像我肠胃不好，经常会有便秘情况，有何解决办法？谢谢各位啦！_百度知道
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由上自下轻柔肚子我也经常不顺畅不过现在好多了,没晚睡前都用手,告诉你我的办法,我是30下的也可以多,又润肠.还有就是晚上了.目的是促进血液循环和肠蠕动,我就每天早上都喝一杯蜂蜜水.人说每天早上空腹喝一杯水能排毒.不知道对你有没有用,既排毒
喝养乐多,或者酸奶之类的有助于肠胃功能的东西,多吃蔬菜,注意生活习惯......
使用康宝莱，一个星期就好，具体想了解QQ
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出门在外也不愁长期便秘非常感激大家！_百度拇指医生
&&&网友互助
?长期便秘非常感激大家！
长期便秘怎么办？ 有时吃番泻叶可以管两天 但总会重犯 估计原因：饮食火重 常抽烟 常久坐 有没有可以不吃药的办法 谢谢
mhiwonoujn有什么禁忌啊？
首先要改善自己一些不良的饮食生活习惯，忌辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，另外及时去医院检查治疗后对症用药
选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎+木耳颗粒，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
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我想减肥，身高165，体重114，有什么办法吗？说具体点谢谢！
6、控制热量与脂肪？即便能坚持不吃、最安全。 3，它会增加你的热量、最快、最彻底、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，吃顿饭的时间不少于20分钟，咸的东西吃得越多：减肥效果最好、饮食要清淡，同时要注意定时。要少吃盐，那要付出至少两倍的毅力、平衡膳食。1，在膳食中应减少些肥肉。7。要减慢吃饭的时间：热量的摄取量必须少于你的消耗量、最健康、意志决定减肥的效果与质量！所以。少吃那些经加工带有酱汁的食物，就越想吃、不可滥吃、靠运动减肥。运动减肥者、最无伤害、蔬菜和全麦面包、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果，我的体会是，增加点鱼和家禽、最环保，无不胃口大开、热量负平衡、盐和面粉。 2、最根本。必须注意减肥的原则。 5，这样能减肥吗。要始终小心食物的热量。 4，这些东西含有丰富的糖，越减越肥以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。每天按计划均衡安排自己的饮食
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出门在外也不愁经常便秘吃什么好【健康直通车】
经常便秘吃什么好　　便秘是减肥的大敌，想要有效减肥，就要保持排便通畅不要有宿便！体内有宿便有可能让你的体重涨2~3斤！所以，治疗便秘，清除宿便能够让你有效排除身体毒素，减掉体重！除了平时做一下按摩帮助肠子蠕动外，还要控制自己的饮食，适当多吃一些全谷类食物，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
经常便秘吃什么好
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很多人以为便秘对外没什么影响，看不见闻不到的，所以可治可不治，其实不然。人体在生理功能正常的情况下，体内所产生的垃圾和毒素均可通过排泄途径排出体外，当排泄不畅，机体管道不通时，各种毒素和垃圾就会存于体内，损害细胞正常的新陈代谢以及各种脏腑的功能。人体皮肤正如一面镜子一样，时时刻刻反映着体内环境的状况，体内环境遭破坏后直接反映于颜面，导致皮肤灰暗无华，易起皱纹、色斑、长痘痘等，严重时还会导致各种各样的皮肤病，以及大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等问题。
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　　便秘应该注意养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、木耳等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。长期坐办公室一族可以利用工作间隙做一做提肛运动，每次30至50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。
　　便秘怎么办？良好的生活习惯有助于解决便秘问题
　　1、饮食中必须有适量的纤维素；
　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；
　　3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；
　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮温水以助润肠通便。
　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。
　　6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；
　　7、保持心情舒畅生活要有规律。
经常便秘吃什么好
　　我便秘已有半年之久了，我自己也上药店买了很多治便秘的药，可是都是当时吃了药有反映，一停药便秘就又复发了，反反复复的，我发展成顽固性便秘了。因为便秘，身体里的毒素排不出去，我的脸色越来越黄了，看起来特别没精神，脸上也总是爆出来一颗颗暗疮，在外面我能谈笑风生，一个人的时候我总是愁眉苦脸的。　　后来无意间我在网上看到了【金易健润肠通便胶囊】，我看它是纯中药产品，主打的就是根治便秘，这正是我需要的，于是我就打电话订购了一个疗程来服用。本来就是抱着试试的态度，其实有时候会发现，当你越不抱希望的时候，反而希望越大。用完一个疗程的金易健润肠通便胶囊之后，我感觉自己体内清爽了许多，一直留存在体内的毒素仿佛都出去了一样轻松，于是我又订购了两个疗程的产品。在服用【金易健润肠通便胶囊】期间治疗便秘的效果越来越明显，现在不但便秘治好了，而且整个人也精神多了，皮肤比以前的也好了很多，我对此非常感激。希望更多的人看到我的经历，能早日摆脱便秘带来的痛苦。
　　【金易健润肠通便胶囊】是由多种名贵中草药中提取而成的，安全可靠，标本兼治。通过排出体内毒素，促进新陈代谢，调节内分泌，从而对毒素所导致的面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、新陈代谢紊乱、青春痘、色斑、皮肤色素沉着、痤疮、细小皱纹、面色无光、大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等问题有很好的作用。同时调节机体状态平衡，使气血顺畅，使皮肤血液供应增多，获得持久、稳定的效果！
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　　女人美了：轻松解决便秘问题，小肚子平了，口臭、色斑皱纹消失了，排出体内毒素，皮肤变的细腻、光滑、富有弹性了！
　　男人帅了：解决将军肚的困扰，解决了肚胀、肥胖、口臭口苦、爱上火，使精神变好，精力充沛，恢复自信，工作更有动力!
　　老年人轻松了：增强肠动力，便秘好了，口臭、肚胀消失，饮食、睡眠状况和习惯性顽固便秘得到明显改善，吃得好，睡得香。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　我儿子5周岁，从小就爱便秘，经常2、3天不便。现在都成了我家大事了。好多办法都试了，没觉得太有效。请大家出出主意，谢谢了。（孩子的 食欲很好）
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　　孩子便秘是个很常见的现象,我的儿子小的时候就曾经因为便秘而身受其苦。小家伙经常拉“羊屎蛋”。而且两三天才拉一次，费力不说，经常把小屁股都撑流血了.我和家人想了很多办法,可是多喝水没有用;吃香蕉苹果没有用;我去超市买蔬菜泥，孩子不爱吃喂不进去，也没有用。后来，经我们科教授指点，让我给孩子试验一下吃红薯，幸好孩子爱吃这个味道，第一天孩子竟然吃了很多，是烤红薯中间比较软的那部分，大便竟然改善了。我的父亲说，如果每天让孩子吃很多，肯定孩子就吃腻了，于是我们每天就象任务一样，每天让他吃一两口就行了，而且换着花样，有时侯是烤红薯，有时候是蒸红薯，有时候是煮红薯。一个月下来，孩子的大便正常了，屁股也不烂了。后来加上我们让孩子户外多活动，多饮水，想办法让孩子吃蔬菜粥等，孩子的便秘现象渐渐消失了。我非常感激教授最初吃红薯的建议，治疗孩子便秘的经过，为我这个年轻医生积累了许多有意义的经验。　　　　　　　　 如今，便秘的孩子不少，除了一些肠道发育有问题的，临床上比较多见的是功能性便秘。功能性便秘，原因比较多，对小孩子来说，主要还是饮食结构不合理引起的。如今生活条件好了，孩子吃牛奶鸡蛋等高蛋白食物比较多，而吃蔬菜粗粮少了，加上挑食，户外活动少，所以便秘的孩子越来越多。　　　　　　　　 所以有便秘的孩子，家长要想办法让孩子摄入蔬菜水果纤维，如果实在喂不进去或效果不佳，不妨试试给孩子吃点红薯，说不定会起到很好的效果，如果还是没有效果，建议去医院详细检查一下，听听医生的建议。　　
　　介绍一则治疗便秘的中药药方，该方治疗婴幼儿便秘效果显著、无副作用，而且小儿乐于服食。家有便秘小儿的父母可以一试 ：取莱菔子（即萝卜种子）适量，除去杂质，小火炒熟（炒至稍鼓起且有香味为度），研成细末，储存于瓶中。每次取莱菔子药末5~10克（据小儿体重定量），加蜂蜜50克，温水冲泡，给宝宝服用，拌在奶粉或稀饭中服用亦可，每日两次，连服4~5天。莱菔子多油质润，能润肠通便，并长利气，除胀消满，帮助胃肠运动传导；蜂蜜味甜润肠，小儿喜食，故治疗小儿便秘有特效。
　　让他站着吃饭几天看看
　　站着吃饭几天看看
　　1是香蕉 2是地瓜　　 在医院见习时 有同学问过老师便秘怎么治方便。老师就推荐了这2种东西。便宜还方便不用吃药
　　我小女儿从生下来开始大便都很稀，一直到6个月左右开始变干，后来就成便秘了，10个月时都三天以上拉一次，每次拉便便都把小屁屁撑破，出一点点血，现在一岁了还没改观。现在喝伊利奶粉，我们吃饭时也喂她米饭或者炖的鸡蛋膏
　　我家孩子也是便秘的严重，水果蔬菜，包括楼上有说的红薯都试过，效果也不明显。楼主可以试着给孩子喝酸奶（不是饮品，是酸奶），另外，早晚喝蜂蜜香油，我家孩子就是这样慢慢改善的。
　　我家女儿从出生第一个月就便秘，多数2，3天一次，羊屎蛋，屁股破。也是苹果泥，香蕉泥，蔬菜汁，水果汁，红薯~~~~~这么一路走来。从1岁多开始有所缓解，现在仍是在这方面做功课。楼主可以给孩子每天喝点酸奶，早晚喝蜂蜜香油，应该有用的。
　　吃火龙果效果很好的
　　多进食长纤维蔬菜。如果是吃奶粉，可以兑入蜂蜜适量。最好不要吃进口奶粉。还是鲜奶、酸奶保险一点
　　上面有人介绍小儿按摩，是有效的。次数需要家长摸索。还有捏脊术也有效。
　　敲胆经( 10:55:11)转载　　
分类：保健养生　　最初知道“敲胆经”一词，是因为小儿子便秘，我不想给他用治标不治本的润滑、主泻一类的药，就在网上查询有什么中医办法可治，无意间看到了这个词，好奇之下就仔细地读过有关文章，掩卷沉思：这个保健法即使不像说的那么神，至少也敲不坏，何不自己先试一试。　　于是我一边在网上闲逛，一边就“梆、梆、梆”地在大腿两侧敲上了。当天夜里，从不起夜的我，被一阵阵要拉肚子的感觉弄醒，心说不知是什么东西吃的不合适了。后来却发现不是坏肚子，顺溜地排出了超出平时两倍的废物，十分轻松自在。第二天问家里其他人是否也这样，都说没有。　　我半信半疑，不能确定是否是敲胆经的关系，如果是的话这效果未免太快太好了。于是继续敲。并试着做到它基本的“一招三式”即：敲胆经、早睡觉、压心包经。随后的一星期，我天天就像是睡不醒似的，上午眯一觉，下午还困再睡一觉，到了晚上八九点种，又睁不开眼了。一星期之后慢慢正常起来，睡眠质量大大改善。同时每天都大便，非常顺畅。我到这时已十分肯定这些都是敲胆经带来的变化，否则无从解释。　　 　　我母亲经常失眠，有时一整夜都难以入睡，我回国的时候每次都给她带美国产的安眠药。有心让母亲试试这个方法但心里仍不托底。就给我姐又打电话又发Email的，让她先敲敲看有什么效果。等到下一次打去电话相询，她说她敲完后那叫一个能睡啊！每天睡十个小时以上的觉，她已经迫不及待地告诉老娘了，让老娘尽早得益。　　母亲大人刚开始敲的几天晚上七点多钟就困得睁不开眼了，自此再也没有失眠过。　　 　　每个人的反应不尽相同，许多人一开始都表现在睡眠改善上。我婆婆自从被狗咬了以后睡眠质量很差，我教给她敲胆经，她再也不做噩梦了，原来夜里要起夜五六次，现在每夜只起一次。　　 　　“敲胆经”是一位叫陈玉琴的女士，因顽疾缠身于四十岁起自学中医，在治好了自己的同时，总结出这么一套健身之法。她不是中医科班出身，所以不能挂牌开业，只在别人的诊所里用自己对于中医经络的理解给人推拿按摩，治好疑难杂症无数。　　敲胆经的理论依据来自于《黄帝内经》中“凡十一脏,取决于胆也”的说法，早睡早起和按摩心包经来自于自身实践和她给人治病过程中的思考总结。　　　　中医真是一座宝库啊！有心人只要能叩进门去，都不会空手而归。　　 　　感觉起来陈女士很朴实，淡泊名利，不会包装推销保护自己的发明。网上流传的都是她几年前在网上回答网友问题的“问答录”，她自己并没有书籍出版，反倒是和她合开过诊所的一位叫吴清忠的台湾人，根据她的方法出了本书叫《人体使用手册》，据说在台湾一直占据健康类图书销售排行榜首，历久不衰。在台湾，人们把该法叫做：吴清忠敲胆经法。　　 　　小儿子的便秘在我的敲敲打打下有所好转，效果却不像我自己那么明显。我猜想小孩子和大人在做法上一定是有所不同，中医里小儿按摩都是自成一家的。于是再仔细读“问答录”，原来对两三岁的小孩是要用捏的。自从我对儿子由“敲敲打打”改为“掐掐捏捏”之后，他再也不便秘了。　　　　陈老师提到可以治疗近视眼，我这两天在给大儿子敲的过程中遇到一个问题找不到答案，就到到相关论坛上查看网友的心得体会，看到有美眉发贴讲敲胆经减肥，按照陈玉琴老师的说法，哪个经络不通，身体产生的废物脂肪就会长在那个经络上，胆经在大腿外侧，所以胆经一通大腿和屁股上的脂肪就不知不觉地少了。我猛然想起自己最近穿裤子时，发现去年穿的合身的裤子变得松松垮垮的了，还以为是最近带兵累得，却原来是从敲胆经中受益，真乃意外之喜。　　 　　怎么样敲胆经？我在这里做一个简单的介绍：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲两到三分钟，另一条腿也如此。一天一至两次，时间随意，偶尔忘记也无妨，养成习惯即可。　　敲胆经过一段时间以后，根据自己的病情和身体出现的反应，要有后续动作，比如按心包经，压肝经等等，感兴趣的朋友不妨读读有关文章，下点功夫搞明白身体的反应和经络之间的逻辑关系，按照陈老师的说法，像糖尿病、高血压、乙肝、癌症、肥胖等等病症都是可以慢慢治好的。
　　我家孩子也是这样，从第二月就开始，我用了各种方法不怎么管用，最后还是吃香蕉才好了，要吃熟透的香蕉，就是香蕉皮上都有黑点的。
　　我家宝宝从6个月到现在5岁了,一直便秘,全家不知愁了多少个日日夜夜,医院至少是去了几十次,都是治标不治本,吃药了就拉,药断了又开始便上了,每天只要他拉了全家人都松口气,要是没拉一家人恨不得开个检讨会,是不是今天水果和水没喂好,蔬菜吃得不够啦,总之全家都为这事操心,后来我一同事他妈妈从长沙来他这儿玩,是个老中医,我急忙去找她,她看了一下,说便秘主要是和肺有关,给开了一个食疗方:7个红枣,半个萝卜切丝或片,20粒枸杞放在一起炖水喝,我照方炖好了白天就给他当水喝,一般喝个2天就有效了,宝宝现在基本上算好了,就是偶尔外出玩一天没按时吃饭喝水上火了会便秘,我会赶紧炖那个水给他喝,从早上开始喝,到晚上他就拉了,希望对你们有帮助
　　多吃蔬菜。　　也可以把鸡蛋黄炒出油来吃。
　　别乱吃药，煲点红罗卜水喝就可以了，或都红罗卜加苹果一起煲也行，比吃药强，对身体有益无害。
　　香蕉属寒凉水果，吃多了反而对身体不好。
　　现在有个纤维素制剂，纯膳食纤维，很安全的，叫小麦纤维素颗粒，孕产妇儿童均可以使用，不知道你们那有没有
　　小孩子都是脾虚，吃的油了，吃的多了，都会出问题。　　不可以用寒凉药通便，会搞坏的。　　应该健脾为主。
　　便秘到底是和肺有关还是和肝有关。我家老人也有这问题，便秘时间较长，能出来也是“羊屎蛋”。喝蜂蜜、吃香蕉好像效果不明显。楼上有人说喝香油，那个香油怎么喝呀？
　　多喝水再多补充一点有益菌调节肠道菌群如妈咪爱冲剂或培菲康活菌冲剂
　　便秘是宝宝上火了，可能是奶粉的原因，可以换一款喝着不上火还便于消化的奶粉，我给宝宝用的是优博，我觉得就挺不错的，宝宝的肠胃本来不好，喝了一段时间，排便正常了而且一点也没有上火，推荐你也试试。
　　便秘主要还是跟你饮食结构，还有生理机能有关系，老年人是因为生理技能下降，再加上现在的饮食都偏向精细化，所以还是多给吃点粗粮，小孩子便秘呢估计大部分跟肠道发育有关系，肠轻松，长轻松。建议给吃点葆婴的益生菌，调节肠道菌群，无副作用，有益健康生活。健康密码。
　　儿童便秘一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的；病因：1.肠道菌群失衡、2.肠道功能异常、3.脾胃虚弱、4.配方奶粉中棕榈油与钙结合，形成钙皂　　多吃果蔬多喝水定时如厕不便秘，平时也可以喝点益生菌饮品调节一下肠胃
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