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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 13:05 标签： 环球评测网
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有时候我们常常会抱怨，为什么只吃蔬菜也会胖，原因是我们在烹饪的过程中放进了太多的调味料，容易……
运动后怎么放松肌肉？不少人运动后会出现肌肉酸痛的状况，缺乏运动或者锻炼到位都会出现肌肉酸痛的……
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十胖九胃病，很多妹子在减肥的过程中，都因为各种各样的原因，没减掉一身的肥，反而减出一身“老胃……
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有没有人跟楼主有同样的疑问，女明星天天在微博晒美食，但是荧幕上个个都瘦得像天仙，按照她们晒的那些美食，仅仅一顿就超了一天的热量了好不好！没有人感到奇怪吗！！
易瘦体质，代谢快，运动多，多吃真的不会胖
这些美食图只是晒晒而已，她们自己根本就没吃
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懒人的终极减肥伴侣 SIXPAD随身健身仪评测
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作者：深水之下
责编：李炎
　　我们大多都会羡慕那些拥有健美身材的人，然而一提到真正去健身房的时候又往往因为自身懒惰或者工作太忙而并不如愿。很多人也会寄希望于能够随身的健身仪器，但是它的效果往往并不能让人满意。
　　国外产品大多数都是采用了振动等疗法，当然部分中医技术转化成果也会专注在穴位治疗方面，基本都是通过间接方式作用于身体肌肉。然而减肥健身效果差的原因，也大多是因为无法让身体直接受力。
SIXPAD随身健身仪评测
　　SIXPAD随身健身仪主要是针对用户随身健身这个领域，很创新性的发明在于它使用了专利的EMS电流肌肉刺激技术，通过电流对肌肉进行刺激从而达到锻炼效果。在大众看来，通过电流刺激肌肉的相关技术也未免有些黑科技的嫌疑，然而如果你要是看到SIXPA这款产品的话也更会觉得这是一款“黑科技”产品了。
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（作者：深水之下责任编辑：李炎）
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研究测试：仰卧起坐
不是每一种肉乎乎都是胖，想知道自己用不用减肥吗？想了解测试自己到底是肉还是胖吗？看看下面这些判断的标准，你就会知道自己属于哪种类型了。 1、看脸 是的，这是一个看脸的世界，长得好
身材肥胖的朋友，一定都是一双比较粗壮的双腿，根据腿型的不同大腿粗壮的原因也都不同，看看下面的分类来看看你的粗腿属于哪种肥胖类型？ 1、肌肉型 肌肉型的腿一般按上去会觉得比较硬，腿
随着生活水平的提高，大家的生活也过得越来越安逸，肥胖的人也就跟着增多了，你是属于哪种肥胖类型？哪种减肥方法最适合你？如果想要知道答案的话，那就一起来看看吧。 1、缺乏运动型肥胖
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联系人：王红红
所在地区：北京市&&北京市
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办公电话：010--
传真号码：--所需时间：2分钟瘦身效果：瘦小腿工具：椅子
方法简介： 膝盖上下来回按摩小腿肌肉，有助于促进血液循环和新陈代谢。水肿原因很多时候是因为体内堵塞导致淋巴疏松不成功，按摩能够促...
所需时间：15分钟瘦身效果：瘦手臂工具：矿泉水瓶
方法简介： 伸展肌肉动作，使用水瓶加重手臂的肌肉承重，然后在配合相应的拉伸动作能够有助于活化老化肌肉，并且促进代谢循环燃烧脂肪。...
所需时间：2分钟瘦身效果：瘦小腿工具：椅子,瑜伽垫
方法简介： 两个动作都能够拉伸到小腿的肌肉，帮助活化肌肉，并且能够促进血液循环和新陈代谢，有效消除小腿水肿和避免肌肉的产生。如果...
所需时间：10分钟瘦身效果：瘦腰工具：椅子
方法简介： 双手固定住上半身，利用腰部的力量来进行扭转，能够帮助轻松伸展腰部肌肉，小肚腩的位置经常活动，除了能够把之前堆积的脂肪...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦手臂工具：无
方法简介： 活动肩胛骨的时候能够牵引到手臂的肌肉，燃烧深沉脂肪，能够达到强效活化手臂肌肉的效果。因为不是激烈活动肌肉，所以也不需...
所需时间：10分钟瘦身效果：瘦腰工具：无
方法简介： 弯曲双腿，双手放在身体两侧，抬起腰部...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦手臂工具：无
方法简介： 身体坐在椅子上，双手自然垂放在身体两侧， 双脚膝盖弯曲成直角，吸气肩膀向上耸起，然后画圆放下。 ...
所需时间：2分钟瘦身效果：瘦大腿工具：无
方法简介： 两个瘦腿的动作都是以活动大腿肌肉为主的。动作一弯曲膝盖保持静止，能够使用到大腿的肌肉，这样就能保持大腿肌肉的活性，达...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦腰工具：无
方法简介： 仰卧躺在地面上，将你的双腿弯曲，小腿紧贴着大腿，然后吸气将你的臀部抬起来。保持呼吸，动作坚持一段时间久能够达到预期效...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦手臂工具：无
方法简介： 双腿跪坐在地面上，或者是坐在椅子上，双手握拳夹在耳边，低头，抬起手肘，尽量拉伸你的肩颈和手臂肌肉。保持15秒。重复20次...
所需时间：3分钟瘦身效果：瘦腿工具：无
方法简介： 躺在地面上，抬起你的双腿保持90度和底面垂直，身体不要离地，跟随着呼吸你的脚踝，吸气绷直，保持5秒，然后弯曲你的脚踝，脚...
所需时间：3分钟瘦身效果：瘦手臂工具：无
方法简介： 双腿并拢跪坐在地面上，双手伸直在背后交握，腰背挺直眼睛直视前方，然后分两部分。第一部分是向上弯曲你的手肘，保持住，然...
所需时间：4分钟瘦身效果：瘦腰工具：瑜伽垫
方法简介： 躺在地面上，双腿弯曲扣着瑜伽垫，双手在身体两侧，上半身保持不动，然后向左右扭转你的腰部。...
所需时间：2分钟瘦身效果：瘦腰工具：弹力带
方法简介： 弹力带两端绑住形成一个圆形，双手分别握住弹力带的一段，平举在地前和地面平行。然后向左边扭转你的腰部，再转向右边。...
所需时间：3分钟瘦身效果：瘦手臂工具：弹力带
方法简介： 弹力带两端绑住形成一个圆形，然后用脚踩住弹力带，用手抓住两外一端，手臂向上拉扯弹力带。然后再将你的双腿弓步弯曲，然后...
所需时间：2分钟瘦身效果：瘦小腿工具：弹力带
方法简介： 将弹力带绑在小腿上，坐在椅子上，抬起你的小腿和地面平行，然后向前、向上、左右扭转转圈，活动脚踝每个动作30次。...
所需时间：1分钟瘦身效果：瘦大腿工具：弹力带
方法简介： 将弹力带绑在大腿上，身体站直可以扶靠在墙边，然后抬起你的膝盖成90度，以大腿髋骨为中心，向外画圈。...
所需时间：3分钟瘦身效果：消除小腿水肿工具：丝袜
方法简介： 伸出小腿套上丝袜到膝盖处，然后从下往上轻轻按摩小腿肌肉。...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦手臂工具：长袖衫
方法简介： 穿上一件长袖衫，将袖子挽到拜拜肉的位置，然后向外扭转袖子，顺便带动着手臂的肌肉运动，保持5分钟。...
所需时间：5分钟瘦身效果：提臀工具：胶布
方法简介： 胶布贴在以双脚外脚眼为中心的位置，胶布长10CM，保持脚踝贴胶布出感觉肌肉拉伸。...
所需时间：3分钟瘦身效果：减腰围工具：胶布
方法简介： 用医用胶布分别绑住双手拇指，然后其他四指微微握拳，竖起你的两个大拇指，双手并拢保持，保持3分钟。...
所需时间：30分钟瘦身效果：消除小腿水肿工具：无
方法简介： 身体仰卧地面，双脚并拢脚后跟蹬出去成锄头型。将双脚倒立抬起在墙上，双脚和地面形成60度角。保持30分钟...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦腰工具：骨盆枕
方法简介： 居家DIY骨盆枕瘦腰术，在家就能轻松利用这个方法来达到瘦腰目的，每天坚持5分钟，腰腹赘肉统统跑清光。...
所需时间：5分钟瘦身效果：瘦大腿工具：浴巾或长布条
方法简介： 利用长布条或者是浴巾，叠成条状，绕到背后穿过腋下，绑在后面。注意帮到背部感觉很紧为止，绑住5分钟，期间可以自由活动。...
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