睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
晚上失眠睡不着怎么办怀孕了七个月了,老是失眠多梦,经常半夜醒来就睡不着
很多孕妇怀孕期间晚上都失眠,睡前喝杯蜂蜜水可以有效的促进睡眠的