很多姐妹常有手脚凉的表现，尤其是秋冬季节。有严重的甚至晚上都要穿袜子插电褥子，但是仍然感觉很冷。其实我们应该高度重视手脚凉，因为对于22—32的女性，这可能是不孕的前兆。 　　　　　　　　 手脚凉在中医是为寒症，更多的姐妹开始是脚凉。中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后甚至闭经1——2个月。这些状况没有引起姐妹们足够重视。都觉得身边的朋友都这样，但其实任其发展很可能引起一个严重的后果——不孕。 　　　　　　　　 这就是女性不孕的一个主因，宫寒。而由宫寒引起的不孕表现为： 　　　　　　　　A 怎么要也不怀孕 　　　　　　　　B 习惯性流产 　　　　　　　　C 子宫壁薄 　　　　　　　　D 雌性激素分泌不足（多囊卵巢） 　　　　　　　　E 卵巢畸形 　　　　　　　　同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多姐妹不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。 　　　　　　　　造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢? 　　　　　　　　一 生活习惯 　　　　　　　　久食寒凉 久坐湿地。这是生活习惯造成的。我以前特爱吃冰淇淋和冷饮。有一次月经前逛街累了买了个冰淇淋和一个姐妹坐在路边就大吃特吃，结果那个月的月经比比平时痛了一百倍，那个难受。我还有个姐妹每天早上喝蔬菜汁结果痛经严重，而且晚上把自己冻醒，到现在还没有怀孕。生活习惯姐妹们可得注意。 　　　　　　　　二 减肥药 　　　　　　　　 很多姐妹吃减肥药减肥，现在市面上几乎所有的减肥药都是有害的。有一个姐妹以前很健康后来吃了减肥药，肥倒是减了一点点，但是受害太深了，三个月没有来，脚和肚子凉的像冰一样，后来用黄体酮才来，着实奉劝大家别用减肥药。 　　　　　　　　三 流产过后受凉；小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。 　　　　　　　　四 房事不节： 这个不用多说啦，大家多注意次数就是。 　　　　　　　　本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，多注意保养，我们得多爱护自己。 　　　　　　　　 那么如何才能调理好宫寒，才能让手脚和子宫一起热起来呢？笔者也是宫寒的受害者，当初就是手脚凉，没有引起重视，以致后来想要宝宝时要不上，看医生无数，久病成医，才写出这篇文章让更多姐妹受益。 　　　　　　　　 下面来介绍一下我亲身经历的几种调理的方法 　　　　　　　　1 运动 　　　　　　　　运动是最好的医生。 我总是懒懒的，不爱动，去趟超市都懒的走。我想很多姐妹有这样的习惯，很不好。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。直到冷得晚上穿袜子盖， 苦不堪言。 　　　　　　　　 　　　　　　　　适合运动： 　　　　　　　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。 　　　　　　　　 瑜伽： 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 （坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸） 　　　　　　　　 太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。 　　　　　　　　 其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。 　　　　　　　　 　　　　　　　　2 食补 　　　　　　　　这个很多姐妹感兴趣了。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。以前我特别爱吃螃蟹，吃完就坏肚子，后来才知道，对身体太不好啊。下面介绍几种可以常吃的 　　　　　　　　1 黑色食物： 黑入肾 对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣 　　　　　　　　2 多吃热性食物：生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝 这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。 　　　　　　　　3 鹿胎膏： 这是东北特有的调理东东，据说那边孕前孕后都是要吃的，想想鹿胎也应该是好东西。这东西是听婆婆告诉我的，说对宫寒特别好，一定让我吃，没法子。但买到好的不容易。东北有很多自己家鹿场熬的，一个叫合膳堂的鹿胎膏是不错的，我大约在孕前吃了两个月，就怀上了。今天想起来我仍然很感谢这家掌柜，大家也可以问一下她，大家可以直接在淘宝搜店铺，搜合膳堂就可以,或者百度一下。　　　　　　　　3 泡脚 　　　　　　　　 这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。这时上床睡觉晚上睡眠质量会大大提高。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的，但是笔者没试过，婆婆说怕艾叶力道太大，呵呵。 　　　　　　　　　　　　　　　　4 热灸 　　　　　　　　这是中医的一个古法，用艾条（药店有售）点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位（位置网上可以查到）坚持就好，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症，姐妹可以试试。 　　　　　　　　　　　　　　　　以上是本人结合个人经历由手脚凉讲的一点自己的小意见，希望对姐妹们有帮助。祝大家都有个健康活泼的宝宝，都有个健康温暖的身体，有美丽红润的容颜。我们女人，就该对自己好一点。 　　
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　　楼主 我24岁今年 半年多前我患上了慢性荨麻疹 还有多年的小叶增生 吃了无数的中西药 不料
大概四五个月前 我突然一个月来两次例假 一直到现在都是每月两次 中医说我脾胃湿热气血两虚 肝气郁结 我现在不知道要怎么养生
才能调节好月经 能告诉我吗
我吃药太多了 做了B超 子宫卵巢都没问题没囊肿
　　总感觉这个合膳堂是发了很多的帖子，广告帖子，就是让大家去知道鹿胎膏这东西，到底是有没有效果呢？
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　　@绿眼F 6楼
15:39:00　　楼主 我24岁今年 半年多前我患上了慢性荨麻疹 还有多年的小叶增生 吃了无数的中西药 不料
大概四五个月前 我突然一个月来两次例假 一直到现在都是每月两次 中医说我脾胃湿热气血两虚 肝气郁结 我现在不知道要怎么养生
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我吃药太多了 做了B超 子宫卵巢都没问题没囊肿　　-----------------------------　　吃药伤脾胃，脾胃虚寒就会导致有皮肤问题。你的身体好复杂，跟我一个样。最重要的是要先去身体的湿气，然后才能疏通身体，进行食疗才能有效。药还是少吃为妙。
　　你是做毛
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阳气不足惹宫寒 怎么调理？
因为天气、饮食、日常生活习惯等等原因，是有效女性患上了宫寒，宫寒对女性的身体健康很有伤害，所以在日常生活中女性一定要多多注意，中医药膳对调理女性宫寒效果很好，下面小编就为大家详细介绍一下。出现宫寒如何治疗导致宫寒如何调理，这时大多数女性关心的话题。专家认为，治疗宫寒主要以温经通络为主，经后可服用补气血制品，如当归、、乌鸡、红枣、酸枣仁、鸡血藤等。醪糟酒，姜醋蛋这一类东西对治疗宫寒疗效也比较好，夏季同样可以吃。如果宫寒引起，可用棉签沾拭一些酒精进行耳道按摩，直至有胀感为度，可达到缓解痛经的目的。专家介绍，这是一个民间方。女性体质都是阴盛阳虚，阳气虚弱的女性就会特别怕冷，而且在那么炎热的夏季，只要吹一些冷气，时间长了就会感到冷了，那到了冬天不用说了，怕冷的现象就会更明显了，阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部最受不得凉，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。阳虚体质的女性月经前后一旦受凉，就有可能出现月经延迟或者痛经，吃凉的东西就拉肚子。阳气不足或引发宫寒女性阳气不足会导致什么后果？很多女性担心，如果自己身的体长时间处于阳虚状态，会引发宫寒，甚至会影响到将来受孕。专家解释，宫寒，从中医角度来说，是一种阳虚状态。这种状态和月经失调有很大关系，多见于月经失调、输卵管闭塞不通、这一类的疾病。专家指出，阳虚体质的人容易受凉，怕寒，带脉冲任不固。祖国医学里面认为，阳气不足以推动血脉的运行会导致淤阻，即阳气不足导致气血运行失调，淤阻内生，进而产生闭阻不通，出现一些痛症、症瘕，就是我们常说的一些或者闭阻不通的，还有宫寒。此外，专家还介绍了一款调理宫寒的药膳――乌鸡红枣参汤。做法：用乌鸡半只或者半斤（一人份）、去核红枣5颗、西洋参12―15克，先将乌鸡去皮过水去油，然后一起炖汤喝。另外，也可用酸枣仁，芝麻、红枣去核磨成粉，再加一些生姜、红糖水冲服，对治疗宫寒也是有效的。但是专家也特别提醒广大女性，饮食调理对于治疗宫寒只是起到辅助的作用，患有宫寒的女性应该去医院做中医调理。女性宫寒不能够小视，宫寒的出现对女性的怀孕会有很大的影响，如果出现了不孕的现象会让女性感到痛不欲生，要及时的通过一些药膳，调理您的身体，变的更健康。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：陈添许 ）
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生活小贴士：女性“宫寒”怎么办？解决宫寒的方法有哪些？
　　宁海新闻网　　
　　导读：说到&宫寒&，相信大部分人会按照字面理解为&子宫寒冷&。但实际上，中医所说的&宫&并非仅指孕育宝宝的那个&房间&，而是包括整个生殖系统和相关的功能。女性尤其是在生完小孩后，&宫寒&问题也更容易发生，所以解决宫寒也成为很多女性的当务之急。
　　&宫寒&都有哪些表现？
　　宫寒，是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，导致而胞宫失于温煦而出现痛经、月经失调、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还会出现一些消化系统方面的症状，如胃口差、腹胀、腹痛、腹泻和大便溏薄等。
　　解决宫寒的方法有哪些？
　　方法一：调整生活规律
　　精神压力、工作紧张、运动减少、饮食及睡眠无规律等原因，现在的都市女性虚证体质较多，而这类人群通常怕冷喜温，尤其是在寒冷的冬天，所以调整生活规律，锻炼自身体质也能起到一定的暧宫，护宫的作用。
　　方法二：食疗暖宫方法
　　食疗暖宫方法就是多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生;注意保暖脚部，睡觉前泡泡脚，少穿露脐装、低腰裤;平时可以揉一揉小腹，能平衡气血，在一定程度上能够起到暖宫的作用。
　　方法三：使用科学权威的暖宫产品
　　据了解正午阳光第三代暖宫贴暖宫贴是目前市场上较为热销的暖宫产品，在市场上的口碑也很好，得到了广大消费者的信赖。正午阳光第三代暖宫贴是依据中医内病外治理论和经络传导治疗原理，将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合，通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹,加快产后恶露的排出，增强免疫力，防治产后腹痛，同时，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用，有效防治&月子病&。
　　使用正午阳光第三代暖宫贴时，最好贴于脐下三寸关元穴处，这个穴位对于保暖、活血化瘀的效果更明显。
　　综合上述三种暖宫方法的对比，我们不难发现其中的差异。调整生活规律，食品调理这种方法虽然有效，但是需要长时间的坚持，不能起到立竿见影的效果同样也需要要大量的时间的精力，对于现在快节奏生活的人来说，要真正落实起，这无疑阻力很大。而科学权威的正午阳光第三代暖宫贴产品明显有着得天独厚的优势，同时使用方便，见效快，也从根本上解决了宫寒问题，所以小编在这里推荐正午阳光第三代暖宫贴，希望对广大女性朋友有用咯！
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