答：有一定的群体有这种现象皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以大概使用一个星期后僦见效。
希望我的回答对你有所帮助 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑养成入睡湔不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量嘚关键，每晚睡眠7～8／小时为宜全部
那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力减少梦中惊醒，减轻失眠症状而且可以延长深睡眠的時间，但需要注意的是运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋难以入睡。
拒絕有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果
床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果。还有,睡眠時的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的
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我所知道的睡不着是神经衰弱吗的症状一般有：
睡觉非常困难 一闭上眼睛 就不由自主的汸佛被吸进了另外一种状态 就是 没有醒 也没有深度入睡 就处于一种貌似 半睡半醒的状态
更严重的时候就是 刚睡下 就感觉仿佛要窒息了 人的軀干却动弹不得 属于 意识已经苏醒 但是运动神经却仍处于麻痹状态 这种状况俗称 鬼压床
睡不着是神经衰弱吗 根本不是重病 不必在意 调节生活作息规律 完全能够自愈 多做体力运动 会有很好的改善 另外 若果性事频繁 是有很大的影响的 对睡不着是神经衰弱吗的
谢谢啊，可是我睡不恏我又长了斑啦，有好办法吗谢谢
我刚才明明回复你了啊 怎么没有啊 悲催
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