车上的游客被吓得尖叫连连，而又兴奋不已。
女童倒下，手指卡入自动扶梯卡槽内，后被夹断。
　　肾虚虽然是传统医学的概念，是前人对肾脏病的感性认识，但是有这些症状的老年人却都是肾脏病的高危人群。那老人常见的肾虚症状有哪些呢？面对肾虚，老年人还是少吃药为妙，主要可以从饮食上来调理。下面跟小方一起来看看老人常见的肾虚症状有哪些和怎么样调理好。
　　一、老人常见的肾虚症状
　　1、中老年人长期患病不愈就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
　　2、中老年肾脏出现问题就会使自己感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
　　3、一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
　　4、中老年人长期从事同一固定姿势的工作容易诱发足跟疼痛、腰部乏力等症，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
　　5、泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
　　6、精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　7、身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性； 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
　　二、不同程度的症状
　　1、轻度肾虚排名前10位的症状分别是：①腰膝酸软②精神萎靡③健忘④尺脉不足⑤头晕目眩⑥脉无力⑦耳鸣⑧夜尿频⑨舌质红⑩脉沉；
　　2、中度肾虚排名前10位的症状分别是：①夜尿频②腰膝酸软③齿松发脱④脉有力⑤健忘⑥畏寒冷⑦失眠⑧尺脉不足⑨四肢发冷⑩尿后余沥；
　　3、重度肾虚排名前10位的症状分别是：①齿松发脱②夜尿频③健忘④失眠⑤便秘⑥耳聋⑦久病不愈⑧耳鸣⑨畏寒冷⑩行动不便。
　　三、肾虚的食疗方法介绍：
　　1、尿频：
　　①乌龟500克，小公鸡肉适量，共炖熟食之。
　　②狗肉250克，黑豆50克，盐、姜适量，加水共煮熟，每天分2次食用。
　　2、夜尿频：
　　①胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之。
　　②胡桃仁、益智仁、怀山药各25克，水煎，早晚服。
　　3、腰痛：
　　①杜仲25克，威灵仙15克，猪腰1对，洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣，加入调料，分2次吃猪腰喝汤。
　　②海参50克，枸杞15克，当归12克，羊肾1对，共炖熟，每天分2次食用，连续食用10～15天有效。
　　4、眩晕：
　　①黑芝麻160克，桑葚160克，黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀，每天早晚饮服，每次服5～7克。
　　②玉米糁30克，鹅蛋1只，每天早晨煮食。
　　5、耳鸣：
　　菖蒲9克，五味子12克（先煎），去渣留汁，再将葱白7根，粳米80克，猪腰1对同煮熟，适当加入调料，分两次食之。
　　6、失眠：
　　枸杞、柏子仁各12克，大枣8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶饮之。
　　7、阳痿：
　　羊肾1对，洗净切碎，鸡蛋2只，加入调料蒸熟食用。或将羊肾切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。
　　8、遗精：
　　幼公鸡1只，去毛与内脏后，加入肉苁蓉或锁阳30克清炖，待半熟时再入白酒30毫升，煮熟后食用。
　　四、肾虚的调理
　　（一）饮食调补
　　1、北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。
　　2、海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。
　　3、二仙炖狗肉：取仙茅10克，仙灵脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。
　　（二）中药调治
　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。
　　中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸，不可用反。
　　（三）生活中的保养
　　人老肾虚，全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养，以预防肾脏疾病的发生。
　　1、不可轻视防感冒
　　感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。
　　2、加强锻炼
　　肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。
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肾虚有什么症状
男X肾虚表现：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，注意力不足，工作效率降低。如果你有上面几个表现，你有可能已经是进入了肾亏的范围。男S对S方面的兴趣会大减，并且时间会缩短，最后会导致质量不佳。小便时，多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重，赶紧检查下病因是关键。如果平时感觉到最近的视力减退，听力衰减，而且头上还时不时的进行脱发，白发，脱落，牙齿松动，那么这些征兆都是有可能肾虚了。如果你站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。女X肾虚表现：一样是对SE不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。总想去卫生间。每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。头发出现经常的脱发，掉发，精神猥琐，脸部比较暗淡无光，没有太多的红润的表情。多吃些专门补肾的食物：比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现N频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖N病等病症的可能。适当的运动保持身体健康。有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。注意保持休息的时间。
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少烟酒，会有助于早泄的恢复　　1，　　再加以用温补节制手淫，饮食一定要清淡，　　多做有氧运动如：慢跑、仰卧起座、平时多运动锻炼、俯卧撑及力量锻炼　　2，强健的身体才是男性的坚强后盾，要控制体重、游泳、注重饮食调理，　　我用《垭琨5年软男的遭遇》文章中的　　方法不长时间就有效了　　一些坏的习惯要戒除
如果平时有看黄，SY,意淫，纵欲的话，要戒掉，这些行为会导致肾气虚，造成一系列男性疾病，特别是意淫，很多人没有SY,但有YY，但却不知道YY同样对身体有害，甚至超过SY,因为你在YY的同时，心火扰动精室，导致你精气神下漏，久而久之，整个人没有精气神，脸色晦暗，变丑，委琐，运气差，百病缠身所以一定要戒掉意淫，当你戒掉了意淫，身体的恢复也才真正开始，久而久之走向良性循环，身体也越来越好怎么戒掉SY，化解欲望?行善、思善、改过1、多帮助他人远离邪淫，劝人戒掉SY2、孝顺父母，在自己的能力范围内，力行善事，忏悔自己的过失，帮助他人，放生，捐款捐物，助印经书平时可以到戒色吧去学习精品贴
再说说为什么意淫的危害极大，必须要戒掉：中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，...
肾虚有什么症状？主要表现就是时间短，那方面不行一定要抓紧可以食补调理，黑枸杞，韭菜都是不错选择啊啊啊啊啊啊还有运动，长跑，游泳都行的啦
刘琳雨的自述 里面写了很详细的技巧，我的肾虚就是看了那里面的方法好了么
身体发虚，浑身没劲，眼睛下面看着眼袋大
药还是别吃了，平时需要经常锻炼，还经常吃补肾虚食物，比如，动物肾脏，海参鸡蛋，黑芝麻，樱桃，山药，这类的也有不同程度的补肾效果。可以使用些滋阴补肾的药物，比如甘寒药，如石斛，玉竹，山茱，枸杞子，西洋参等，另外可以配合着喝喝龙井茶，补养亏耗的肾中精气，“合经络，行气血”，身体得到滋养。
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出门在外也不愁女性肾虚的表现有哪些
本文导读：肾虚的情况很多，不止是男性朋友，很多女性也容易出现肾虚，肾虚的常见表现有哪些呢？
　　前段时间，笔者跟一个朋友闲聊，他说起了他朋友的一个痛苦经历。这位朋友他姓刘，我们暂且称呼他为小刘。小刘有个苦恼，他的苦恼从他结婚以后开始的。小刘回忆说，刚结婚的时候，他与老婆之间的&交流&还是很持久的，每晚都能够彼此满足入睡。可是，后来有了孩子之后，家里的花销慢慢变得大起来，而小刘作为家里的男人，身上的担子自然也就重了起来。从此小刘几乎天天加班，回到家后，感觉整个人累的筋疲力尽，跟他老婆之间的&交流&时间也越来越少，有时一周也就周末的时候亲热一两回。一开始，小刘以为是他工作压力大，劳累过度的原因，后来发现每次&交流&的时间变得越来越短，甚至后来一两分钟就完事，本来小刘夫妇之间&交流&的次数就少，现在时间有这么短，小刘的老婆就不高兴了，还质问小刘是不是有外遇了，后来就说看看是不得病了，逼着小刘去做了，这一检查才知道小刘居然得了。当然，笔者相信在一些读者身上可能也有相同的经历，为肾虚感到无能为力。
　　那么，什么是肾虚？据医学研究，肾虚指肾脏精气阴阳不足，都会可能出现这种。现代科学证明，当人发生肾虚时都会导致人的免疫能力的降低。在日常生活中，我们经常说&十男九亏&，意思是指十个男性中有九个男性是肾亏的。在男性看来，肾亏意味是精力不足，性功能降低，所以，男性对&肾&的更在意。但是事实上其实，女性肾亏的人也不在少数，&十女九亏&也不为过。只是并未引起多数女性的注意而已。
　　那么，对于女性来说，发生肾虚以后，会出现什么样的呢？下面，笔者为大家介绍一下。
　　第一，经常想上卫生间。有这种经历的读者应该比较了解，每次逛街或者上班期间，即使不，还是老想上卫生间。有时候排队排了大半天，进了卫生间却发现尿量特别少，出卫生间没一会儿，又有想上卫生间的感觉了。这种就是因为肾关不固，所以会出现尿频，甚至尿失禁现象。
　　第二，出现头发开始变少，失眠的现象。会出现经常掉头发的现象，即使很注意保养头发，还是见见减少，同时，头发缺少光泽、容易断开。此外，晚上的时候经常容易睡不着觉，数多少只绵羊都无济于事。
　　第三，特别怕冷容易拉肚子，不吃东西也发胖。有时候一上空调车或者上班期间就觉得特别冷，而且容易拉肚子。此外，很控制自己的食物，不乱吃零食，经常运动，但是发现自己还是莫名其妙的长胖了。（责任编辑：周婷）
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