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视力保健的相关问题：平常看书看报，正常用眼，眼睛不疼，但是，看电脑电视时间长了，眼睛会痛？
是受到辐射了，还是怎么回事？
具体到细节的生理原理是什么？
每天最多打和看电视多少时间？
除了时间上的限制，平常可以吃哪些保健药物？外用药水？
保健食物？？越具体越好，这个加分属于您！
看电脑电视的时候，眼睛眨眼的次数会比平时低很多，所以分泌的泪水量就会减少，眼球缺乏滋润；看电脑的时候眼睛离屏幕的距离很近，眼睛长时间保持在一个短距离聚焦的状态，更容易疲劳；电脑、电视的显示屏一般都是显像管的（液晶的除外），会有人不容易注意到的闪烁现象，而眼睛为了在这种闪烁的情况下看清楚，负担也比看书看报要大得多。综合以上种种原因，导致看电脑电视眼睛特别容易疲劳。每天看电脑电视的时间没有具体的限定，但总归是越少越好；重要的是每连续看电脑电视30分钟之后，最好向远处眺望3分钟，同时起身四处走动一下，改善血液循环，对全身都有好处。有专门的舒缓眼睛疲劳的滋润型眼药水，特别设计给长期使用电脑的人用的，推荐“润洁”。另外眼保健操也是保护眼睛的好办法。平时可以喝决明子、白菊花、枸杞泡的水，有助于补肾明目。
回答数：505
在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
　　目不转睛害处多
　　长时间&聚精会神、目不转睛&对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
　　这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
　　劳逸结合防眼病
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为&眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊&。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
　　目不转睛害处多
　　长时间&聚精会神、目不转睛&对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
　　这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
　　劳逸结合防眼病
　　要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
　　首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
　　其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
　　经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
　　注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素b1，糖分若摄取过多，将会造成维生素b1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
　　眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。
　　定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
　　古人护眼有妙招
　　祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将&目不劳，心不惑&，&游行天地之间，视听八达之外&作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。
　　●闭目放松法
　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
　　●入静养目法
　　端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
　　●远眺按摩法
　　每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
　　●转动眼球法
　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。
　　
我赞同地观点。
明明问的是眼睛嘛
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！眼睛看书的时候，时间长点就感觉眼睛发胀，
健康咨询描述：
眼睛看书的时候，时间长点就感觉眼睛发胀，视力模糊你好！我同事38岁，平时接触电脑时间比较长,眼睛看书的时候，时间长点就感觉眼睛发胀，视力模糊，请问这是近视还是？？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：能知道是什么眼病，有什么好的治疗方法（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 21:44:30
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病情分析：象您这样的情况，大多是眼睛疲劳导致的。建议要多注意保护好眼睛，不要过度用眼。指导意见：可以多用复方熊胆滴眼液滴眼，平时多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，对您这样的情况有不错的效果的。医生询问：
帮助网友：6115称赞：671用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你的描述，属于眼睛疲劳，大部分是长时间疲劳眼睛缺氧引起，你可以使用氯霉素眼药水3天左右休息充分会好转。指导意见：你好，不是近视，要注意用眼卫生，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。祝你健康。医生询问：
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看电脑看多了眼睛痛,用什么眼药水比较好??
也就是视频终端综合症,用什么眼药水比较好啊??
提问者采纳
视疲劳：选含营养成分的眼药水 缓解视疲劳的保健类眼药水，大体上能分两种，一种是添加了营养成分的，它不仅可以缓解视疲劳引起的干涩、酸胀等症状，而且对眼睛有营养的作用。这类药物有极佳的生物相容性，对眼睛没有毒性，点眼舒适，同时也有优良的保水效果。 另一种以收缩血管，减轻眼部充血来达到减轻眼部症状的目的。这类药物只能治标，不能治本，不宜长期使用。 推荐药物：润洁滴眼露。主要成分为玻璃酸钠、维生素B6、牛磺酸，能改善眼部微循环。可用于缓解戴隐形眼镜、长期使用电脑、看书、看电视、驾车等引起的多种不适症状。 眼干：用人工泪液 人工泪液是治疗干眼症的最常用药物。它的成分构成与天然泪液很相似，能够增加眼表面的湿润度。 从剂型上看，它分为水溶剂、油溶剂、凝胶和药膏等。水溶剂（如瑞新滴眼液、泪然滴眼液以及各医院自制的人工泪液等。）的特点是药液较稀，滴入眼内舒适感较好，但存留时间较短，需较频繁点眼，使用起来不太方便。凝胶（如唯地息凝胶、诺佩凝胶等。）的特点是较黏稠，在眼内存留时间较长，但是滴眼后可能产生短时间的视物模糊和眼睑黏着等不适感。 通常来说，偶尔出现眼干症状的人，只使用水溶剂就足够了；长期存在症状的患者则最好使用凝胶剂。除了重症干眼和暴露性角膜溃疡外，一般不主张使用眼药膏。 值得注意的是，人工泪液滴用的次数不是越多越好。一般情况下，一天最好不超过6次，否则过频滴用眼药水会将正常的泪膜冲走，反而加快泪液蒸发。 推荐药物：潇莱威。含有0.1%的羧甲基纤维素钠，为一次性人工泪液，不含防腐剂。在用量上无严格要求。与此类似的还有瑞新等。 有炎症：用抗生素眼药水 抗生素眼药水（如氯霉素眼药水）的主要作用是杀灭眼局部细菌，能够治疗很多眼部炎症。 目前，抗生素眼药水以喹诺酮类滴眼液（如泰利必妥滴眼液、海伦）、氨基糖甙类滴眼液（如妥布霉素）为主，氯霉素、链霉素等药物已经较少。其中，喹诺酮类滴眼液抗菌效果好，眼部毒性低。 抗生素滴眼液的副作用总体来说均比较小，但这类药物不宜长期使用。其中，氯霉素滴眼液，建议儿童不要使用；氨基糖甙类抗生素，可能导致眼表的损害；喹诺酮类滴眼液，有导致过敏的可能。一旦出现副作用，就要立即停药，由医生处理。 使用方法上，用作预防时，通常每天3—4次，每次1—2滴；用作治疗时，急性阶段频繁点药，每天4—6次，重症者可每小时或每半小时1次。 推荐药物：泰利必妥滴眼液。是广谱抗菌药，对治疗各种外眼部的感染疗效显著。其抗菌力强，点眼舒适，没有刺激性，适合儿童使用。
提问者评价
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我现在刚买个瓶闪亮，，用了两天，效果还不错的``我每天对电脑7.8个小时``眼睛确实很累的``其实做下眼保健操很有用的。
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