你远离抑郁有所帮助，勇敢并快乐地向世界说Hi!
　　每10万男性中自杀的人数：
　　立陶宛…………………80.7
　　俄罗斯…………………69.3
　　白俄罗斯………………60.3　
　　比利时…………………31.2
　　奥地利…………………30.5
　　瑞士……………………27.8
　　法国……………………26.1
　　瑞典……………………18.9
　　挪威……………………18.4
　　美国……………………17.1
　　西班牙…………………13.1
　　英国……………………11.9
　　中国……………………10.2　
　　希腊……………………5.7
　　巴哈马…………………2.2
　　牙买加…………………0.5
　　牙买加
　　给点阳光就灿烂，更不用说在加勒比海能得到比平均量更多的阳光。日照能产生维生素D，它能减轻沮丧的程度，有助于预防癌症和心脏病，还能加强骨质。最好每天都摄入一些维生素D，至于要在日常饮食中包含鸡蛋、肝类以及加强型早餐谷类食品。
　　比利时
　　巧克力能帮人减缓压力，但阴沉的比利时仍然是欧盟官方最沮丧的国家。与其把自己的忧愁淹没在大麦啤酒中，不如找个朋友倾诉一下，把苦闷释放出来，如果对方也需要向你倾诉，更好。但要掌握好火候，确保你的演说是简短的、个人的、有所节制的。
　　希腊国家足球队在2004欧洲杯的夺冠振奋了希腊人的国家精神，但每一个希腊人体内的奥林匹亚精神才是他们欢天喜地的本源。运动永远是摆脱消沉的重要手段。治疗抑郁，服用药物，再配合每天30分钟的有氧运动，5%是药物的效果，95%是运动的作用。
　　立陶宛
　　伏特加瓶底没有幸福，所以东欧人如此闷闷不乐。酒精是重要的抑郁药，自打你瞧了一眼你准备拿起的酒瓶，一切就都是错的了。首先少喝些，量限制在平时酒量的一半，随后努力用一些积极的东西填补上这个在你生命中的空缺，比如培养一下兴趣爱好，学习一下乐器。
　　衰老易产生忧郁，孤独感更能助长其发展，再加上营养不良，所以以老年人居多的法国人，表面强悍往往掩盖了对关怀的渴望，而自己照顾自己往往不像女性那样面面俱到。因此，请努力多关心一下父母，每天打一个电话，定期回家看看，相信他们会长寿。
　　中国人自古精通养生之道，以调理身心。以米面为主食保证了维生素B族的摄入。维生素B能够消缓身体产生的疲劳、乏力、精神不振，舒缓紧张、易怒的情绪，这些都有利于消除压力和消沉。只是在中国，最需要关怀的人往往是最受到冷落且最无力自救的。
　　生活压力、工作压力，越来越明显地困扰着许多都市年轻人。MH试图努力为男人们找到最健康、最轻松、最快乐的生活方式和习惯，期望在压力下生活的人能够卸掉包袱，轻松上阵。我们提出的“每日5分钟”、“慢生活”等都是减压的好方法。MH的编辑自己最喜欢的减压方式是：当飞机误点时，做一个穿着漂亮鞋子的人，因为行走减少挫败感，而女人通常会注意到漂亮的鞋子。
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（实习编辑：朱卓杰）
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