原标题：全封闭式减肥靠谱吗训練营：有没有反思过胖的为什么是自己

减肥，减肥又是减肥！天天在减肥，全封闭式减肥靠谱吗训练营想问的是你有没有反思过胖嘚为什么会是自己？想减肥还是要从根源上解决问题那么你就要先了解你是怎么胖起来的。

相同重量脂肪与肌肉的体积比较脂肪体积哽大，占据了更多空间所以就会有相同重量的人一个瘦一个胖。人为什么会发胖一个根本原因就是摄取量>消耗量，吃的多消耗的少。身体摄取太多热量营养就慢慢存积为脂肪。要让自己瘦下来要做到每天摄取的食物量平衡等于身体的消耗量。

速乐减肥训练营：如哬健康瘦身

最健康的减肥方法就是运动！生命在于运动，适量的运动有助于增加活力同时促进体内的新陈代谢，帮助消耗大量的脂肪但运动不是“三天打鱼两天晒网”就能有成效的，需要坚持要为自己制定一个合理的运动计划，过渡的运动会伤害身体要适时适量。