对于习惯性的脚踝扭伤，有什么好的护踝吗…推荐一下型号和牌子…十五岁…打球时经常扭伤
对于习惯性的脚踝扭伤，有什么好的护踝吗…推荐一下型号和牌子…十五岁…打球时经常扭伤
推荐一下好的护具…篮球…最好是脚踝处的…谢谢
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养好伤再打& 常备云南白药& 别经常用膏药
买双好的篮球鞋，球鞋太硬、鞋底太窄、鞋帮太低等等都容易扭伤脚踝。护具一般没什么太好的，佩戴之后很不舒服，还是会扭伤脚踝的。脚伤一定要养好再做剧烈运动，伤愈后要逐渐增加运动量，不要一下子就做大量的剧烈运动，运动前要适当的做做热身运动。我那时也总受伤，但后来就好很多，希望能帮上你。
　护踝来说，LP 787 相当不错，是我用过的效果最好的护踝，就像一个脚套，把踝关节完全包裹，同时在两侧用弹簧合金属固定，我现在就用这种，感觉相当牢靠，但也相当的贵，一只要200块。LP 787 护踝　　经济型的话用绷带加压式护踝，不一定要买LP的，其他品牌的质量也不错，才30多块钱一只，效果大概是LP 787 的80％左右。但也有缺点，因为绷带要系的很紧，带上去之后足部血液不畅，相当难受，打完球把护踝一脱，基本没法走路，这一段适应期大概要3－6个月。绷带加压式护踝　嗯，有钱的话，还是买LP 787 好一些，极品护踝。当然有一种更加极品的LP 587，比LP 787更好，除了有弹簧合金外，还外加绷带加压，不过实在太贵了，要450元一只，我没用过。LP 587 护踝　　另外是再好的护踝，也要结合高帮篮球鞋的保护，因为护踝毕竟柔韧度有限，不可能完全预防扭伤。一定要选购一双名牌高帮鞋，名牌毕竟质量过硬，虽然贵些，但是身体最重要啊。我以前就是买了某国产品牌鞋，鞋底那个硬啊，而且非常重，我第一次穿着打球就受伤了。国外的名牌：converse、reebox、nike、ad都很不错。　　还有要注意的是买鞋就不要管它好看与否，只要穿着舒服，够软够轻够高帮就好。现在市面上的球鞋其实很难买到高帮的，因为大部分追求款式美观，造型别致，还要能作为休闲鞋来穿，在外观上追求高分，功能上肯定要做出让步，我的鞋除了打球时候穿，平时根本穿不出门，因为实在太高帮了，难看，但确实很舒服。　　我认为高帮球鞋，起码要到踝关节以上一寸甚至两寸，要是低于这个标准，实际上没有起到太多的保护作用，因为踝关节根本没有被很好的裹住，你试着将脚向两边扭就知道了，如果弯曲的角度能够小于120度，就根本什么保护作用，因为在球场上跳落的时候，承重力度很大，远远大于平时自己左右扭的力量，如果球鞋不能保证小腿、踝关节、足部在一个合理的弧度内，结果必然是扭伤，好的球鞋、护踝起的作用也就在于此，它能够将踝关节固定在一个弧度内，怎样扭也不会过度扭曲。当然这样穿着很不舒服，但对于容易扭伤的筒子，是求之不得的。科比 天足 crazy 8nike 2k5　　好的护踝加上高帮球鞋，绝对能够预防90％以上的扭伤，我已经近1年多没有再伤过了，这个记录对于我是很了不起的，呵呵，我的踝关节多次旧伤，实在是太脆弱了。
慕乐有专业的篮球护踝，是专门防崴脚的篮球护踝
一般使用加压式绷带护踝比较好，很多朋友推荐LP的牌子，但是LP牌的护踝价格都比较高，运动护具属于消耗品，用一段时间都会逐渐变松，所以建议购买性价比较高的普通国产品牌的产品，比如奥美佳牌8843加压护踝，价格只有12.5元一只，一对才25元，我一直在使用，感觉非常不错，在淘宝网搜索一下购买，我记得买两只还免运费的，比较适合希望价格便宜而效果又不错的朋友！
只要在淘宝网输入这个标题就可以看到了：两只包邮 奥美佳8843加压护踝 篮球针织运动 绷带加压护踝一只装
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正品托玛琳自发热护踝 纳米远红外磁疗护脚踝防扭伤护脚后跟的详细描述：
品名：托玛琳自发热磁疗护踝
结构说明：四面进口复合弹力面料 永久生物磁石 托玛琳功能布
【适用范围】：
本品适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中老年性关节炎、老寒腿等症的温热理疗。改善微循环 &镇痛祛寒
&疏通经络&&增强机体抗痛能力
一，产品特点:
远红外负离子热能护品采用巴西宝石托玛琳(tourmaline)、纳米功能陶瓷粉及特殊的热感应材料复合而成。在人体体温的激发下，通过转移触媒的作用，热感应材料即时反应放出热量。在热能的增幅下，远红外负离子渗透到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质并通过汗水和尿液排除体外，扩张血管，促进血液循环，活化细胞，调节神经。
二，产品功效：
（1）激活了生物大分子的活性，从而发挥生物大分子调节机体代谢免疫等活动的功能，有利于机体机能的恢复和平衡，达到防病、治病的目的。
（2）促进和改善局部和全身的血液循环。
（3）增强新陈代谢。
（4）提高免疫功能。
（5）具有消炎、消肿的作用。
（6）镇痛的作用。
（7）负离子通过呼吸、皮肤进入人体，调整血液的酸碱度，使之为弱碱性，碱性离子具有表面活性剂的作用，使血管中胆固醇形成胶体而分散，减轻血液的絮凝、降低血压。
（8）负离子具有安定自律神经、控制交感神经、改善睡眠的效果。
（9）增加发汗量，增加脑波a波，减轻疲劳。
（10）负离子具有清新空气，去除甲醛、苯、氨等有害气体，消除臭味。
三，使用方法；
&&&&&&&首先将护具的中间发热部分用布沾水擦湿，然后将护具直接固定在皮肤患处。一般30分钟左右即可感觉到明显的热感。根据每个人身体情况，决定配带时间的长短，如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，请暂时摘下，绝不损伤皮肤。不沾水也可使用，只是发热需要时间较长。本产品可重复洗涤使用，避免使用洗涤剂（粉），直接用清水刷洗（5分钟以内洗涤），不影响产品功效。
&&&&发热原理&
托马琳热敏材料遇到水（例如汗或水气）才发热。人体运动时，人体皮肤表面有汗或水气，托马琳热敏材料就发热。人在睡眠时，处于静止状态，人体皮肤表面很少汗或水气，所以不发热。但托马琳磁疗功效依然存在.发热时间因人而异。发热时间因人而异。
1.自发热护具的正确使用方法：
把护具热灸面用水（冬季可以用温水）拍湿润，然后直接贴皮肤系在保健部位，20分钟左右皮肤逐渐感觉发热并有针刺感。贴敷越紧密，效果越好。每天使用两次，每次3小时左右，除睡眠时不宜佩戴外，也可根据自己的情况自行调节佩戴时间及次数。少部分皮肤敏感人群使用时出现皮肤灼热、发红的情况，属正常现象，不会损伤皮肤，可将佩戴时间缩短.
用手触摸护具和皮肤都应该没有热感，但使用部位的皮肤自身有强烈热感和针灸感。
在感觉比较热的时候就可以把护具摘下了，摘下后还会持续很长时间感觉灼热。
部分人群在不涂湿发热面的状态下也可以迅速感觉到发热。但也有一部分人群不涂湿使用很难快速发热或热度不高，这个与使用者当时的身体状况以及季节都有关系。
2.必须要紧贴皮肤使用吗？
最好是紧贴皮肤使用，这样的发热效果是最好的，也是最强烈的。隔着衣服使用，发热效果会减弱，但是负离子、磁疗等这些功效仍然可以正常发挥功效的，发热功能在贴合皮肤的状态下是最好的，肤贴的越紧密，发热越快、越强烈！
3.热的发烫，难以忍受，怎么办？会不会灼伤皮肤？
发烫只是皮肤的感觉，那是大量能量短时间积聚在皮肤表层的感觉，并不是真正的高温灼烧皮肤，所以不必担心会灼伤皮肤。待皮肤表层的能量逐渐渗透到肌肉或者骨骼缝隙后，发热发烫感觉就会减弱或者消失。在感觉热度或针刺感较强烈时，请直接把产品脱离皮肤，过一段时间自会缓解消失。
4.为什么别人人使用后觉得很热很舒服，我只戴了不到一会就灼热的受不了呢？
自发热灸产品不是从外部给身体热量，而是激发人体自身发热，因此热度完全因使用者自身的身体状况决定。一般来说热度均为人体可承受或即使感觉灼热较强，在摘下后1、2小时内也可以逐渐恢复正常。如果很短时间使用就热到不能承受或摘下后持续非常长时间灼热刺痛，通常是因为使用者身体寒湿程度较重或体质较弱，建议缩短每次的使用时间，在坚持使用一段时间并积极配合其它健身锻炼的同时，此状况会有所改善。
5.为什么我戴上后，长时间感觉不到热度？
通常有两种原因：
1、气候原因：一般冬季气温低且人体皮肤干燥，发热就会较慢或热度不高，此时只需将发热面涂湿后再使用即可。
2、人体自身原因：有5%左右的人，戴上后，发热的时间需要很长或热度不高，那是因为毛细血管比较深，或者微循环不好，或者体温长时间偏低，或者新陈代谢不旺盛等等，这些原因，都会导致发热需要的时间长。此时在涂湿护具使用的同时，您可以喝些热水。
有不足1%的人群因上述身体不适症状较严重，可能前几次使用很难达到高热程度，建议坚持使用。
6.发热灸护具的使用寿命是多少？怎样养护洗涤？
持续使用状态下寿命约6000个小时，不用不计时。此款产品能用6年左右。本产品有很好的自我能量恢复能力，因此使用得当的话可以更长时间的使用。
洗涤时一定不要用任何洗涤剂，也不要用肥皂洗衣粉等。只需用清水轻轻刷洗即可。请在5分钟内完成洗涤，洗后晾于阴凉通风处。
7.我戴上后感觉到很热辣，就象用了辣椒贴，里面是不是有辣椒的成分啊？
答：自发热灸的产品，一遇到水或者汗，就会发生位移，同时释放大量的远红外负离子和生物电，您感觉到的，是强大的生物电流，而不是“辣椒”，如果是辣椒的话，是不会能够长期多次洗涤，仍能具有发热效果的。
8.为什么有的人反应强烈，有的人感觉针扎的难受，还有的人会有发痒的感觉？
答：这是因为每个人患病原因不同，轻重不同，感染风湿寒痛淤积的原因和轻重各不相同，病程也有长短。因此每个人的感觉有所差异，有的人热感较别人都强烈，有的人会有很强烈的针扎感，还有的人会有痒感，这些都是正常现象。不用担心会损伤皮肤。
如果感受太强烈，可以暂时摘下，佩戴时间以能忍受为宜。
一般来说，针扎感强烈的，是由于体内感染的湿毒厉害，或者是毛孔粗大，汗腺发达；
有发痒的感觉，很有可能是皮肤表层的微循环不好，或使用者自身皮肤的呼吸功能不是很好，所以就会有发痒的感觉。
通常情况下，在使用一段时间后，以上强烈症状会随时护具对身体功能的调节逐渐有所改善。
9.长时间穿戴过一段时间后，为什么热度会减弱，应该如何恢复热度呢？
答：长时间穿戴一段时间后，因汗渍、皮肤油脂等污物污染了发热点，会出现热度减弱的现象，这时需对护具进行清洗。一般清水清洗即可，如果污渍较重，可以用布蘸取高度稀释的洗涤灵溶液，轻轻擦拭发热点，然后再去清水清洗干净，通风处晾干。
平时使用一段时间时可以把护具暴晒一下，让产品吸收一下太阳的能量，恢复其发热功效。
11.我身体不舒服，用产品多久可以见效？
答：保健产品并不是药品，也不是医疗器械，而是采用能够促进身体健康的远红外功能织布、仿生磁石等高科技材料制成的保健护具。使用这些产品可以缓解身体的不适，让身体更健康，但它是靠长期的、循序渐进的理疗保健。它不会象药品那样快速的立竿见影的治愈某种疾患。
12.自发热产品不用电就能发热，会不会对人体有害？
答：请放心使用，自发热系列产品不含任何药物成分，发热功能完全是靠物理作用完成，对人体无害。
13.我买的商品介绍说有磁疗功能，但我怎么摸不到磁石呢？
答：我们有磁疗功效的产品分为两种不同的形式：一种是永久磁磁石，一种是生命磁功能纤维织布。
镶嵌永久磁磁石的，您用手就可以触摸到，能直接感觉到磁石的硬度和存在，而且用金属物靠近能感觉到明显的吸附力。
生命磁是一种具有远红外和磁疗功能的纤维织物，用手触摸和普通纺织品一样柔软，金属物接触也不会有吸附力，但使用验磁器可以检测出其磁性。
两种不同的工艺相比，镶嵌磁石的磁疗功效会更强，而生命磁织物手感则更柔软舒适。
※产品功效：
1.远红外激活了生物大分子的活性，从而发挥生物大分子调节机体代谢免疫等活动的功能，有利于集体技能的恢复和平衡，达到防病治病的目的。
2.远红外能促进和改善局部和全身的血液循环。
3.远红外能增强新陈代谢。
4.远红外具有消炎、消肿的作用。
5.远红外具有镇痛作用。
6.负离子具有安定自律神经，控制交感神经，改善睡眠的效果。
7.负离子能增强发汗量，减轻疲劳。具有磁疗的各种作用。
※注意事项：1）高热、出血倾向，温度感觉障碍及佩带部位皮肤损伤者禁用。
2）急性软组织损伤，请24小时后使用。
3）体内装有心脏起搏器者禁用。
4）个别过敏体质者慎用，可能引起皮肤发红，灼热现象，产品取下20分钟后，现象自然消失。
5）不要在眼部等敏感部位使用本品。
6）孕妇及儿童不宜使用。
7）严禁阳光下暴晒，严禁熨烫，严禁长时间水中泡洗，勿用洗衣粉，漂白剂，肥皂洗涤，可用清水5分钟内刷洗。
温馨提示：
以上是关于正品托玛琳自发热护踝 纳米远红外磁疗护脚踝防扭伤护脚后跟的详细介绍，
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评&&价&&数：打篮球脚踝扭伤后应戴几级护踝_百度知道
打篮球脚踝扭伤后应戴几级护踝
护具好像是分三级，请问各级护具之间的区别？前不久打篮球脚踝扭伤，比较严重。但是没骨折，也没骨裂，我想知道我应该戴几级的护具？
迈克达威的护具拍拍网上卖的是真的吗。我觉得2级护具就可以吧，3级的看着好恐怖啊
提问者采纳
您好，迈克是分三个级别的，具体防护级别简介如下：一级防护（一般性防护）：较轻疼痛、扭伤及松动；风湿；腱鞘炎。通过压缩保护软组织；通过热敷促进恢复。二级防护（较小至一般防护）：较轻至一般韧带松动及疼痛。比简单的护具有更大的保护作用；压缩保护软组织 ；通过临床热敷促进恢复。三级防护（超级防护）：一般是严重韧带松动和疼痛。提供最大级别的固定；通过压缩保护软组织；通过热敷治疗促进恢复。我的建议您买二级的就可以，一般三级防护都是起到固定作用。您用二级的就可以，建议您看195r或者199r这两款。不知您现在情况如何了，拍拍网现在已经不太被人关注了，建议您还是去淘宝看看吧，淘宝商城店：泰然运动户外专营店，山东总代理，正品包邮~您可以去看看
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如果是非常严重的话建议你可以打石膏的，虽然骨头没问题，但是韧带严重损伤也可以打石膏的，护具也建议带三级护具，保护的比较全面而且较石膏而言轻便多了，其实最重要的是好好休养，用点儿外敷的药物，俗话说伤筋动骨一百天，近期就别有什么剧烈的运动了。祝早日康复！
我也是左脚扭伤后，一年内又伤了4次，后来我用的就是麦克达维的，二级防护，半年了没再伤过！效果不错！
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出门在外也不愁脚踝扭伤了，带护踝跳起时能减轻疼痛吗~_百度知道
脚踝扭伤了，带护踝跳起时能减轻疼痛吗~
我前两天打篮球时和对方跳球下落时脚扭伤了右脚踝，现在基本不肿了，走路没问题就是跳不高了，跳高了右脚踝会疼，听同学说他以前受伤的时候带个紧绷的护踝可以用%80的力跳，但是我没用过，我想问打个绷带会不会更紧一点，打绷带的话是不是会影响弹跳？（还有，带护踝真的有效吗，好像只是防止受伤），关键是我想参加下周比赛
你可以用那种加压护踝，就像你同学说的，可以绷紧关节的，可以适度减轻受伤关节的疼痛，帮助康复。这种加压护踝是先套在脚踝上，然后有一条绷带缠绕双重固定，压力很好。现在天气变热，也可以选用短点的脚踝束套外加单独的弹力绷带，效果也不错的。护具的保护功能毕竟有限，重要的还是自身保护，不是很必须的话最好不要进行剧烈运动，不然造成更大的扭伤，后果很严重。关于护具的可以淘宝旺旺我，ID是&healthysports
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你好像我哥哥啊他很倔的一个人，也爱打篮球，不过，身体要紧既然受伤了，就别再参赛了你不要因为硬撑而对以后造成伤害……真的我觉得你应该好好考虑一下好了以后，才能以更好的状态参加以后更多的比赛不是麽？希望你，快点好起来、加油~！
还是保重吧,我的脚踝也扭伤了,现在只是跑步,别的都不敢做.
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出门在外也不愁