宝宝八个月了，睡眠质量很差！怎么回事啊。急急急 - 婴幼儿睡眠
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宝宝八个月了，睡眠质量很差！怎么回事啊。急急急
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我家宝宝八个月了，最近一段时间，晚上睡觉老醒，睡眠质量很差劲。醒了就翻身爬起来哭。怎么哄都不行，一定要闹过这一阵子才好点。白天睡觉总一乍一乍的。睡不踏实。得有人在旁边陪着睡得还好一点。这是怎么回事啊。是缺钙？可是最近看新闻说小孩子不需要补钙，越补越缺&&&&有的医生说缺钙。微量元素查的不缺钙。心里麻烦死了。这是怎么回事啊。也不知道是补钙是不补钙了&&&宝妈们帮帮忙吧！！
白天让宝宝累点吧
晚上才能睡舒服啊
是不是受惊吓了，受惊吓的宝贝也会这样
已解决的相关问题
待解决的相关问题人在焦虑的时候是睡不着的，不管是因为明天的事很重要而焦虑，还是因为该睡的时候睡不着而焦虑，还是因为再不睡着明天真TM完蛋了而焦虑，这些都是焦虑。&br&&br&怎么才能不焦虑？我告诉你一件事吧：睡不好没关系的~影响真的不大的！一般人可以48小时内只睡5-10小时也能保持不错的工作状态，只要不是频率太高就没问题。遇到明天有重大事件的时候你就想，睡得少点没关系，就成了。与此同时呢，也可以放松一下，看看闲书，把该过的东西过一遍，心情平复了然后再睡。
人在焦虑的时候是睡不着的，不管是因为明天的事很重要而焦虑，还是因为该睡的时候睡不着而焦虑，还是因为再不睡着明天真TM完蛋了而焦虑，这些都是焦虑。怎么才能不焦虑？我告诉你一件事吧：睡不好没关系的~影响真的不大的！一般人可以48小时内只睡5-10小时…
你多出来的可能根本不是四个小时的清醒时间，更可能是「十几个小时混沌的时间」&br&&br&任何事情都有它的代价，而违抗自身的生理机制也是要付出代价的。
你多出来的可能根本不是四个小时的清醒时间，更可能是「十几个小时混沌的时间」任何事情都有它的代价，而违抗自身的生理机制也是要付出代价的。
如果仅仅是入睡困难，最好的选择是思诺思（酒石酸唑吡坦），法国产的。应该是已经专利过期有国内药企生产了。起效快，半衰期很短。&br&左匹克隆是次选，起效稍慢于思诺思。不过这个药有点奇葩，奇苦无比，而且还是部分通过肺部排出，早上起来咽喉苦死啦。&br&其实一般的安眠药，舒乐安定，阿普唑仑，也都还可以。&br&正在失眠中，3点钟还睡不着的人，爬起来回答安眠药相关的问题，是何等的悲催！！！！！！！！！！！
如果仅仅是入睡困难，最好的选择是思诺思（酒石酸唑吡坦），法国产的。应该是已经专利过期有国内药企生产了。起效快，半衰期很短。左匹克隆是次选，起效稍慢于思诺思。不过这个药有点奇葩，奇苦无比，而且还是部分通过肺部排出，早上起来咽喉苦死啦。其实一…
当然不是，深睡眠期（慢波睡眠的）与快速眼动睡眠期（REM）各有其重要作用，前者进行时机体会恢复体力，而后者与记忆的固化（也即长期记忆的形成）与空间记忆的形成有很大关系。&br&&br&你可以自己做一个实验，连续一星期睡前喝酒喝到半醉（酒精可剥夺快速眼动睡眠期），看记忆力是不是会减退。&br&&br&也有研究称快速眼动睡眠与婴幼儿神经系统的发育有关。&br&&br&&a href=&http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%8B%95%E7%9C%BC%E6%9C%9F& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&快速動眼期&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
当然不是，深睡眠期（慢波睡眠的）与快速眼动睡眠期（REM）各有其重要作用，前者进行时机体会恢复体力，而后者与记忆的固化（也即长期记忆的形成）与空间记忆的形成有很大关系。你可以自己做一个实验，连续一星期睡前喝酒喝到半醉（酒精可剥夺快速眼动睡眠…
千万！不！要！减！睡！眠！&br&说一个故事。&br&高中理科班的班长，初中同级的同学，在答主初中的时候她就在年级里很有名。&br&很有才华的女生，严于律己，桀骜不驯，从中考开始就立志清北，天天十二点一点睡，照样精神抖擞。我等初三时天天抄作业刷手机的学渣每每听到她的事迹，都觉得不在同一个世界。&br&后来知道她有午睡习惯+熬夜天赋，撑得住，身体还很不错。&br&如愿考上好高中。&br&高中的时候答主在平行班，和她也不太见面了，但知道她学霸，学习习惯简直好到老师看了能落泪，成绩也自然不差，高一高二考试完，回回挂在红榜最前列。&br&高三答主也没太注意她的事情，忽然有一次听说她考了一百多，答主的第一反应就是：不可能啊！后来打听了一下才知道，她高三拼得很狠，有一段天天学到凌晨三点睡觉……这谁撑得住啊！&br&结果成绩反而就滑下来了，情绪很差，专注力也不好……&br&后来自招没有拿到表格，高考压力太大，也没考好，不清楚她的去向了，sigh。&br&&br&正面例子……&br&闪闪亮的答主(揍)&br&答主属于缺觉体质，每天8个小时睡眠死活都要保证的。答主正常睡觉时间是10点半，整个高三只有一次晚于11点睡觉，属于自己作死，被一道数学题惹毛了弄到11点40睡，第二天全天都困得跟狗一样。(PS那道题我到现在都没弄明白过)……&br&事实证明，你晚睡一点也许能抢出来1个小时的时间，可是用之后十六个小时的梦游作为代价，恐怕有点不划算了。&br&答主的普通作息是10点30睡6点30起，通常做作业也就做到10点，边背单词边看半个小时国际时讯去睡觉。&br&那时间怎么办呢？挤~&br&时间就像海绵，挤一挤一地的水，这话还真不是随便说的。&br&1.把那该死的手机sim卡交给你爸妈，然后诚恳地要求他们把宽带给取消了……做好这一点，你一天挤出来的时间能有个一俩小时，而且更重要的是你不会分心，不会在做卷子的时候忽然想起来你主队昨天被三分绝杀了什么的……&br&2.体育课好好出一身汗，体质练好，别生病。&br&3.效率，注意注意力的培养。&br&放个闹钟在面前，所有作业掐时间。&br&不仅你完成作业的速度会变快，考试的时候也会发现自己更不容易粗心犯错了。&br&另一个小技巧：能够做到的话尽量划整块的时间学习，比如连着做俩小时作业，然后划个半小时看电视看报纸啥的。考试要求的专注力是两个小时，这要求挺高的，不过一旦习惯了，还是能保持的。&br&&br&最后，答主来吹一吹牛逼，不要打我/w\&br&在一个生活极度规律但很坑爹无聊的高三之后……答主拿了THU的20分自招……然后最后没考上夹着尾巴去了SJTU……&br&好吧，总的来说还算是挺圆满的。&br&高三嘛，就是要拼过，然后就没有遗憾了:)努力加油吧！做好自己！&br&&br&然后记得！好好睡觉，好好休息，好好刷题，好好考试~&br&祝好运！/w\
千万！不！要！减！睡！眠！说一个故事。高中理科班的班长，初中同级的同学，在答主初中的时候她就在年级里很有名。很有才华的女生，严于律己，桀骜不驯，从中考开始就立志清北，天天十二点一点睡，照样精神抖擞。我等初三时天天抄作业刷手机的学渣每每听到…
褪黑素持续分泌+缺氧
褪黑素持续分泌+缺氧
这个问题真是太适合我了。&br&不请自来。&br&&br&不知道你说的锻炼是有氧，还是力量，还是别的啥，所以，我就按我自己的理解来了。&br&&br&&b&对我个人来说，只有力量训练，才算是锻炼。有氧的话，我当做是锻炼前的热身和锻炼结束后的放松&/b&。&br&&br&&b&个人的基本情况：&/b&&br&我属于脑力型工作，也是长期的长时间工作者。&br&一天的睡眠时间，通常是4.5到5个小时，额外午休有30分钟。总睡眠时间，取决于季节。&br&现在精神状态很好，身体状态也处在一个不错的水平。&br&还不到30岁。&br&&br&&b&状态判断：&/b&&br&我一般都是在下午进行力量训练。每周2到5次。这个频率的弹性比较大。&br&我通常在每天下午3点40分的时候，根据自己的状态，决定是否锻炼。&br&&br&1、如果感觉整个人处于打鸡血状态，那么就带上前一晚准备好的换洗的衣服和鞋袜，然后马上带上一大瓶葡萄糖水，跑步去健身房。（离我家2km左右，这个距离当热身）&br&&br&2、如果感觉没有什么动力去锻炼时，我会先换上运动服，在家开始原地踏步跑，大约15到20分钟后，如果状态好，那么就马上跑健身房去；如果感觉还是状态不足，我会转为原地高抬腿，频率为120到150每分钟之间，持续5分钟。如果这时，能感觉到状态不错，那么就去健身房，如果还是没动力，那么就慢慢停下来，然后花10分钟时间做做拉伸。是否进行力量训练就不强求了。&br&&br&3、如果当天从早上到下午的工作都处于高压之下，那么，我是不会考虑锻炼这事的。我通常用打坐调息的方式来替代。&br&&br&&b&总结：&/b&&br&&b&最后，回到问题上来&/b&，状态不佳时，需要通过一些很轻强度的热身，来确定是否为真的状态不佳。&br&1、如果是真的没有训练状态，那么，不是职业运动员的话，不要勉强，这是没有幸福的。&br&2、如果是伪状态不佳，那么需要一些简单的状态唤醒程序来确认，等到把训练状态唤醒了，就可以去锻炼了。&br&3、唤醒训练状态的程序，不是每次都有效果，但是，哪怕没有锻炼的欲望，这20到25分钟的低强度预热，也算是一种状态保持吧，比一动不动的好。&br&4、如果是长期处于长时间的高压状态下工作，那么，建议是先改善一下自己的工作方式和效率，不然，长期在大压力下锻炼，我不认为是健康的行为。&br&&br&ps：你没有说你锻炼的目的是什么，就问怎么高效，怎么亡羊补牢，这个让我感觉有点别扭，也没办法回答。&br&&br&完。
这个问题真是太适合我了。不请自来。不知道你说的锻炼是有氧，还是力量，还是别的啥，所以，我就按我自己的理解来了。对我个人来说，只有力量训练，才算是锻炼。有氧的话，我当做是锻炼前的热身和锻炼结束后的放松。个人的基本情况：我属于脑力型工作，也是…
推荐你看一本叫做“神奇的睡眠”的电子书，上面有告诉你怎样少睡，但又能在白天保持较高的精力。&br&大概是说人的睡眠节律和人的体温变化节律有一定的关系，体温下降时，人会有瞌睡，脑电波的频率和幅度开始减缓。而体温的变化规律又和很多因素有关，例如：每天接受的太阳光的量，身体的运动量，平时的生活习惯等等，更深层次的扯到内分泌什么的了。&br&如果要少睡但又要精力充沛的话，建议是每天要进行一定的体育锻炼，多到户外活动，至少要保证每天有一个小时的时间眼睛能接受到自然光；然后就是要形成良好的作息习惯，开始的话根据你个人的睡眠需要睡觉，然后在慢慢的将时间缩短，每次缩短20到30分钟（防止在深度睡眠阶段醒来），找到自己睡眠的最低要求水平，并让你的身体知道，你并不需要太多的睡眠。这样睡得时间虽然少了，但是睡眠的质量会得到提高。&br&最后就是在中午的时候午休，但不要超过45分钟。因为中午会有一个体温稍微回落的阶段，适当的休息能使你一下午都精力充沛，但是如果睡得太久，在深度睡眠阶段醒来的话，就会头晕脑涨，下午也就废了。&br&希望对你能有所帮助。
推荐你看一本叫做“神奇的睡眠”的电子书，上面有告诉你怎样少睡，但又能在白天保持较高的精力。大概是说人的睡眠节律和人的体温变化节律有一定的关系，体温下降时，人会有瞌睡，脑电波的频率和幅度开始减缓。而体温的变化规律又和很多因素有关，例如：每天…
因为睡着后，口腔处于相对封闭状态，氧含量较低，厌氧菌容易发酵口腔内残留的食物（特别是碳水化合物）产生以硫化氢为主的异味气体。而在清醒状态，就算不说话，口不会完全和外界不通，而且经鼻呼吸的气体与口腔气体的交换也较多，使口腔的氧含量较高，厌氧菌活动低。大概就这样了
因为睡着后，口腔处于相对封闭状态，氧含量较低，厌氧菌容易发酵口腔内残留的食物（特别是碳水化合物）产生以硫化氢为主的异味气体。而在清醒状态，就算不说话，口不会完全和外界不通，而且经鼻呼吸的气体与口腔气体的交换也较多，使口腔的氧含量较高，厌氧…
用经济学就能解释，边际效用问题。&br&沙漠中的一瓶水可以比家了一吨水高许多。
用经济学就能解释，边际效用问题。沙漠中的一瓶水可以比家了一吨水高许多。
我觉得……乃没毛病……谢邀………………
我觉得……乃没毛病……谢邀………………
一位师兄写了一个python脚本定时登录路由器断网，室友自然就骂几句联通就睡了
一位师兄写了一个python脚本定时登录路由器断网，室友自然就骂几句联通就睡了
根据我的吃药经验，效果：思诺思&佐匹克隆片&舒乐安定&褪黑素&乌灵胶囊&炒酸枣仁粉&br&对身体伤害则相反。&br&思诺思，效果很好，早上起来感觉不错。医生开的，吃过几个月，然后失眠就好的差不多了。药物依赖也没想象严重。如果已经失眠成疾，按医嘱这个还是挺好的，半个小时直接无知觉。佐匹克隆片感觉效果不如思诺思，而且苦，我就吃了很少一段时间，觉得一般。舒乐安定吃过后，有时候还是不行，但是整个人都是昏昏沉沉，轻飘飘的，早上起来也不清爽，很昏，不过这个药比较常见。褪黑素，也许神经衰弱还行吧，反正我失眠症没什么大用处，尤其不推荐，既不能治病，对身体的伤害又是不明朗，好像年轻人尤其不该吃。乌灵胶囊，中药，对身体伤害应该比较小，但是中成药嘛，重在调节，不能吃药后无知觉，神经衰弱推荐。炒酸枣仁粉，也是中药调节的，有用，对于神经衰弱，不过严重的失眠估计不行。&br&学生的话，睡眠质量不好，建议牛奶/蛋白粉+炒酸枣仁粉可以稍微调节下。效果还是很好的。只要不是压力太大就没问题。蛋白粉和炒酸枣仁粉调节是杠杠的，还能顺便健个身。另外心理调节很重要。&br&个人经验，不要睡前跑步运动，我以前失眠的时候睡前跑步，然后一晚上没睡着。
根据我的吃药经验，效果：思诺思&佐匹克隆片&舒乐安定&褪黑素&乌灵胶囊&炒酸枣仁粉对身体伤害则相反。思诺思，效果很好，早上起来感觉不错。医生开的，吃过几个月，然后失眠就好的差不多了。药物依赖也没想象严重。如果已经失眠成疾，按医嘱这个还是挺好的…
不知道题主有木有听过这句话：&b&大脑才是最重要的性器官&/b&。&br&&br&虽然你可能觉得这一切都发生在两腿之间，但是实际上高潮 (Orgasm) 的体验是发生在两耳之间（大脑）。所有的想法感受都和特定的神经细胞被激活有关，而这些神经元的激活离不开一个重要的神经递质——多巴胺 (Dopamine)。&img src=&/1c4ebdee3ac_b.jpg& data-rawwidth=&136& data-rawheight=&63& class=&content_image& width=&136&&&br&多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。&b&这种递质主要负责大脑的情欲&/b&&b&，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。&/b&爱情的感觉其实就是脑里产生大量多巴胺作用的结果。下图是多巴胺的主要通路。&br&&img src=&/fe7fe6ce93d421ea42beac_b.jpg& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/fe7fe6ce93d421ea42beac_r.jpg&&&br&不仅是性行为时多巴胺分泌会增多，进食、冒险或者当你实现了一个目标时多巴胺水平都会提高，奖励回路就会被激活。&br&在性高潮时，多巴胺會大量释放出來，让我們進入一種如痴如醉如夢如幻的感官体验。通过扫描人类在性高潮時的大脑状态，发现高潮時大腦的状态和攝入致幻剂后的狀态非常相像。高潮后多巴胺分泌锐减，催乳素 (Prolactin) 分泌增加，进入recovery time, 就是很多人说的贤者时间，对男性来说，这也是一种保护方式。&br&&img src=&/0696dae5f1fbac4c88fdb6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0696dae5f1fbac4c88fdb6_r.jpg&&&br&睡眠时催乳素的水平比醒着要高，动物在注射催乳素后会立刻显得疲劳（啪啪啪分泌的催乳素是自慰分泌的催乳素的四倍），所以啪啪啪后会更累- -&br&高潮后分泌的激素还有催产素 (oxytocin) 和抗利尿激素 (vasopressin)，也和睡眠有关，它们的分泌常常伴随着褪黑素的分泌，而褪黑素是调节生物节律的重要激素。&br&以上。&br&&br&【睡眠系列】&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人为什么要睡觉？ - 知乎用户的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&熬夜会掉头发吗？ - 知乎用户的回答&/a&
不知道题主有木有听过这句话：大脑才是最重要的性器官。虽然你可能觉得这一切都发生在两腿之间，但是实际上高潮 (Orgasm) 的体验是发生在两耳之间（大脑）。所有的想法感受都和特定的神经细胞被激活有关，而这些神经元的激活离不开一个重要的神经递质——多…
如果脊柱没问题 平时应该坐的比较多 以致于肌肉缩短。&br&你可以测试一下这个姿势 如果大腿抬离 （上面的腿需要贴紧身体）说明你的肌肉（髂腰肌）缩短&img data-rawheight=&411& data-rawwidth=&639& src=&/d9d5a12b5bfd4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/d9d5a12b5bfd4_r.jpg&&尝试几种拉伸方法 拉伸你的屈髋肌群 &br&&img data-rawheight=&247& data-rawwidth=&276& src=&/1d08a6cc7_b.jpg& class=&content_image& width=&276&&腰背挺直 持续呼吸 保持30秒以上（两边腿都需要拉 感觉有阻力但是不疼的拉伸感觉） 拉2～4次 然后&img data-rawheight=&554& data-rawwidth=&830& src=&/20c91fbb0df155c9b9b4367_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&/20c91fbb0df155c9b9b4367_r.jpg&&拉伸也是上面的腿贴紧身体 30秒以上 。接下来&img data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& src=&/6c4fddb8d6b0c0f0dcacc5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/6c4fddb8d6b0c0f0dcacc5_r.jpg&&上去拱背 下去撅屁股（保证自己在无痛的情况下）来回10次
动作范围尽量大速度慢
如果脊柱没问题 平时应该坐的比较多 以致于肌肉缩短。你可以测试一下这个姿势 如果大腿抬离 （上面的腿需要贴紧身体）说明你的肌肉（髂腰肌）缩短尝试几种拉伸方法 拉伸你的屈髋肌群 腰背挺直 持续呼吸 保持30秒以上（两边腿都需要拉 感觉有阻力但是不疼的…
研究表明，睡眠过多与抑郁程度有一定关系，或者说睡眠是逃避的方式之一。&br&&br&用留学界的话讲，赖床是因为没有勇气开始一天，而熬夜是因为没有勇气结束一天。可见逃避心理在生活上的外在表现之一即睡眠
研究表明，睡眠过多与抑郁程度有一定关系，或者说睡眠是逃避的方式之一。用留学界的话讲，赖床是因为没有勇气开始一天，而熬夜是因为没有勇气结束一天。可见逃避心理在生活上的外在表现之一即睡眠
第三种：&br&&img data-rawheight=&354& data-rawwidth=&383& src=&/bb0ad6b9db0ff60698f65d_b.jpg& class=&content_image& width=&383&&
“过几天你就要离开我啦，你去陪那华筝公主，她一定不许你再来见我。和你在一起的日子，过得一天，就少了一天。我一天要当两天、当三天、当四天来使。这样的日子我过不够。靖哥哥，晚间我不肯安睡休息，却要跟你胡扯瞎谈，你现下懂了罢？你不会再劝我了罢？”&br&——《射雕英雄传》
“过几天你就要离开我啦，你去陪那华筝公主，她一定不许你再来见我。和你在一起的日子，过得一天，就少了一天。我一天要当两天、当三天、当四天来使。这样的日子我过不够。靖哥哥，晚间我不肯安睡休息，却要跟你胡扯瞎谈，你现下懂了罢？你不会再劝我了罢？…
1.悄无声息地走到他们门前&br&&br&2.突然“急促地用力”地拍他们的大门&br&&br&3.赶紧溜回来，注意关门一定要小声。&br&&br&老衲这条建议，长期使用应该会导致男性阳痿女性发癫吧╮(╯▽╰)╭注意走路要小声，切记切记!!（好吧…………我确实干过这种事情~实操性绝对杠杠滴!!）
1.悄无声息地走到他们门前2.突然“急促地用力”地拍他们的大门3.赶紧溜回来，注意关门一定要小声。老衲这条建议，长期使用应该会导致男性阳痿女性发癫吧╮(╯▽╰)╭注意走路要小声，切记切记!!（好吧…………我确实干过这种事情~实操性绝对杠杠滴!!）每年的五月一日是五一国际劳动节
止汗剂在欧美已经有超过100年的历史，爱美人士已经习惯每天使用止汗剂来保持自身清新干爽和清爽体味。但在中国目前还未普及，跟着爽身香体专家——舒耐，一起探究夏日全天清新干爽的秘密吧！
你所不知道的止汗剂
夏季天气闷热，心情也容易烦躁，不少人都有腋下汗湿黏腻的困扰，止汗剂应运而生，让你保持时刻清爽，远离黏腻烦恼。
止汗剂香味更加私密，清淡，不同于香水的浓烈外放。更重要的是，止汗剂带来的干爽感觉，是香水不能比拟的。
如今，使用止汗剂已经成为一种潮流，很多达人们每天都会使用止汗剂。那么，你适合使用止汗剂吗？
我们无法预测重要时刻会什么时候发生，建议每天使用止汗剂，保持全天清新干爽，一旦重要时刻到来，清爽为你加分！
小小止汗剂，挑选大学问
打造专属夏日清爽
止汗剂谣言粉碎机
因为其字面意思，被许多人误解为会堵塞毛孔，停止汗腺工作的奇葩产品，那么到底止汗剂是如何保持肌肤干爽的呢？
对于止汗剂，很多人都有一些想当然的误解，甚至被传成了一些世纪谣言。现在让我们一起来揭开这个误区吧！
很多人对止汗剂的工作原理并不了解，认为是因为堵住了毛孔，导致汗液不能顺畅排泄，其实这也是一种误区哦。
真相只有一个：止汗剂吸汗的物理作用仅存在于皮肤表面，而且面积十分小，正常的生理机能是不会受到影响的！最近一个月睡眠质量特别差，原来很能睡，现在变得失眠，睡觉也变浅了，特容易醒，过去我可是雷打不动啊，_百度知道
问:最近一个月睡眠质量特别差，原来很能睡，现在变得失眠，睡觉也变浅了，特容易醒，过去我可是雷打不动啊，
最近心里是有事？有治没，这是病么，不过这事情都快十年了，我快自杀了，我之前也一直很郁闷？这啥病啊，右耳耳鸣也差不多一个月了，最近饭量也下来了，而且心情一天比一天差而且连续一个月都在做噩梦了
来自涉县门诊部
平时养成良好的休息习惯,避免劳累，治疗建议口服谷维素,保持愉快的心情失眠考虑是神经衰弱,缓解自己的压力，与植物神经功能紊乱有关系的，维生素B1和安神补心丸
你好：还是调理好心态为好，白天多做有意义的事情，然自己忙起来。多和朋友聊天，合理...
你好，考虑随着胎儿体积的增大，导致膈肌上抬，导致胃部不适，呼吸不畅的情况，可能对...
指导意见：
朋友您好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。平时也进行...
病情分析： 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时...
你好。失眠的原因很多，有生理性的也有心理方面的原因：常见的有睡眠环境的突然改变。...
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