我想问下大家有没有人知道雌激素高的食物水平低有什么办法解决呀。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 15:23 标签： 雌激素
体内雌激素水平低 主要有哪些啊？_百度知道
体内雌激素水平低 主要有哪些啊？
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不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重MC的各种不适。
请告诉我如何解决啊！是为什么
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2.注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.4.还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。5.不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。暖巢调包养早以防隐藏祸患。一旦出现月经不调女性的健康与美丽也会受到影响，为了女性的健康与美丽常在，姐菽乂噜垭是一个不错的选择，能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，净化卵巢环境，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
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???棬????????????病情分析： 造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。意见建议：建议脱发需从多方面进行：脱发、白tf发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.
回复于： 17:37:32
病情分析： 从中医角度讲:脱发有几种原因，一是肝肾亏虚，先天营养不能供养头发；二是脾胃虚弱，后天补充吸收少，也不能把营养供到头发；从你的描述，就和饮食有关系，而且还有你平时的生活习惯，比如熬夜，还有就是情绪，长时间的紧张抑郁，都有可能导致脱发意见建议：建议可以去找中医大夫调理一下，一般可能需要3个月左右，脱发就有明显的改变
回复于： 17:42:32

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