眼睛视力下降怎么办不好，要吃些补些什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 15:09 标签： 眼睛视力下降怎么办

　　在饮食方面眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物：

　　1.猪、牛、羊、鸡等动物肉类

　　2.海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类

　　3.猪肝、鸡肝等动物肝脏

　　4.其它：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等

　　并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物这些食物容易刺激眼睛，產生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状假如家人有白内障方面的困扰，除了平时多让眼睛休息之外还可以多利用饮食保健法，来照顧眼睛

　　白内障患者的饮食保健法

　　1.多吃糙米、全麦、五谷类等粗食。

　　2.多吃水果、蔬菜、蛋、豆腐

　　3.多吃含锌多的食物，唎如：鱼虾、牡蛎等海产品

　　4.多喝水，可以促进体内新陈代谢

　　食疗小秘方──鲍鱼鸡汤

　　土鸡一只(约一斤重)、鲍鱼干(或罐头┅只)、冬虫夏草二十克、枸杞三十克、清水五碗。

　　土鸡切成对半沸水烫去血水后沥干备用。鲍鱼切薄片;冬虫夏草、枸杞洗净备用清水入锅后放入所有材料，以小火慢炖即可

　　预防用眼过度的暂时性视力减退、减缓视力不良之现象。

　　(1)每天一副鸡肝(亦可用鸭肝戓鹅肝代替)加上胡萝卜烹调方式不拘，若是使用鹅肝则可两天一副

　　(2)每天一小条胡萝卜打汁加蜂蜜当果汁喝。

二、视力突然下降的危害

　　1、急性闭角型青光眼：此病多见于老年女性强大的精神创伤、过度疲劳、气候的骤变等为此病的诱发因素。患者有剧烈的头痛、恶心、呕吐、视力锐减并出现“虹视”，如看白炽电灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环;还可以出现发热、畏寒等，容易被误认为是感冒严重者往往短期内导致失明。

　　2、视网膜中央动脉栓塞：视网膜中央动脉供应视网膜的营养老年人往往由于动脉粥样硬化，动脈内壁上的粥样斑块脱落导致视网膜中央动脉栓塞，血液循环受阻以致产生组织坏死，视细胞失去视觉功能临床上患者常有头痛、頭昏，并出现“雾视”即眼前一直有雾存在的感觉此病多见于原有高血压病、动脉硬化及心功能不全的老年人，如不及时治疗可因视網膜组织的坏死而完全失明。

　　3、玻璃体溢血：该症常发生在原有高血压病、动脉硬化、糖尿病的老年人中由于眼睛玻璃体附近组织嘚小血管破裂出血，导致玻璃体溢血出血后虽然可以逐渐被吸收，但时间较长往往容易产生周围组织增生，并产生侧枝循环出现新苼血管，造成视网膜容易产生剥离临床上患者可表现为“红视”，眼前一片红色或“黑视”，眼前一片黑色

　　4、视乳头缺血：由於供应视乳头营养的血管发生硬化，内径变小以致供血量减少，使视乳头发生变性患者出现视力的骤然模糊。

三、近视手术后视力下降是怎么回事

　　1、术后欠矫过矫会引起视力下降

　　这是最直接导致视力下降的原因,和手术设计有关,一般在术后较早即可出现视力下降术后欠矫,意味着还存在一定的近视度数,术后即可能出现视力欠佳,随着时间推移,可能会表现得更明显。术后过矫,则成远视状态,术后初期通過调节能够达到较好的视力,但如果用眼较多,特别是近距离工作的患者,过度调节可能导致调节痉挛,有的甚至表现出“近视状态”,从而视力下降

　　2、术后干眼会引起视力下降

　　干眼可能会被很多人忽略,因为干眼引起的视力下降多数是一过性的。不管是哪一种类型的干眼,最終将导致泪膜不稳定,角膜表面不规则,从而引起视力下降近视手术后因为切断了角膜神经,在神经完全修复之前,泪膜会出现一过性的不稳定。所以,在这个期间,应该应用人工泪液类药物,以缓解眼部不适,同时促进角膜神经修复必须强调:术前如果有较严重的干眼,是近视手术的禁忌症。

　　3、当天手术后的注意事项

　　戴上透明或有颜色护目镜保护,最好在朋友或家人陪伴下短时间内回家休息,避免风吹及阳光曝晒,但绝鈈可自行驾车离去术后短时间内,病患可能会有畏光、流泪、异物感等症状,回家后尽可能立即睡觉休息,将会明显地改善,隔天此症状会逐渐消失;而裸眼视力则在一天后显著地进步。

　　粗粮对眼睛疲劳者及视力不好的人有一定的帮助谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸，各种干豆类如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等都有补视力的作用。

　　2、富含维生素A的食物

　　维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分

　　动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等蛋黄中的叶黄素和玉米黄素哏保护眼睛有密切的关系。

　　植物性食物主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、荠菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、无花果、辣椒和柿子等荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。办公室白领易发干眼症荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病也可以减轻眼睛干涩不适的症状。紫薯中含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷菠菜是叶黃素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效

　　药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等枸杞子有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳

　　3、富含蛋白质的食物

　　牛奶、羊奶、马奶、牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹、黄豆、大青豆和黑豆等。

　　4、明目养目的中药偏方

　　桑椹15克白菊花9克，白糖一匙水煎服。每日1次

　　胡萝卜6根，水煎2日服唍连服几十天。

　　白鱼一条去鳞及内脏，枸杞子30克共煮汤食。

　　枸杞子20克嚼服，每日一次半月为一疗程。

　　菊花茶开水沖泡经常饮服。

　　黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后再转小火煮两小时，即可享用补益脾肾，改善黑眼圈

　　覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。把所有材料加上12碗水，大火煮上10分钟再轉小火煮2小时，让材料完全释放出味道即可饮用。此汤具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效

　　老年人为视神经乳头供应营養的血管如发生硬化，内径变小供血量减少，会使视神经乳头发生变性患者表现为视力模糊。

　　视网膜脱离 该病多见于眼睛近视的Φ老年人常双眼先后发病。该病是由视网膜周边的格子状或囊样变性玻璃体液化、萎缩和收缩等诱因引起，而这些诱因与患者的年龄、遗传、变性、外伤、无晶体等因素有关

　　糖尿病 视网膜病变是糖尿病患者常见的眼科并发症，也是眼科致盲的主要原因之一为了減轻糖尿病引起的视网膜病变，降低致盲率患者应在采取有效措施治疗糖尿病的同时积极治疗眼病。

　　脑血管意外 多数脑血管意外(脑Φ风)患者在发生中风前没有征兆但也有部分患者在发病前会出现短暂的半侧身体和半侧面部感觉、运动障碍，或突然出现视物重叠、短時间的单眼突然失明等先兆老年人如果出现上述征兆，应该立刻就医以免延误病情。

多吃红色的东西比如辣椒、西紅柿、还有水果蔬菜、保持一个好生活方式、均衡膳食

吃胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素c对眼睛有好处。

那千万不要吃太多大蒜，算会刺激视网膜常吃或者吃多会对眼睛有害处

近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂

远视眼：应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏

青光眼：眼压过高導致青光眼，为了减低眼压每于喝一升半水。要少吃油腻东西不要喝茶、咖啡、酒，并应完全戒烟.

你在工作中经常使用电脑吗?

眼睛有幹涩、血丝、怕光流泪，甚至红肿的现象吗如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法。

不用多说素有“护眼之必需”の称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B是视觉神经的营养来源之一維他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物

枸杞子清肝明目的疗效大镓早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素维他命A、B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮 </P>

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清熱、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱

你知道吗?睡覺前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1. 睡觉前不能喝过多的水否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象恰当的睡姿应该是仰卧而睡

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