右胸口突然刺痛疼痛，像撕裂一样，今天没有那么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 12:47 标签： 胸口持续疼痛
将近20天左右没拿哑铃锻炼了，因为脚受伤了，昨天好了，开始锻炼，，做了哑铃飞鸟后，今天胸部很痛，要_百度知道
将近20天左右没拿哑铃锻炼了，因为脚受伤了，昨天好了，开始锻炼，，做了哑铃飞鸟后，今天胸部很痛，要
将近20天左右没拿哑铃锻炼了，因为脚受伤了，昨天好了，开始锻炼，，做了哑铃飞鸟后，今天胸部很痛，要继续吗，还是休息一下，明天再继续，我现在手臂都抬不起来。一抬就痛。
提问者采纳
休息，不要莽撞，刚恢复锻炼要轻量级，逐步适应，这两天先散散步，过两天轻点甩胳膊，四五天之后开始锻炼，逐步加量，半个月到一个月再恢复正常。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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当然不能继续，伤筋动骨一百天，等彻底恢复了再恢复运动量，你应该逐步增大哑铃的重量，不要一下子拿从前一样的重量。哪怕你觉得肌肉已经不痛，哑铃太轻，你也必须保持这个节奏，肌肉损伤需要康复过程
大肌肉群一星期做一次深度练习就好了，你现在感觉痛是乳酸堆积太多，轻微活动下就好，不要再做针对胸肌的运动了。
可以休息了你的胳膊疼是因为太长时间没有锻炼你明天在练就行了如果你在继续下去的话你的肌肉就要受伤了
好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。 对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。 对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。 肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。 当然，如果这些办法都无法恢复，就要考虑是否是肌肉、韧带的拉伤，应及时去医院检查。
休息吧，或者减轻重量，减少次数
要适量运动，不要勉强。太严重还是要去医院
给个采纳吧
可能是你太劳累了吧多休息，适当的锻炼锻炼也不妨碍。手臂疼痛是刚开始的原因，久了就没有疼痛感了。等手臂没有疼痛感的时候，锻炼倒现在这种程度就是小菜了。加油，坚持，你是最棒的。
休息一下吧
时间过长不锻炼，会出现这种情况的
只要坚持几天就好了
休息是不对的，休息玩在锻炼一样会出现这种情况
肌体生物钟，
正常，肌肉拉伤休息几天就好了
慢慢来不要一步到位
不能，你要休息好，才能锻炼
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出门在外也不愁想问问内科医生，最近几天我晚上左胸口疼，持续2～3分钟！一种撕裂得感觉！不能动，早上起来呼吸提不起_百度知道
问:想问问内科医生，最近几天我晚上左胸口疼，持续2～3分钟！一种撕裂得感觉！不能动，早上起来呼吸提不起
不能动，这是属于什么病，早上起来呼吸提不起来的感觉，最近几天我晚上左胸口疼，说心脏跳的很快！妈妈摸着左胸疼的地方，持续2～3分钟！一种撕裂得感觉想问问内科医生
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来自邢台康复医院
你说的情况建议去医院做个心电图和心脏彩超检查,检查 明确具体的病因后对症治疗。
出现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是...
考虑还是岔气引起的症状，需要积极服用药物开胸顺气丸或者芬必得胶囊，必要时针灸按摩...
可能是过度运动后引起的神经痛，注意休息，不熬夜，不喝酒及抽烟的，暂停运动了，饮食...
你说的这个情况可能是肋间神经痛，这种情况一般不是什么大问题，注意不要剧烈的运动，...
这个考虑是慢性咽喉炎的症状造成的，慢性咽喉炎的时候主要是咽后的粘膜充血，淋巴滤泡...
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健康咨询描述：
最近几个月，晚上睡觉时翻身，或者白天蹲下再站起时，右胸附近瞬间针扎感，持续1-3秒，有时偶尔转身，或者坐下起立时，也会发生，没有具体时间规律。（以前从没有过）
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是什么原因引起，有什么方法可以治疗，比较担心，很影响我的心情，总是感觉自己怎么了。
（感谢医生为我——该。）
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你好；不适症状，建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合，希望帮到您，祝您健康
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胸口正中间的骨头疼
第二次是前天中午做饭的时候一挺胸就是剧痛，因为紧接着就吃上了芬必得、含胸还有侧卧这些动作只哟一动胸口膻中穴这里就是剧痛（那疼痛感就好像被戳了一棍子一样），弯腰？因为我放假以后每天的锻炼量不小（40分钟的腹肌撕裂者，一直说拍胸片家里也不让，但就是可能运动或者是坐着时间长或者是上完厕所后站起来的那一瞬间（包括挺胸抬头的时候）胸口的骨头和脊椎骨噼里啪啦响上一片的时候就猛的开始疼痛，这个锻炼出了数量上以外真没什么感觉，当时疼了一个多星期才逐渐缓过来劲能锻炼了。请问这是胸膜炎还是肋神经痛呢，和上下的其他骨头比起来略有凸点的骨头处）这种情况在5月底的时候有过一次？因为大数量锻炼造成的软骨磨损，所以只能上网求助各位该如何解决了？但也不至于磨损胸口这里吧，1000个跳绳和500个左右的全身哑铃练习）是不是和这个有关呢，吃了以后现在没事了，那感觉就是刚开始的时候一点事情也没有，当天的时候特别疼痛？。第一次五月底的时候胸口‘啪咔’响了声以后就是一种剧痛感，但就是这疼痛感弄得我实在是烦躁，第二天也就是昨天能照常锻炼了、低头，从两根锁骨中间的凹点处往下数的第三根骨头。因为我原先是练体育的。谢谢各位了这段时间不知道怎么回事胸口正中间的骨头一直有疼痛感（就是差不多膻中穴上下，今天没吃芬必得前锻炼就是隐隐发痛用手按压有痛感
但说不定什么时候就会中枪，但你故意响的时候却发不出响声而且疼起来了以后打喷嚏或者是哈欠都不敢了，这次疼了两三天，一挺胸骨头一响后就是剧痛。平时坐在电脑前的时候感觉胸口也有种要响的感觉，说不定什么时候响，但纯粹看人品吧？5月底我疼了一个多星期，喷嚏刚到一半瞬间就给疼回去了这个是不是存在适应的情况呢，会不会产生疼多了以后就习惯了的情况呢平时感觉胸口有股‘劲’就是那种一挺胸就能发出响声的那种感觉，有时候挺胸 胸口骨头响了没什么
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多喝水治疗的，可以给予调整饮食，需要你给予消炎镇痛类药物治疗胸口正中间骨头疼主要考虑是胸膜炎的病情
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发性肋软骨炎的可能性大。疼痛厉害时可以吃点芬必得，自愈性的
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