预防更年期吃什么药调理好？更年期能预防？怎么预防？？是什么原因，要怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 09:51 标签： 预防更年期吃什么好
飺????????Щ??????????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
????&&&?_??
???棬????????????热门关键字：
当前位置： &
女人更年期吃什么好？更年期饮食大揭秘
女人更年期吃什么好？更年期饮食大揭秘
摘要： 更年期，是每个女人都会面临的一个过程，女性更年期很容易出现失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、情绪变化大的现象，极易出现更年期综合症。因此，更年期女性要注意饮食的搭配，全面摄取营养，对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用。那女人更年期吃什么好？
第六招：多食含钙丰富的食物，首先目标是牛奶和豆制品。其他含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎等，可预防骨质疏松症。
第七招：多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
第八招：保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
第九招：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
上文是关于女人更年期吃什么好的介绍，女人更年期除了在饮食上注意之外，还要保持轻松愉悦的心情，家人也应该多点关爱和体谅。如果还想了解更多关于更年期的介绍，还可以阅读：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字：
昨天北京官方首次公布家庭应急物资储备清单，鼓励市民在遇险时及时进行自救...【更年期综合征吃什么】更年期综合征吃什么好,更年期综合征不能吃什么食物,更年期综合征饮食禁忌_疾病症状百科_壹药网更年期综合征吃什么你现在所在位置：>>>>人到中年，大约在40岁左右，妇女进入了更年期。而绝经是妇女更年期中变化最明显的一个生理阶段。绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失。但与...女性更年期最为常见的疾病为月经的症状和心理症状,很多更年期患者还会出现失眠,心慌,盗汗等问题,但在治疗这些症状时患者往往会忽略食疗的作...更年期综合征吃什么百科热门文章1234论坛热帖12345678910热门问答12345678910热门用药我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。当前位置：>>
更年期出汗怎么办
&&&&更年期出汗怎么办？更年期出汗吃什么药？更年期出汗多是什么原因？一些女性在进入更年期以后很容易出汗，虽不是大问题却给人造成了诸多麻烦。爱美网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要解决更年期出汗怎么办以及更年期出汗多是什么原因的问题，为进入更年期的女士调理身体提供合理的建议。
　　更年期出汗怎么办
　　更年期是人的必经阶段，进入更年期以后女性容易出现各种各样的病症，易出汗也是其中的一种，常见的表现为畏寒、潮热易出汗等。这种状况可以采用饮食疗法，同时也需进行运动锻炼。
　　更年期出汗吃什么药
　　更年期出汗吃什么药？下面是一些食疗配方：
　　1、配方一
　　组成：炒酸枣仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。
　　主治：女性更年期综合症，用于失眠、出汗症状者。
　　用法：珍珠母加水先煎20分钟，再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎，2次混合。每日1剂，2次分服。
　　2、配方二
　　组成：浮小麦30克，煅龙骨、煅牡蛎各15克，白芍、仙灵脾、钩藤各12克，柴胡、黄芩、当归各9克，桂技、五味子、黄柏、甘草各6克。
　　主治：女性更年期综合症，用于潮热、出汗症状显著者。
　　用法：用水浸泡30分钟，煎30分钟，滤液，余渣再煎，2次药汁混合。每日1剂，2次分服。
　　3、配方三
　　组成：仙灵脾15克，仙茅12克，当归12克，熟地12克，女贞子12克，旱莲草12克，知母10克，黄柏10克，柴胡12克，白芍15克，郁金12克，远志12克。?
　　功用：阴阳双补，舒肝解郁。
　　主治：更年期畏寒、潮热、出汗，忧郁烦躁。
　　用法：每日1剂，煎3次，混匀，分2次服，早晨2/5，晚上3/5。
　　更年期出汗多是什么原因
　　更年期的潮热，也伴有皮肤发红和出汗，但随之则有畏寒，并且不论寒暑、昼夜，衣着多少都可发生，骤来骤去，与天气和环境的温度毫不相关，说明它不是 正常的生理调节。虽然对潮热的发生机制，目前还不能从生理、病理学上完全阐明，但它只发生于更年期雌激素量下降期间。在原发无卵巢功能的人中从不发生，说明妇女必须曾具有正常的雌激素水平，然后才会出现更年期症状如潮热出汗等。
　　因此可以认为潮热是内分泌的急剧改变引发的。雌激素量下降时，促使下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘脑很近的体温调 节点出现急剧的间歇性变化，随同垂体脉冲式释放出多量促卵泡生长素，导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热、出汗，皮肤血流加快发红，然后畏寒。
　　更年期出汗怎么办的专家观点
　　不少人听信广告商或者受其他宣传效果的影响，往往采取激素治疗更年期的一系列病症。这种治疗方法需慎重对待，激素治疗副作用大，往往导致身体虚弱，身体肥胖等，甚至加重身体出汗的病情。在采取激素治疗以前需咨询专业医生的意见，不能擅自使用。
评论内容：
网友关注热点
爱美网“健康问题库”，汇集健康专家和达人的经验，帮你解决各种健康问答题、生活常识问答题，是你身边最实用的健康百科知识大全。你想知道的，在这里都能找到答案！
编辑邮箱：：您当前的位置 ：&&&&正文
更年期吃什么好? 补充6营养 更年期不烦恼
07:37 爱美网
　　不管男人女人的都有更年期，特别是女性，一到更年期就会出现很多的症状，失眠、心情暴躁，易怒、易发火等，那么该怎样才能调理好自身的情况，健康开心的度过更年期呢?
　　更年期饮食吃什么好？
　　一、控制热量，预防肥胖
　　更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。
　　二、低盐、低脂饮食
　　更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。
　　&[1]&&&&&&
其他慢性病预防
（联系方式、年龄、性别只供专家了解情况，不对外公开显示。）
职务：党委书记、主任
主任寄语：2012充满希望和挑战，烟台市疾控将以创新的思维对待工作，以和谐的态度对待百姓，以严格的标准要求...[]
儿童免疫接种查询
欢迎批评指正
联系电话： 责任编辑： 杨文超
&| &&| &&| &&| &
Copyright@ JiaoDong.net. All Rights Reserved

我要回帖

更多关于 预防更年期吃什么好 的文章

 

随机推荐