骨科专家背背佳对纠正驼背无效 可能延误病情
新快报致电
[导读]广东每年新增数十万脊柱侧弯患者，骨科专家质疑背背佳虚假宣传，称其可能延误病情。专家点评团：中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心主任、广东省小儿骨科学组主任委员、脊柱畸形国际研究组中国部委员 杨军林教授广州中医药大学第一附属医院二骨科 张顺聪主任医师中山大学附属第六医院、广东省胃肠肛门医院 林景琳副主任医师根据发病率数据估算，广东每年将新增数十万脊柱侧弯患者，其中大多是中小学生。但至少三成家长陷入“背背佳”等热门矫形产品的宣传误区！到医院求诊的脊柱侧弯的孩子当中，起码有1/5的人使用过这些“矫形产品”来纠正驼背，而且都是在使用无效之后才跑来找医生，有的孩子因此贻误了治疗时机。橡果国际官网上的背背佳销售页面有各种承诺术语。本期“点评团”希望揭开这类矫形产品真相，骨科专家也通过本报提醒广大家长，切勿轻信产品虚假宣传，发现孩子体形异样应及时就医接受专业治疗，以免延误病情。橡果官博背背佳使后天性骨骼变形恢复正常记者通过网络搜索发现，百度认证的背背佳官方网站是一个名为“橡果国际”的购物网，该网站除了销售背背佳产品外，还有好记星、奥雅、益尔健、氧立得、紫环等产品。在“橡果国际”的官方博客上，有博文称“据不完全统计，背背佳的青少年受益者已超过400万”，还介绍背背佳“可纠正弯腰驼背”、“有效预防近视”、“可使后天性的适度骨骼变形恢复正常生理结构”。客服放话3-5个月能矫正脊柱侧弯记者随即拨通了产品网页上标示的背背佳订购客服电话。工号9233的销售人员告诉记者，现在背背佳只在橡果国际网上销售，货到付款，没有实体门店。记者声称自己的小孩在医院检查发现有脊柱侧弯，不知佩戴背背佳是否可以治疗？“9233”告诉记者：“当然可以，记住每天佩戴2-3个小时，21天就可以见效，3-5个月就可以实现矫正。”记者致电三大质疑均未答复背背佳广告宣传中所谓的“400万青少年受益人群”数据从何而来？难道厂家会对售出的每个产品进行追踪统计？骨骼发生结构性改变到一定程度，专业医疗支具都无法将其“拉回”原来的位置，只能通过手术解决，背背佳怎么能够做到？背背佳是否进行过临床试验证明自己的产品确实有“可使后天性的适度骨骼变形恢复正常生理结构”的功能？什么时候在哪些机构试验的？试验了多少人群？针对背背佳的三大质疑，记者再次拨打客服电话，表明身份后，客服马上警惕起来，要求记者改打橡果国际客服总电话找“专业人员处理”。而国际客服总电话的接线员登记了记者的信息，让记者别挂电话等待反馈。几分钟后，该名客服回复记者，“我这里只是售后部门，想采访可以联系橡果国际上海总部总机。”记者又拨打她提供的总机号码，但采访要求仍然遭到拒绝，因为“媒介人员座位上没人”。药监号称治愈，实未获医疗器械审批既然背背佳称自己“可使后天性的适度骨骼变形恢复正常生理结构……”，那么就是有疗效的产品，有疗效的器械属于医疗器械，应该有药监部门的审批。但是，记者登录国家食品药品监督管理总局网站检索，却没有查询到背背佳属于医疗器械或其他的相关信息。专家团意见背背佳对纠正驼背无效青少年驼背现象的背后可能是一种名为脊柱侧弯的发育性疾病，脊柱侧弯患者的脊柱发生左右弯曲，严重时会向后凸起，它的高发年龄段为10-14岁，女性高于男性。这种疾病如果在发病初期得不到有效控制，最后就只能通过手术解决。提早发现和干预是对付脊柱侧弯最好的办法。专家团提醒，如果脊柱侧弯一旦出现，就会逐渐加重，而且还会随着孩子的发育加快速度，一年可加重8°-9°，所以越早发现越好。从商业矫姿带的功能看，它对脊柱侧弯是绝对无能为力的。“背背佳”VS专业医疗支具1用材不同：背背佳使用的是柔软有弹性的材料，而矫形支具用的是聚丙烯材料，这种材料很硬，有很好的固定作用，强度不够的话，是不能矫正弯曲的；2制作不同：矫形必须以顶椎为中心，即弯曲的顶点。这个顶点可能是一个也可能是几个，在弯曲的顶点施力进行矫正。矫形支具是根据每个人的弯曲程度和弯曲部位来设计的，而背背佳是批量生产，不可能根据每个人的个体差异来进行设计；3给力方向不同：背背佳是依靠两根背带将身体拉直，只能前后给力。而矫形支具是依靠三个力点给力进行矫正。矫形必须依靠顶点，背背佳的顶点在哪里？难以理解。早发现早控制早见效青少年脊柱侧弯是一种常见的致残性畸形，发病年龄多为10-15岁中学生。按目前国内脊柱侧弯1%-3%发病率估算，广东每年将产生数十万的脊柱侧弯患者。若能早期发现，可通过姿势纠正、体操矫形及部分医疗支具来控制，95%以上的患者可获得病情好转，不需要手术。然而，近年来一项历时将近4年的中小学生脊柱侧弯流调结果却发现了一个令人瞠目结舌的现象：至少有30%的中小学生家长陷入了“背背佳”式宣传误区，以为只要穿戴上这些所谓的“矫形产品”，就可以矫正孩子的“驼背”，使得弯腰驼背、脊柱侧弯变得更加严重。目前，“背背佳”一类的矫姿产品依然活跃在市场。孩子脊柱侧弯易被忽视张顺聪主任医师告诉新快报记者，直到现在，很多家长都缺乏对于脊柱侧弯的警惕。发达国家婴儿出生以后，即有专门针对脊柱侧弯的筛查，对疑似患儿整个生长发育阶段都会有跟踪观察，一旦发现病情进展即可由专科医生跟进治疗。而在我国一方面由于科普宣传的不足，国人对脊柱侧弯认识不足；同时由于我国人口较多，人均医疗经费投入不足，早期的病情容易被忽视。其次，由于脊柱侧弯的发病部位和症状都比较隐匿，脊柱畸形大多都不是孩子自己发现。随着青春期年龄增长，父母亲能直接观察到孩子裸露肩背的机会越来越少，脊柱侧弯的患者多数不痛也不痒，即使发病的过程中偶有背痛，也容易被忽视。加上现在孩子学习压力大，户外活动时间少，孩子多就读于寄宿式的学校，孩子开始出现肩膀不等高的时候，不容易被父母发现。脊柱侧弯进展快伤害大首先是直接影响形体美观。脊柱侧弯的孩子会出现脖子、双肩歪曲，胸背部不对称。女孩会逐步出现乳房发育不对称等，严重影响形体美观。其次脊柱侧弯不单纯是脊柱弯了，胸廓也会随之变形而挤压肺部，引起呼吸功能的障碍，参加轻度剧烈的活动后就会呼吸急促。除此之外，脊柱侧弯使脊柱神经对内脏的调节功能发生紊乱，可能出现消化不良、腹痛等。严重的脊柱侧弯还会压迫神经，出现腿麻、大小便障碍，甚至造成截瘫！同时，脊柱侧弯不仅影响了孩子身体健康，也对孩子心理健康产生巨大的负面影响。同龄人的嘲笑等等因素使患儿变得自闭、不愿意与外界交往，影响孩子的学习和成长。小贴士怎样尽早发现脊柱侧弯？其实只要具备了预防脊柱侧弯的基本意识，一些早期的异常还是能够及时捕捉到的。包括双侧肩膀、腰背轮廓、女孩双侧乳房发育的不对称；站立或坐喜欢歪向一边等。至于有什么科学的检查办法，张顺聪主任医师介绍说，最简单有效的方法是让孩子脱光上衣，双手合十，弯腰90°，观察此时两侧的肩膀是不是处在同一水平。也可以观察患儿胯部是不是处于同一水平。10岁以下半年检查一次，10岁以上3个月检查一次，这种方法可用来检测早期病变以及监测病情进展。专家点评中山一院脊柱侧弯中心主任、广东省小儿骨科学组主任委员、脊柱畸形国际研究组中国部委员杨军林教授非手术最可靠方法是支具治疗脊柱畸形一旦出现就会逐渐加重，而且畸形的程度还会随生长的速度不断加重。非手术方法包括理疗、体操、石膏、支具等，最主要和最可靠的方法是支具治疗，这不是一两条背带能搞掂的事情。一般20度以内的特发性脊柱侧凸，可先不予治疗，进行严密观察。如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊20度-40度的青少年特发性脊柱侧弯，应每日佩戴矫形外支具23小时进行治疗，治疗时间因人而异，一般需要到患者骨骼发育完成为止。因为这一组病人60%以上会发展加重。青少年特发性脊柱侧凸在下列情况需要考虑手术治疗：胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者；支具治疗不能控制，侧弯快速进展者；腰背疼痛明显或者神经压迫症状者。不及时治疗可发展成非常严重的畸形，并可影响心肺功能，严重者甚至瘫痪。发现有问题，家长应尽早带孩子到医院的专科门诊，测量有没有高低肩、侧弯角度等，在医生的指导下，可以通过腰、腹、背肌肉锻炼，比如做引体向上、俯卧撑、体操形体锻炼等手段以及专业支具来纠正。在这个阶段，必要的时候，可以适当的使用商业矫姿产品进行辅助支持。但是，矫姿带只是在胸椎部分起到调整姿势的作用，它的功能远远达不到支具的效果，更不可能将骨骼变形恢复正常生理结构，因为这是医疗支具都不一定能达到的效果。如果没有医生指导，单纯依靠矫姿带纠正脊柱畸形，很可能延误病情，导致最后不得不进行手术。中山大学附属第六医院、广东省胃肠肛门医院林景琳副主任医师矫姿带不可能让变形骨骼恢复正常“背背佳”之类的矫姿工具只能维持正确姿势，对已经发生结构性改变的脊柱无能为力。也许可以对矫正姿势有点帮助，但不能解决问题，要真正达到治疗的目的，还必须依靠医疗支具或手术。人体脊柱在脖子和胸腰段，受伤几率较高。特别是腰椎部分，由于腰部动作比较多，受伤机会也比较多。但矫姿带的背带往往只覆盖胸椎部分，对颈椎和腰椎这两段没有覆盖。胸椎本身活动度比较小，一般都是腰椎有问题，再是颈椎，最后才是胸椎。假如胸椎已经侧凸比较严重，说明腰椎、颈椎早都有问题，单纯纠正胸椎起不了太大作用。如果只是想变得姿势挺拔，靠墙站就可以了，没必要专门购买矫姿带。广州中医药大学第一附属医院二骨科张顺聪主任医师一经发现必须立即就医青春期身体的生长发育特别迅速，水涨船高，脊柱侧弯也因此而处于进展非常快的时期。举例来说，侧弯刚刚开始时，脊柱的柔韧性还较好，就像被拗弯的柳条，对其矫形纠正尚属容易，等到侧弯进展到一定程度，就像柳条越来越硬变成了粗糙的老树干，再想纠正就变得非常困难；同时矫形的风险性也会增加。所以侧弯一经发现就必须立即前往正规医院接受规范的诊察，不能犹豫和拖延。因为孩子正处在学习紧张、竞争激烈的阶段，许多家长选择等到孩子放寒、暑假才带孩子看病，这是非常错误的。链接穗深珠汕四市启动中小学生脊柱侧弯大筛查为更好掌握我省学生的体质健康状况，广东省教育厅联合中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心在广州、深圳、珠海、汕头等市开展中小学生脊柱侧弯筛查试点工作。筛查时间为2013年4月-2014年6月。据悉，中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心于2008年在国内知名骨科专家、中山一骨科首席专家李佛保教授及中山一院脊柱侧弯中心主任、广东省小儿骨科学组主任委员、脊柱畸形国际研究组中国部委员杨军林教授带领下成立。拥有包括脊柱外科、康复理疗科、小儿科、影像中心、营养科、呼吸功能室等17个科室50余名成员，是目前国内独一无二的多科室合作的脊柱侧弯团队。目前，该院脊柱侧弯中心已建立了脊柱侧弯专业的咨询网站，（或中山大学附属第一医院网站→脊柱侧弯中心）、微博及患友QQ群，为广大脊柱侧弯患者提供侧弯方面的科普知识和诊疗咨询。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【慢性咽炎三种简易食疗方法】①橄榄两枚，绿茶1克，橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用；②茶叶用小纱布袋装好，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时漱口并咽下，见效后连用3日；③将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。饱受喉哝疼的童鞋快点看！
相关阅读：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved　　楼主今年22岁　　年前去办了张健身卡
教练说楼主有点驼背　　我也才意识到这个问题　　之前一直觉得自己不显高
脖子短 并且不挺拔　　可能跟驼背有关系吧　　有没有妹子用了矫正工具以后变好了的
楼主发言：12次 发图： | 更多
　　沉得也太快了
　　楼主是灰常的想矫正驼背
显得高一点　　气质估计也会好一点
　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。
　　@你在烦恼什么 3楼
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　肩歪？我也是啊，怎么矫正过来的，真心求教啊！
　　@你在烦恼什么 3楼
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　抱住筒子
背背佳网购还是实体店
甩个地址呗
　　回复第5楼，@素颜不敢上街　　@你在烦恼什么 3楼
22:50:21 　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。 　　----------------------------- 　　抱住筒子 背背佳网购还是实体店 甩个地址呗　　--------------------------　　有地址后短个　　
　　楼主貌似驼背不算严重
肩膀有点往前
不知道怎么描述哈
健身教练给我往后掰过肩膀
以前站军姿
教官也这么掰过
　　@你在烦恼什么
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　—————————————————　　我也要地址　　
　　@你在烦恼什么
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　@砍坎已注册 4楼
22:52:39　　肩歪？我也是啊，怎么矫正过来的，真心求教啊！　　-----------------------------　　抬头挺胸收腹，一直坚持这个，就可以了。说得容易，做的难。
　　这么多筒子都驼背的说？
　　有用，我同事27、8都纠正过来了。
　　我都25了
青春期那会胸部发育 不好意思 整天低头含胸
然后驼了 好多年
去年开始好多了
上班的地方有大镜子
我时不时看
走路站立有意识的使劲抬头挺胸
　　@你在烦恼什么
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　@砍坎已注册
22:52:39　　肩歪？我也是啊，怎么矫正过来的，真心求教啊！　　-----------------------------　　@你在烦恼什么 9楼
23:01:19　　抬头挺胸收腹，一直坚持这个，就可以了。说得容易，做的难。　　-----------------------------　　确实是难啊
驼了这么多年了
已经很少有这个意识了
　　回复第5楼，
@素颜不敢上街　　@你在烦恼什么
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　抱住筒子 背背佳网购还是实体店 甩个地址呗　　--------------------------　　@小肥猪一家 6楼
22:59:02　　有地址后短个　　-----------------------------　　背背佳是橡果国际出的，他们家是正品，我同学在里面上班。去橡果国际买，或者背背佳天猫店，或者京东，这几个地方应该都可靠，我实在京东买的。299元，看上去有点简陋，坚持戴只是给自己养成一个习惯！也就不计较价格了。
　　@冀金子 13楼
23:02:42　　我都25了
青春期那会胸部发育 不好意思 整天低头含胸
然后驼了 好多年
去年开始好多了
上班的地方有大镜子
我时不时看
走路站立有意识的使劲抬头挺胸　　-----------------------------　　我也是啊
刚发育那会儿觉得有个大胸烦死爹了
　　回复第5楼，
@素颜不敢上街　　@你在烦恼什么
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　抱住筒子 背背佳网购还是实体店 甩个地址呗　　--------------------------　　@小肥猪一家
22:59:02　　有地址后短个　　-----------------------------　　@你在烦恼什么 15楼
23:03:58　　背背佳是橡果国际出的，他们家是正品，我同学在里面上班。去橡果国际买，或者背背佳天猫店，或者京东，这几个地方应该都可靠，我实在京东买的。299元，看上去有点简陋，坚持戴只是给自己养成一个习惯！也就不计较价格了。　　-----------------------------　　筒子的话太对了
自己确实很难坚持
所以需要这么个东西帮忙形成习惯啊　　　　是这款吗
　　@你在烦恼什么
22:50:21　　专门上来回复个，有点用！我25岁戴了一个月背背佳改善很多。关键是养成习惯，抬头挺胸收腹。背背佳也是这个道理，坚持一段时间以后就会产生这种意识，不能驼背姿势，才会纠正你的驼背，祝你好远，我是肩歪，现已矫正，是长期的坚持，变成一种习惯。　　-----------------------------　　@砍坎已注册
22:52:39　　肩歪？我也是啊，怎么矫正过来的，真心求教啊！　　-----------------------------　　@你在烦恼什么 9楼
23:01:19　　抬头挺胸收腹，一直坚持这个，就可以了。说得容易，做的难。　　-----------------------------　　多谢，我试试
　　29，刚买了个。很多老人防止越来越佝偻，也有晚辈送了之后在用。　　
　　我也驼，我背上全是肉??　　
　　我也有点驼背
　　我也驼…我背上全是肉??　　
　　好多驼背的筒子呀
　　不知道，我觉得有点用吧，我十八岁的时候带过，带上去一个样。取下来就是原样。后面没带了很久。慢慢自己注意，就直了，估计能找找感觉吧，不然以前也会经常注意啊，　　
　　素颜不敢上街　　 23:05　　@冀金子 13楼
23:02:42　　我都25了 青春期那会胸部发育 不好意思 整天低头含胸 然后驼了 好多年 去年开始好多了 上班的地方有大镜子 我时不时看 然后纠正 走路站立有意识的使劲抬头挺胸　　-----------------------------　　我也是啊 刚发育那会儿觉得有个大胸烦死爹了　　………………………………　　楼主你难道不知道么。她们笑你笑一时。你笑她们笑一世么。　　
　　素颜不敢上街　　 23:05　　@冀金子
23:02:42　　我都25了 青春期那会胸部发育 不好意思 整天低头含胸 然后驼了 好多年 去年开始好多了 上班的地方有大镜子 我时不时看 然后纠正 走路站立有意识的使劲抬头挺胸　　-----------------------------　　@hy楼
19:47:02　　我也是啊 刚发育那会儿觉得有个大胸烦死爹了　　………………………………　　楼主你难道不知道么。她们笑你笑一时。你笑她们笑一世么。　　-----------------------------　　╮(╯▽╰)╭
　　练瑜伽也有效果。不过还是在自身。时刻要注意。当习惯成自然了就好了。还记得上学军训以后。那走姿和身形那叫一个挺拔。不过慢慢就回复到原来了。这些都要养成习惯才会改变一生。楼主加油吧　　
　　@素颜不敢上街 　　楼主可以到这里看看，100元， /eVe1I 成人型的背背佳，可以去看看，好多成人驼背哦。
楼主这个帖子让我忽然想起我也该买背背佳了
　　好贴好贴
　　@想念最伤心 29楼
20:03:48　　我擦
楼主这个帖子让我忽然想起我也该买背背佳了　　好贴好贴　　-----------------------------　　筒子加油
再过半年咱都有个直背
　　背背佳根本没用好吗！！！！
　　我也有这方面的问题，一直都在找方法，试过很多都没用。　　有好方法的请告诉一声，谢谢！！　　我有好方法也一定告诉大家----说到一定做到！！
　　隐隐觉得是广告　　
　　练练瑜伽
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)背背佳对驼背真的有用吗？, 背背佳对驼背真的有用吗？50分
背背佳对驼背真的有用吗？50分
超级手相大师 背背佳对驼背真的有用吗？
好，可以纠正不良坐姿，如果已经有驼背，那就没有什么作用对回答感到满意，请采纳，谢谢
而且在家里也可以练习，一定大有效果有一定的作用，还可以减肥，本人建议你去学瑜伽或者基本的塑身形体课。比背背佳好
热心网友
管用的，特别是青少年时期。
效果一般般！发现一个驼背的矫正方法！很管用，分享！_驼背吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：18,416贴子：
发现一个驼背的矫正方法！很管用，分享！收藏
我从小就有先天性的斜颈，就是大脖子的一根筋短（紧），再长身体时脊柱就会受到压迫，所以就驼背了，尽管小学毕业时做了斜颈手术，但驼背的毛病已经落下。大人叫我直起腰版，我也想啊，但是直起来会感觉很累。是背肌或颈肌无力的缘故吧，慢慢的经过了初三的魔鬼学习，高考前的黑夜，我在课堂上压根就不想挺直腰板，因为高考中考太苦了，本来就累。直起腰版就更疲倦。结果背肌（部分颈肌）长期不受力，驼背严重的程度也就随着在继续，后来有段时间沉迷网络几个月，整天整夜的面对电脑。结果我的背部严重无力，甚至酸痛，坐着都会很累，所以就经常趴在床上玩，结果更是恶性循环，肌肉一点都得不到锻炼。
现在我精神很好，坐着也不感觉太累啦。
方法就是用一根弹簧拉力器，五根弹簧的那种。 开始可以用三根
女生可以用两根或一根1.把拉力器的一端与裤腰带相套
另一端套脚掌上（脱鞋）
裤袋套在大脖子根的末端 2.做功锻炼
脖子自然地垂直想上拉
意念集中在你最无力脆弱的颈肌上3.差不多坚持每天20下
做到筋疲力尽不好
做完后背肌会更累的4 .现在畸形好些了
最重要是我不再太会因为直起腰版而感觉很累了5.有些力量后
可以适量做些正手引体向上
前提是不要感觉累
长久坚持6.还可以把拉力器放在后背
两臂用力向两端伸展
这是锻炼背肌
驼背的人不是像老年人那种的
大多是颈肌缺乏力量感严重
所以一定要多多锻炼 让他受到刺激
它还会变的强韧的
我们有很多错误的观念
1.使用背背佳
当时他是直了
但却是在帮你的肌肉拉你的脊柱
你的背肌颈肌会变成"扶不起的阿斗的".2.就是大家说什么俯卧撑
告诉大家没用
甚至会帮倒忙因为俯卧撑是加强肱二头肌和胸肌的力量
肱二头肌在两臂自然下催时就会变成胸肌的一部分
而胸肌正是与背肌颈肌对应方向的肌肉
本来你背肌就薄弱
而俯卧撑后胸肌变发达会更加导致受理的不平衡
使驼背加重！！！！
全是自己的经验
希望驼背的人至少不再加重
减轻身体上的负担和痛苦大家看好的就顶一下！
最最关键的核心要点就是
价加强背肌和颈肌的力量感往往我们感觉没劲了
是病魔不知不觉将你腐蚀了使它承受压力
找回力量感
你人会变精神的！
同感 我做过一个多月的俯卧撑 结果驼背更严重了，还胸厚，现在在做引体向上 锻炼背部肌肉
你说的还是没有太懂啊。能不能在详细点说怎么锻炼，谢谢啊。
驼背对我们的危害：
随着如今生活的现代化、科技化，传统礼仪观念的淡薄，随性生活习惯的主导，弯腰驼背已经悄悄的成为影响我们生活质量的一种“病”。例如“一个是弯腰驼背的人，一个是有着良好身形姿态，气质较好的人，拥有同样的学历，去找同样的一份工作，但结果可以预料”。年青人找对象谈恋爱，找工作生存，以及驼背在未来对我们身体健康的影响，对驼背的危害大家都知道的太少了。 现在科学、医学早已进入了前所未有的发达状态，但是对于弯腰驼背这种“病”，还是没有更好的解决办法。弯腰驼背矫正极为困难，年龄越大矫正越难，弯腰驼背的开始只是驼背，但到了最后就会影响整个身体的健康，弯腰驼背时间一长，会使人的脊柱受力不匀，影响身体重要神经、血位的运转，形成各种疾病，最终使人体骨骼变形、脊柱、肩部、胸部、背部肌肉组织发生巨变。（有的人肩膀是斜的、左右肩膀不一样高，有的是肩部肌肉大小差别过大，有的人头好像歪了、或是脖子短。）由于弯腰驼背，人体行走时腿部运用的力量不等或过偏、有的人成了O形腿，有的人成了八字脚，有的人走路左摇右晃，给人的感觉像是一条腿长一条腿短，时间越长变形越厉害，极为影响我们的精神面貌和气质。“但是现在，多数人并没有注意到弯腰驼背这个可怕的习惯“病”。 （弯腰驼背总结为两大类，骨骼变形类和骨骼肌肉组织同时变形类。） 我们矫正驼背大概的方法步骤： 弯腰驼背矫正，是本馆综合研究古武术、瑜珈、中国军队训练方法、医学理论创新出的专门矫正弯腰驼背的一套综合方法。 我们将其命名为{弘威综合矫正法}，其中包括驼背矫正前精神暗示、人体基本标准姿态矫正、骨骼基本归位矫正，肌体组织矫正。一般驼背矫正时间为一个月进行两个周期，一个周期为三天左右，矫正开始后普通的驼背6个月左右的时间就可矫正成功。 我们矫正不用任何的器械，只是在矫正的一个周期中，让每一位驼背者进行我们给大家指定的生活方式，同时教会大家一套运动健身的方法，让专家从中指正，观察矫正进度和细节就可。 我们的承诺：每个驼背者均可免费矫正一个周期，如果驼背者个人感觉很好，那么可以选择我们为你矫正，如果对驼背者没有效果，我们不会收取大家任何费用。 如里你真的想矫正驼背请先加入我们的驼背矫正联系Q Q群和我们具体联系 我们也可以为你提供最专业的矫正意见
矫正后感觉自己比以前高了吗
不会矫正的
只是没以前严重了
不再继续发展就不错了
就是使肌肉强韧些脊柱是弯的
我也有些含胸驼背的毛病，因为从小就个子高，大家经常会拿我身高开玩笑，不知不觉有点含胸驼背了，没太在意。后来因为长期久坐，背部出了有些状况，才开始关注这个话题。发现挺拔身姿的几个明显好处：不再背痛、腰颈痛了；好姿态增加自信。介绍几款我用过的对帮助我矫正姿态有用的东东吧。1）背背佳纠姿带别笑，这个大家应该都不陌生，小时候应该很多人都带过。他们也有成年人版本的纠姿带。还是有一定效果的，它通过改变你的姿势，长期形成一种习惯。个人感觉比较适合孩子，成年人用会担心别人看到，不太好意思，哈哈。2）Sense-U 夹子---------- 能矫正姿态的智能夹子从硅谷过来的新奇玩意儿，一个智能穿戴的夹子，佩戴在上半身，你只要姿势一歪，它就震动提醒，比较适合于已经意识到坐姿的重要性，但平时工作忙起来很容易忘记的人。淘宝上也有卖的，大约300rmb左右，性价比还不错。
抛砖引玉，希望能有所贡献，谢谢！最后的中肯建议就是：坚持运动。 坐姿不良引起的驼背、以及各种腰部、颈部疼痛都或多或少跟缺乏运动有一定关系：由于姿态不对，腰颈部长期处于过度压力下，同时缺乏运动导致相应部位的肌肉萎缩，从而无法支撑起身体的相应部位了，就必然会引起各种身体报警了。 抛砖引玉，希望能有所贡献，谢谢！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或