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气血不和脸色暗黄? 8道食疗调气血 养颜养肤(6)
来源：未知
编辑：司徒二把刀
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桂圆莲子粥 爱微女性网
桂圆肉6枚，莲子15克，糯米30克。 加水用武火烧沸，再改为小火慢慢熬煮，常食此粥可养心补血，润肤红颜。 功效：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光
爱微女性网 　　桂圆莲子粥爱微女性网 　　桂圆肉6枚，莲子15克，糯米30克。　　加水用武火烧沸，再改为小火慢慢熬煮，常食此粥可养心补血，润肤红颜。　　功效：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白或萎黄。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用;莲子补脾益肾，养心安神。龙眼莲子粥适宜心气虚者食用，常食此粥可养心补血，润肤红颜。爱微女性网
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版权所有&&京ICP备号女孩子皮肤暗黄怎么办?
女孩子皮肤暗黄怎么办?
09-02-13 & 发布
您好！皮肤变黄的几种原因　　1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。　　2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。　　3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。　　4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。　　5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。　　6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。　　7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 　　8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。　　9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。　　10、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。　　11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。 　　皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
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很多时候是因为衰老的问题的，可以用花青宜好好的补充下胶原蛋白，这个是延缓衰老的。如果是病变的话，建议去检查下看看去。器官出问题了可能。
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我一直在吃花青宜胶原蛋白，皮肤不自觉的感觉很水润，不知道是不是心理作用，应该不是吧，呵呵！现在感觉脸部不紧绷了，我看到最明显的变化是皮肤退黄，变白了，皮肤细腻了，肤色亮了。
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皮肤暗黄的改善方法 美容专家告诉你：一年四季都可使用美白产品（尤其是夏天），现在市面上的美白产品非常多，而且也进步许多，以前的美白产品用后皮肤发干，现在的许多美白产品中都添加了保湿成份，美白滋润双重呵护！你的皮肤能不美吗？ 还有一个强硬补水的方法：当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润） 作面膜也是一个不错的选择，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，你要根据皮肤状态来决定几次哟！如果在去完角质以后做面膜的效果会更好！ 我建议你用饮食调理．毕竟用化妆品是治标，从里到外的调理才是治本． 从中医学来讲，皮肤的暗黄不单单是皮肤的问题，是一个内在的脏腑功能的不足，虚弱的一些表现，比如像脾胃疾病的病人，肝病，更容易出现皮肤暗黄，没有光泽的现象。 祛除暗黄比如可以选择海参、枸杞这些都可以作为药材来调制，通过调理内脏气血来达到去除面色暗黄的效果。富含维生素C的食物非常有功效，比如说大枣、人参、茯苓、山药、玉竹、黄晶等等。 美颜玉竹鸡 主料：玉竹4钱，黄晶3钱，白芷3钱，鸡胸肉100克。 做法：将主料下锅焯，焯完之后洗净炖在锅里，加少许盐，加一勺料酒，盖上盖文火煮五分钟。 双仁百合粥 材料：杏仁30克，苡米50克，百合50克 功效：健脾祛黄，养阴润肤 三白饮 材料：白芷15克，白术15克，白茯苓30克 功效：益气健脾，祛湿美白。 暗黄，没光泽，要先弄清是什么原因造成的，可能是角质层太厚了，那就要用磨砂洁面乳洗一下就好，但不能天天使用，否则皮肤会变薄，变脆弱。可一周使用一次。要是不是角质的问题可能就是你自身的内分泌的问题了，这时候你的注意营养的均衡摄取，改变一些不良的生活习惯，有内里调节。还有就是给你纠正一点错误，中性皮肤只存在于青春期前的孩子身上，一旦过了青春期，大部分的人都是混合性的皮肤，也就是T字部较油，但两颊较干。在调理内分泌的时候，我建议你能食用纽崔莱营养食品，我是它的受益者。以前我皮肤过敏很严重，而且身体不好，抵抗力很差，一个老中医给我开一个方子，从那以后我的皮肤过敏好了，身体也壮了，到现在我还在吃。 做美白面膜呀，还要配合手爽肤水和美白乳液，不过最重要的是睡眠和饮食。 去角质,喝绿茶,抗氧化,做面膜~ 皮肤暗黄,没有光泽,一般是皮肤的含氧量不高,微细血管的循环不好。推荐精油:天竺葵。 很多辅助的所谓的外用品根本不治本。我建议： 1、多喝水； 2、睡好觉，不宜太疲劳； 3、可以吃一些中成药，如“六味地黄丸”等滋阴药物； 4、搞一些健身活动，增强活力； 5、放松心情。 珍珠粉的效果十分好,而且价格也不贵.如果不怕麻烦的话.每天早晚洗好脸后,在凃收敛水的时候倒上些珍珠粉,均匀涂抹在脸上,类型于T字区的可以用化装棉多缚一会儿,效果三天后就看得见 1.经常清洁皮肤。“静电吸尘”会让你的脸很脏，半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。 2.经常给皮肤“喝水”。电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。 3.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 4.经常喝“清洁剂”。不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。如：苹果汁、橘子汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、西红柿汁等。 另外,平时要多食清淡,多喝水,多食果蔬,多补充维生素A. 皮肤暗黄粗糙，毛孔很等问题就会好很多了，身体也会好很多的~祝您健康~
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您好！皮肤变黄的几种原因　　1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。　　2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。　　3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。　　4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。　　5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。　　6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。　　7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 　　8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。　　9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。　　10、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。　　11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。 　　皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
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可以开始用卸妆产品 即使你不化妆 也可以使用 他有去黄 净化皮肤的作用 另外出去是应涂好隔离霜或防晒霜 防止粉尘 紫外线等 这样在配合美白产品 高兴的话还可用一下柠檬 他的美白效果也很好的哦 这样的话一定能白回来（如果是敏感皮肤的话 建议最好不要使用美白产品）
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从中医角度来说,皮肤暗黄是因为脾虚,这种情况可以找中医开健脾的方子内调,比用什么化妆品都管用.
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皮肤暗黄的改善方法 美容专家告诉你：一年四季都可使用美白产品（尤其是夏天），现在市面上的美白产品非常多，而且也进步许多，以前的美白产品用后皮肤发干，现在的许多美白产品中都添加了保湿成份，美白滋润双重呵护！你的皮肤能不美吗？ 还有一个强硬补水的方法：当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润） 作面膜也是一个不错的选择，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，你要根据皮肤状态来决定几次哟！如果在去完角质以后做面膜的效果会更好！ 我建议你用饮食调理．毕竟用化妆品是治标，从里到外的调理才是治本．
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缺血，应该补血
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多运动，不熬夜
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什么是日晒斑 日晒斑（日晒伤）即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。晒斑是由日光照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部．约米粒至五角硬币大小。 用银耳&也叫雪耳&做面膜 我先把银耳洗干净,泡半天(,注意:一定要泡久一点,因为市面上卖的银耳大部分都用硫磺熏过)然后把银耳根部黄色的部分丢弃,放到锅里加入水慢火煮2-3小时,然后把银耳汁和银耳分开.把浓浓的银耳汁盛起来放入冰箱里,每天晚上拿来敷脸,剩下的银耳可以加入冰糖做成甜品吃掉. 我是先把银耳汁在脸上涂一层,然后泡面膜纸再敷一层,大约15分钟后用清水洗净,皮肤马上变得水水的.我用了三天,以前我脖子比脸上的皮肤要白,这几天开始发现脸要比脖子白了,而且毛孔变得很细,晒斑好象也淡化了,我的同事都说我的脸色比以前亮了. 我真的好高兴. 这个我在网上推荐很多MM用哦,真的超级有效果的. 肤色暗黄,我建议你用饮食调理．毕竟用化妆品是治标，从里到外的调理才是治本． 从中医学来讲，皮肤的暗黄不单单是皮肤的问题，是一个内在的脏腑功能的不足，虚弱的一些表现，比如像脾胃疾病的病人，肝病，更容易出现皮肤暗黄，没有光泽的现象。 祛除暗黄比如可以选择海参、枸杞这些都可以作为药材来调制，通过调理内脏气血来达到去除面色暗黄的效果。富含维生素C的食物非常有功效，比如说大枣、人参、茯苓、山药、玉竹、黄晶等等。 美颜玉竹鸡 主料：玉竹4钱，黄晶3钱，白芷3钱，鸡胸肉100克。 做法：将主料下锅焯，焯完之后洗净炖在锅里，加少许盐，加一勺料酒，盖上盖文火煮五分钟。 双仁百合粥 材料：杏仁30克，苡米50克，百合50克 功效：健脾祛黄，养阴润肤 三白饮 材料：白芷15克，白术15克，白茯苓30克 功效：益气健脾，祛湿美白。 暗黄，没光泽，要先弄清是什么原因造成的，可能是角质层太厚了，那就要用磨砂洁面乳洗一下就好，但不能天天使用，否则皮肤会变薄，变脆弱。可一周使用一次。要是不是角质的问题可能就是你自身的内分泌的问题了，这时候你的注意营养的均衡摄取，改变一些不良的生活习惯，有内里调节。还有就是给你纠正一点错误，中性皮肤只存在于青春期前的孩子身上，一旦过了青春期，大部分的人都是混合性的皮肤，也就是T字部较油，但两颊较干。在调理内分泌的时候，我建议你能食用纽崔莱营养食品，我是它的受益者。以前我皮肤过敏很严重，而且身体不好，抵抗力很差，一个老中医给我开一个方子，从那以后我的皮肤过敏好了，身体也壮了，到现在我还在吃。 做美白面膜呀，还要配合手爽肤水和美白乳液，不过最重要的是睡眠和饮食。 去角质,喝绿茶,抗氧化,做面膜~ 皮肤暗黄,没有光泽,一般是皮肤的含氧量不高,微细血管的循环不好。推荐精油:天竺葵。 很多辅助的所谓的外用品根本不治本。我建议： 1、多喝水； 2、睡好觉，不宜太疲劳； 3、可以吃一些中成药，如“六味地黄丸”等滋阴药物； 4、搞一些健身活动，增强活力； 5、放松心情。 珍珠粉的效果十分好,而且价格也不贵.如果不怕麻烦的话.每天早晚洗好脸后,在凃收敛水的时候倒上些珍珠粉,均匀涂抹在脸上,类型于T字区的可以用化装棉多缚一会儿,效果三天后就看得见 1.经常清洁皮肤。“静电吸尘”会让你的脸很脏，半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。 2.经常给皮肤“喝水”。电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。 3.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 4.经常喝“清洁剂”。不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。如：苹果汁、橘子汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、西红柿汁等。
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你好！可以考虑用牛奶洗脸，美白效果不错哦！试试看吧！方法就是，买一包奶粉，每天化一杯，喝一半，留一半用来洁肤，时间由自己来决定，这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是如果没有注意防晒和保湿的话，也很容易会变黑的！而且用牛奶洗脸，最大的弊端就在于很容易长脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原来就是天天洗，虽然皮肤是白了啦，可是脸上也长了好多脂肪粒，真难看，所以楼主要多注意啦！ 另外，生活中注意避免吃含有酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然变白的哦！我现在就只注意给皮肤补水，和保持好的生活习惯，也没怎么用牛奶洗脸，可是我的皮肤就不黑哦！所以楼主有必要考虑试试看的！ 牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那种纯牛奶的也可以的哦！奶粉顶多也就十五块左右的就可以了！节约一点喝和用的话，可以用一个月！这样换算下来，每天只花五毛钱，就可以保持白净的肤色，真是又省钱，又简单哦！ 需要提醒你的是,如果没有注意保湿和防晒,还有上述回答中需要注意的话,想不反弹是不可能的了!我所说的只是短时间内有效,如果想要长期白,就只能一直坚持用牛奶洗下去哦!我原来 用牛奶洗了两个月吧,所以一直皮肤也不是很黑,但是一旦没有注意保养和防晒,皮肤是肯定会黑的哦! 所以多多注意啦有听说过一句话吗?吃白变白,吃黑变黑,不妨试试多吃些白色的食物,貌似我本人有段时间好象很喜欢吃汤圆,然后感觉我自己的皮肤就有变白呢!不知道是不是心理作用,不过也说给楼主你考虑一下了! HOHO！希望能够帮助你了!
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皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上不足电脑福射也有关系，每天都面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，所以最好是平时自己就避免这些问题，知道胶元蛋白吧，用花青宜补充下。
请登录后再发表评论!　　第三次发帖分享了，这次比较完整，希望大家多多支持　　我是一个典型的80后奋斗女，大学毕业后来北京工作，或许是遗传原因我是一个典型的工作狂。每天的自主夜班从不间断，谁让我要励志在35岁之前成为土豪的。直接原因就是钱挣得很多，生活质量却很差、脸色、内分泌也不知道在什么时候成为了我最大的敌人。（其他还有一些表现比如我的手脚很怕冷、免疫力差小病不断、容易做噩梦）。　　说出来难为情，我交了三个男朋友都不了了之，一个是因为我的工作狂给了他太多的压了，另外两个都是因为我可恶的脸色、有时候还长些小豆豆（大概猜测）。更糟糕的是月经量非常少，我都怕我熬出绝症了……　　一年前网上无意间看到一个帖子，说这个可能是长时间的作息颠倒，导致的气血严重不足，当然不排除是遗传原因，我妈妈身体也不是很好。后来去找中医咨询，给出的答案让我很害怕，他说我的气血损耗太厉害，长时间下去，五脏六腑会出现严重亏损。后来的话意思就是如果不去调养，基本上我已经跟健康脱离了关系（当然至于归不归天只有天知道）。　　从那时起，我的奋斗历程又加了一项：改变我的身体状况！尽管我很害怕身体出问题，但是我不是一个认输的人，所以后来的日子除了不太熬夜，还是不忍放弃事业（我是一名建筑师整天与图纸创意为伍）。　　废话不说正题来了，明白了事情的始末，我打算“补气血”。　　起初我以为吃一些药简简单单就能搞定的，所以买了一些药，俗话说病急乱投医，在我疯狂嗑药的时候，问题来了：是药三分毒，各种副作用加到了我身上，因为身体本来很虚，对副作用的抵抗能力基本为零，导致了一个可怕的后果：腹泻、恶心、上火。尽管我按照药物的规定服用、也尽量避免了禁忌，然而这些副作用仍然没有消除………　　不知道为什么，以前只感觉到脸色、内分泌、跟睡眠不好，自从明细了自己的身体状况后，突然对身体异常的敏感，无力、恶心、胸闷等等各种表现都找到了我。除了服用了一些药物，我想这跟自己的心理有关系吧。　　服药的第二个月，我放弃了，因为尽管有些作用，但是我心理上感觉自己马上就要升仙了…….我郁闷了…一个气血不足的小问题给我带来了这么多的麻烦（我想应该是药物的副作用）………………　　　　第二个月，停药后轻松了许多，我开始买些补气血的食物来充实自己” 山药枸杞粥”、　　“养肝菠菜粥”、“当归荸荠薏米粥”等等粥类汤类成了我这一阶段生命的一部分。有时候做完粥有了一些工作外成就感。然而问题又来了，尽管我很努力的去食疗，但是毕竟自己食疗的进展很慢（有时候很忙没时间煮粥），不好吸收（有些人说的），导致后来的四个月我始终没有摆脱严重气血亏虚的身份牌。　　　　不得不说我这个人虽然生活上一团糟，但是智商还是很高的。我分析了一下自己的身体情况，我发现，我之前并没有找到综合的调理方法，我给自己制定了一个详细的计划，粥、汤、没有强制自己的去熬去喝，而是在有时间的时候来安慰下自己。除此之外，我每周会买很多补气血的水果、蔬菜（大枣、荔枝、桂圆、柚子、金橘等），解馋又养生。　　　　重点来了：　　除了这些，我最重要的一件武器就是这个小瓶子了，它是朋友介绍给我的。我每天早上跟晚上都会吃一小勺，它的几个优点就是（原材料都是食材、中医组方、入口即化吸收好）我不知道什么原因，两个月后我的身体状况开始变好了： 晚上开始有了美梦，脸色有了明显的好转、尽管痘痘还是屹立在我的脸上（我想是心理积压的原因吧） 。又过了一段时间，我爱上了晨跑，爱上了运动。　　一年过去了，我的脸色已经恢复了好气色（那是我终将逝去的青春…）。　　　　不得不说这是一个360天的磨练，从盲目用药、盲目煮粥、到最终有计划的执行，我感觉好有成就感。　　我不能够跟大家陈述所有的细节如果有什么想问的大家可以回帖，我会一一解答的！　　虽然我没有放弃我的土豪梦，但是我在工作之余爱上了分享。
楼主发言：5次 发图：
　　没人来哦.......................
　　千万别沉啊........
　　................................
　　具体是怎么调养的呢？　　
　　不要说我落后……第一次在天涯上回复……最近才用这个……　　
　　@寒隽 5楼
15:17:11　　不要说我落后……第一次在天涯上回复……最近才用这个……　　-----------------------------　　调养首先要放平心态，给自己制定一个容易执行的计划，千万别上来规定，几点睡、早上几点起、每餐吃什么，可以先添加必要吃的东西，每天的水果、粥...........慢慢熟悉运动.........
　　那个小瓶子是什么东西啊？ 那么有用？
　　最近小广告做的越来越有创意了啊。。。。
　　楼主,请赐教　　我现在正在苦逼地喝中药补气血呢!!!
　　楼主，你吃的是什么？
　　是啊楼主吃的是什么　　
　　皮肤黄不是主要问题，不知道你年龄如何了，如果是因为衰老的话，那就用花青宜补充下胶原蛋白。能去黄的，还有就是检查下身体，看看是不是因为胆的问题，还有如果是黄疸，茵栀黄可以退黄的。
　　你好　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规时间： 15:48:33
健康咨询描述：
本人气血不足，皮肤暗黄．请问，有没有什么药膳可以推荐？&
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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阿胶500克，黄酒500克，桂圆200克，核桃500克，用黄酒泡阿胶2-3天，把桂圆，核桃，放入阿胶黄酒中，上锅蒸，20分钟，边蒸边搅动。晾凉后成羹状，分成30份，每天吃一块。非常补气血的。
帮助网友：29988
黄属脾，在医生指导下用健脾补气血的药调理。
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