我家的爷爷晚上难入睡都是特难入睡的，失眠的偏...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-15 10:30 标签： 晚上经常失眠
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很正常，我就这样，个体差异吧，我们这些人就属于睡觉很轻的那种，容易被吵醒，入睡又比较困难。有条件的话改善一下睡眠环境。
姐妹过段时间就好了啊，我和你一样也是3个月了，之前从一个多月开始就那样，半夜总是醒，醒了一般要一个多小时才能再睡着，真的很折磨人，弄的我白天很困但是也不敢睡，总...
答: 这是因为历史包袱太重！
加上政府重视不够，投资太少；还有她的地理位置不是太理想。
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display: 'inlay-fix'《凡卡》一文的阅读理解题?一.-----爷爷是日发略维夫老爷家里的守夜人.他是个非常有趣的瘦小的老头儿,65岁,老是笑眯眯地眨着眼睛.白天,他总是在大厨房里睡觉.到晚上,他就穿上宽大的羊皮袄,敲着梆子,在别墅的周围走来走去.老母狗卡希旦卡和公狗泥鳅低着头跟在他后头.泥鳅是一条非常听话非常讨人喜欢的狗.它身子是黑的,像黄鼠狼那样长长的,所以叫它泥鳅.现在,爷爷一定站在大门口,眯缝着眼睛看那乡村教堂的红亮的窗户.他一定在跺着穿着高筒毡靴的脚,他的梆子挂在腰带上,他冻得缩成一团,耸着肩膀…… 天气真好,晴朗,一丝风也没有,干冷干冷的.那是个没有月亮的夜晚,可是整个村子——白房顶啦,烟囱里冒出来的一缕缕的烟啦,披着浓霜一身银白的树木啦,雪堆啦,全看得见.天空撒满了快活地眨着眼的星星,天河显得很清楚,仿佛为了过节,有人拿雪把它擦亮了似的…… 1.这部分采用了怎样的记叙顺序,有什么作用?二.“凡卡跑到第一个邮筒那儿,把他那宝贵的信塞了进去”请品析“跑”和塞字：三.原文中多处运用了对比的写法,把凡卡的生活与写莫斯科的人们富裕的生活形成了鲜明的对比,请说说这种写法的好处?四.课文结尾运用了哪些写作手法?
灵灬魂丿小乖_
在写作过程中,凡卡主要回忆了乡下生活中（ 与爷爷守夜及家乡美丽夜景 )和（ 与爷爷上山砍圣诞树 ）的情景.一个年仅9岁的孩子,在写信过程中连续叹气,说明了什么?答：说明生活压得凡卡喘不过气来,让他痛苦万分.凡卡“再也受不住了!”他再也受不住（ 老板和老板娘的毒打 ）；再也受不住（ 伙计们的捉弄 ）；再也受不住（ 饥寒交迫的生活 ）!凡卡的信爷爷真的会收到吗?为什么?答：不能.1、没写清楚地址；2、没贴邮票；3、邮差醉醺醺的.凡卡梦中的愿望能实现吗?谈谈你的看法.答：不能.因为凡卡的爷爷根本收不到信,即使收到信也没有能力抚养凡卡,暗示凡卡追求自由的生活只不过是一个幻想,凡卡的悲惨生活将继续,甚至有可能更加悲惨,因为唯一的希望破灭了,连梦也没有.这让我们更加同情凡卡,痛恨黑暗的社会.凡卡梦醒之后会发生什么 展开想象写一写.以下方法供参考：到百度查 凡卡 ,会有很多续写.好学森竭诚为您解答~望参考.
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扫描下载二维码失眠，是不少市民都遇到过的头疼问题。如何才能赶走失眠？最近，一种名为“呼吸法”的助眠新方法走红网络，声称使用这种方法能在60秒就入睡。仅凭呼吸真的能够助眠吗？闽东医院呼吸内科副主任医师宋彬表示，这种方式实际上是在自我催眠，但失眠是由多种原因引起，例如压力过大、心情焦虑等，并不是单纯靠呼吸就能入睡，失眠族要对症治疗。“60秒极速入睡法”走红网络“失眠有救了，网友亲测有效。”近日，一则名为“60秒极速入睡法”的帖子走红微信、微博，帖子声称采用“4-7-8”呼吸法，能让人在60秒内进入睡眠状态。据介绍，这个方法是国外医生发明的，又称“4-7-8”呼吸法。具体操作分3个步骤：首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒。3次循环后，人们便能感受到睡意，整个过程仅57秒。帖子建议大家每天练习两次“4-7-8”呼吸法，连续练习6周到8周，熟练掌握这个方法后，就能在60秒内进入睡眠状态。这个方法是否真的奏效？记者采访中，不少亲身体验过的市民也是说法不一。“好像还满管用的，我真睡着了。”市民李小姐说道。“感觉越数越清醒。”市民黄女士则有不同感受，她说起初跟着“4-7-8”呼吸法所说的节奏呼吸，感觉全身都开始放松，但是反复循环多次，感觉全部的注意力都集中在了呼吸上，结果越来越清醒。市民张先生则认为，这种方法的原理应该是心理暗示。失眠要“对症下药”不能一招通用对于这一入睡法，宋彬表示，生活中造成失眠的原因有很多，并不是单靠呼吸调整就能睡得着，失眠还要“对症下药”。宋彬认为，这种方法的原理，应该是让人在睡前调整呼吸方式，让人注意力集中在呼吸上，从而进行自我催眠。实际上并不是所有人都能正确掌握自我催眠，而且自我催眠仅靠呼吸不够的。要想睡好觉，要进行全方位的调整，关注自身心理状态，不要苛求完美。随着电子科技发展，很多人习惯睡前玩手机、电脑等，要想睡好就要让这些与睡觉无关的东西远离卧室。“另外，如果努力15分钟依旧睡不着觉，就起床。因为管理睡眠的中枢在下丘脑，不是人的大脑可以控制的，所以不要总想与睡眠作斗争。”宋彬建议，要想睡得好，除了心态调整好外，晚餐不要吃得过饱或过饥，不吃过于油腻食物，平时要加强体育锻炼，调整体质。　
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