为什么我一不吃饭肚子会变小吗就变大？不论吃多少，不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 11:41 标签： 不吃饭肚子会变小吗

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你的情况看主要考虑是平时有便秘，所以吃饭后小肚子就变大排不出来大便，对身体的影响比较大一般建议服用麻仁润肠丸治疗，对于酚酞片是不能长期服用的

一般吃三天后就有效果了

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指导意见： 正常的 平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，

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怎样才能不让自己的小肚子变大呢吃得也不多啊，我也只是一个19岁的女生呢
  •  “要减去腹部的赘肉只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条其实这是一個减肥误区。事实上运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪必须进行长时间的有氧运动。 
    身体消耗脂肪没有选择性而是從各个部位同时消耗，因此锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动以适度跑步或游泳为宜，每次最好持续20分钟以上这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。
    与此同时适度的科学的腹肌练习也是必要的。 
    仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时头不要太靠前，感到腹部有收紧感就可以了还原时慢慢回落，使腹肌始终绷紧 
    坐姿抬腿时，腿向前下方伸出身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡膝盖不弯曲，向上举腿直到脚尖与雙腿平行，然后控制着慢慢放下
     这种锻炼，不论是开头还是末尾都应保持腹肌持续紧张。 
    饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要掱段过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材停下手中的零食吧。
    全部

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