突然很想知道（早泄）突然口臭应该怎么调理样 调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 00:40 标签： 突然口臭应该怎么调理

【提肛】运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。别名【撮谷道】。

在百度提肛吧的看到一个贴子，一位楼主，每天提肛1000次，现在每次性生活可以30~40分钟，自由控制。

提肛可以锻炼PC肌，而PC肌有控制射精作用。

接下来简单科普一下PC肌。

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。

PC肌薄弱与久坐或缺乏运动有关，妇女怀孕及分娩也会导致PC肌张力降低，从而使性生活时对方都会产生交合不够紧贴的感觉，有时甚至会影响性生活的和谐。因此，对于缺少运动和生育后的妇女来说，经常锻炼PC肌对于获得令人满意的性快感有着十分重要的意义。另外，专家们还发现，男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间，推迟射精。PC 肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的 PC 肌可以预防前列腺癌，前列腺癌是 45 岁以上男士面临的严肃现实。许多的男性科学研究都支持 PC 肌肉练习。

首先，要避免外伤，会阴部骑跨伤最容易使PC肌撕裂或断裂。跨越障碍、进行体育锻炼时不可粗心大意。妊娠、分娩及房事过度，对PC肌都会有程度不同的损伤，在产后应加强锻炼，做产后保健操。

其次，要防治便秘。大便秘结可对PC肌形成慢性刺激，阻碍PC肌的新陈代谢。盆腔瘀血综合症、盆腔炎等疾病也会削弱肌肉的功能，应加强预防，一旦发生要及时治疗。

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【提肛功】到底有什么功效？

1、“提肛功”可以促进气血的升降运动。

人身气机不过是一升一降，一呼一吸，即是左升右降。如果能配合提肛，则升降的幅度会更大，气血更容易通畅周身。人生病了，或者是左边的肝血升不上去了，就会出现头晕，乏力，面色苍白等症，或者是右边的肺金降不下来了，出现高血压、高血脂、高血糖等病症。再如便秘即是右降不利，下肢静脉曲张即是左升不利，这些都需要调整人体的左升右降平衡。可以说，几乎各种慢性病，莫不与气血升降失常有关，知道了这个道理，也就明白这“提肛功”的妙处了。

2、“提肛功”可以活动肛周的肌肉，促进局部血液循环，清除瘀血，促进排便畅通。

从中医理论看，提肛可使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，因此对于预防和治疗痔疮等肛肠疾病大有好处。这个方法还有助于防治轻度脱肛、痔疮脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂等病。另外，肛裂、瘘管等疾病术后的病人也要做这个“提肛功”，可以促进伤口愈合。没有痔疮的，如果整天吃火锅，那更得做这个方法了。

3、“提肛功”可以加强升提中气，达到调理五脏的功效，对于各种脏腑下垂性疾病大有好处。如胃下垂，肾下垂，子宫下垂等等都可取得不错的效果。而且，“提肛功”可以按摩前列腺，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防与治疗前列腺疾病很有帮助，包括前列腺炎、前列腺肥大、尿失禁、小便不畅、遗精等等。

4、“提肛功”既是补虚之法，也是减肥之法。

俗话说：十个胖子九个虚。什么虚？中气虚。所以治疗肥胖就要补虚，而不是泻大便。凡是用泻法来治疗肥胖的，一个也不会有效果，不但越泻越胖，而且越泻越虚，体质急剧下降。提肛的同时，配合腹部一开一合，还可以运动腹部肌肉，自然也是一个锻炼减肥的方法。

5、“提肛功”可以促进任脉与督脉的气血循行。

“提肛功”可以按摩骨盆下面的两个重要的穴位，即会阴穴和长强穴。这两个穴位位于任脉和督脉从丹田向下开始上升的地方，如果提肛的同时配合舌抵上腭即可沟通任督，促进任脉与督脉的气血循行，是真正的健身之道。中医认为，元气之所行，与任督二脉关系密切。元气根之于肾而行于任督，故李时珍说：“任督二脉，人身之子午也，此元气之所由生，真息之所由起”。因此，提肛法既可升提中气，又能促进任督通畅，是很好的延年益寿之道。如果是一般的小病轻病，如感冒、发烧、咳嗽等，即可用提肛法，舌抵上腭并配合意念交通任督即可快速治愈。

因为能按摩长强穴与会阴穴，因此与这些组织和穴位相关的疾病都将有可能改善，比如便秘、尿频、尿失禁、小便不畅、下腹胀痛等病，都将起到治疗作用。

6、“提肛功”可以改善性功能。

我国传统医学中所说的“回春术”，就包括缩肛运动。这项运动不需要多长时间，但功效却很显著。特别是对于男性来说，这个方法可以增强耻骨尾骨肌，有助于改善对射精的控制，因此可以增强性功能，有助于提高夫妻生活的质量。但是不可过度纵欲，否则会泻伤肾精。对于女性来说，缩肛运动对提高女性的性功能大有脾益。女性通过这项锻炼，可以强化耻骨尾骨肌，这是参与性生活的主要肌肉。经常锻炼这部分肌肉，可以增强女性对性生活的感受，使其更容易获得性高潮。

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在中国历代皇帝中，乾隆的寿命是非常长的，他到87岁的时候还能够外出狩猎，89岁逝世的。而他长寿的原因和常年坚持提肛锻炼有很大的关系，这个动作也是他最得意的养生功法。

乾隆皇帝能享年89岁，与他数年如一日地坚持“齿常叩，足常摩，腹常摩，肢常动，腰常伸，肛常提”很有关系。

最后，提肛是一项挺好的运动，但是少数人可能不适合。如果做提肛感到不适，就不要做了。

还有大家平时不要熬夜，熬夜对身体打击是很大的。老中医讲过，熬夜是阴阳俱伤，可以造成阴阳两虚，对肾伤害大。

希望大家能做到食饮有节，起居有常，这是最简单的养生道理。祝大家身体健康！

男 37岁 发病时间：不清楚

怎样克服早泄，我前段时间查出得了阳痿早泄，最近一直在治疗，效果还可以吧，我哥们说这个病也需要搭配饮食调理，好的快，我现在做爱时间就是四五分钟的样子，我想知道阳痿早泄的患者饮食该如何调理。

全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑

常光喜 主治医师 天津市公安医院

在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。

柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院

阳痿早泄有多种原因造成，如前列腺炎，泌尿系感染，心理压力大等。建议平时注意休息，避免劳累熬夜，注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，缓解紧张情绪。

早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。

  • 多发人群：青年，中年男性，婚前过度手淫，青年时代性冲动或者过于频繁的男性朋友。

  • 治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）

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