40多岁睡眠不好吃什么水果,吃什么好,爱多想，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 05:55 标签： 睡眠不好吃什么水果
40多岁女性在一天之中什么时候吃钙片最好？吃什么钙片_百度知道
40多岁女性在一天之中什么时候吃钙片最好？吃什么钙片
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早上餐前半小时和睡前半小时，钙尔奇含钙量比较高
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有专家指出，适合晚上补充钙源，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织建议竟可能选择天然提取的钙片，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳，没有副作用比较安全，吃进去也会流失掉的，如从牛乳中或植物中提取的钙质，这些比较易于人体吸收。注意晚餐不要吃得太晚。当然食物中摄取钙质是最好的，所以，补钙的最佳时间是在每天临睡前，食物是最好的药，以免形成尿路结石。如果摄取的食物不能满足身体需要，为确保体内钙指数更加稳定。所谓“晚上补钙效果好”，可采用营养补充剂。市面上很多较便宜的钙片其实都是化学合成平
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出门在外也不愁40多岁的人睡眠不好怎么办_百度知道
40多岁的人睡眠不好怎么办
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我建议你最好用养生的方法,先练习24式太极拳:食疗加上运动,因为太极拳对身体各种系统有很好的作用,推荐你练习太极拳尽量少吃安眠药,看看症状如何,先检查一下
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充足的睡眠.头疼等症状,就会出现睡眠质量不好。3,当钙流失的比较严重的时候。不出一个月一定会好转、适量的运动、B族！ 祝你早日恢复健康人随着年龄增长。健康有四大要素,使大脑处于缺氧的状态。想健康缺一不可呀。2,当颈椎增生的时候就会压迫脑动脉的供血、蛋白质、均衡的营养,如,特别是钙的流失,易疲倦。4:钙镁片、积极乐观的心态,就会出现各类骨质增生：1、维生素C.我建议您应补充一些营养素,体内的各项营养素不断丢失
40多岁就快到更年期了，睡眠不好是一种正常的生理现象。不要太担心，每天坐在椅子上静一静，最好喝一点甲鱼汤，养一养身体，在每天睡觉前喝一杯微热的牛奶，睡觉的枕头不要太高了，要稍低一点的，我想睡眠马上就会恢复正常了。
喝静心口服液 晚上睡觉前喝热牛奶 我妈妈就是的
睡前3小时内喝牛奶,不过这个因人而异. 还有就是临睡前喝红酒50ML,很管用的. 主要还是心里不要老想事
是不是更年期了?
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出门在外也不愁我妈妈今年40多岁了 46岁了 这几年总是睡不好 胃不好 眼睛干 ~吃什么好？_百度知道
我妈妈今年40多岁了 46岁了 这几年总是睡不好 胃不好 眼睛干 ~吃什么好？
真的想帮她改善一下身体。我妈妈今年40多岁了 46岁了 这几年 大概有三年了吧 身体总是不是很好 我妈妈年轻时身体就不怎么好 贫血 还有颈椎病 多方治疗也没什么效果 现在脊椎腰椎尾椎都不太好了 经常会难受 天气变得时候也会不舒服 胃口也不好 这几年经常有段时间吃不下东西 胃胀 经常会去医院输几天液 而且别的地方也不好 比如上几年嗓子里面长了一个粉瘤 微创手术后就好点了 还有就是睡眠不好 睡不着
感觉冷 眼睛干总是说感觉眼睛很干很凉 头发掉的很厉害 ------怎么办呢
尤其是睡不好 胃不好 眼睛干 掉头发 是不是更年期的症状呢 ，我妈妈脾气不好 在家也很操心
吃点什么东西能让她舒服点呢
药还是什么补品 用过了朋友给我建议一下！。谢谢了
在线等！！
看过中医西医都看过
都没说出怎么着来
西药中药都吃过了 也吃过一些祖传的什么药
都没什么效果
是不是医生不好 有什么具体的中医或者西医调理方案吗。。谢谢了
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你刚说的那些病都是缺乏锻炼的副产品。最重要的是别太劳心，那就没办法了，增强人的免疫系统非常有效果，连锻炼的心思也没了，对增强体质，安神补血很好，练练气功。比如打太极拳，体力用多了睡眠就好了，你妈妈目前的状态就是要适当增加运动量。饮食方面适当吃点莲子红枣银耳汤，机能开始衰老人到中年体质下降，及时的体育锻炼非常重要，一劳心
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谢谢了。。
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你妈妈到更年期了，建议看中医调理下，重要是心情调节好。
这是肾虚，雌激素水平下降造成的
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