孕妇吃葡萄干有什么好处？
孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。图老师小编在此贴心的向大家分享孕妇吃葡萄干有什么好处？，赶紧收藏吧！
铁质有哪两种型态?　　铁质在食物中的型态有两种，一种为血红素铁，存在于动物性食品中;另一种为非血红素铁，则在植物性食品中可以发现。　　哪一种铁质型态吸收率较好?　　一般来说血红素铁的吸收率为23~25﹪，而非血红素铁的吸收率则比较少，不到10﹪。　　如何判断哪些食物富含铁质?　　动物性食品中颜色越深，含铁越高，例如俗称红肉的牛、猪肉就要比白肉中的鸡、鱼肉含较多的铁;而在植物性的食品中，深绿色的蔬菜含铁量比浅绿色的蔬菜来的多。　　如何吃才能真正吸收到铁质?　　一般民间都以为葡萄干富含铁质，是预防贫血的圣品，事实上并不是如此。以同样100克的食物来作比较，猪肝就含了11毫克的铁，而葡萄干才含0.5毫克，而且葡萄干为非血红素铁，吸收率又较差，所以吃了一大包的葡萄干，吸收量还是有限。　　植物性食物中富含较多的铁质有紫菜、发菜和黑芝麻等，而动物性食品则有文蛤、猪肝和肉类等。一般来说，要实际吸收到人体需要的铁质还是以动物性食品为主，即使植物性食品含较多的铁，但是吸收率不好，也只能作辅助性的食品。　　素食者如何补充铁质?　　女性在青春期、怀孕和分娩时，需要大量的铁质，但是因为素食者只吃植物性的食品，而这些食物的铁质吸收不佳，所以要考虑额外补充铁盐，以避免贫血的发生。
　　香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。
　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
　　香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
　　牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
　　让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
　　中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。
　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以零食爱好者们可以大嚼葡萄干,不必担心有害牙齿。
　　还有几种刺激性较强的食物，如洋葱、芥末、薄荷等，也都是口腔内细菌的天敌，经常食用有益牙齿健康。
本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和上侵害了您的利益，请与我们联系
来源:/n/800.html
点击查看更多与《》相关的文章>>
春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天图老师小编给大家推荐个孕中期能吃葡萄吗？孕中期孕妇吃什么好，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！
你知道葡萄干有哪十大功效吗？吃葡萄干对女性可是极好的，快来跟着图老师小编来看看葡萄干功效吧
孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。图老师小编在此贴心的向大家分享孕妇喝牛奶有什么好处，赶紧收藏吧！
无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的叶酸对孕妇有什么好处是图老师小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！
生活中处处都是有我们要学习的东西。我以前也是对于生活常识一点也不懂！但是我努力学习啊，这篇孕妇能吃牛蒡吗？孕妇喝牛蒡茶有什么好处就是根据我的经验总结的，肯定对大家很有帮助！
多吃葡萄会胖吗？吃葡萄的好处和坏处你造吗？今天图老师小编为大家分享些有关吃葡萄的生活小常识。
热门搜索：
普洱茶的冲泡步骤图解教程
生活小诀窍 去脚臭最有效的方法
牙齿如何美白 美白牙齿小窍门
吃了垃圾食品不用怕！5类"解药"平衡饮食
婴儿推车简笔画实际来说难度不大，婴儿车由推手座椅及支架滑轮部分组成。今天来学习绘画的是一款复古式的婴儿推车。我们接下来将通过婴儿车简笔画图片教程来学习婴儿车简笔画的画法。
自动高射炮为经典的车载式自动高射炮，有两根炮管，炮管细长专用于应对空中敌人。今天小朋友可以通过学习高射炮简笔画来了解更多军事大炮相关知识。接下来就让我们一起来学习自动高射炮的画法吧！
自动榴弹炮坦克是现代军事武器，与车辆构成一体，越野性能好杀伤范围大。通过学习自动榴弹炮简笔画来了解更多军事知识。今天我们将通过自动榴弹炮儿童简笔画步骤图解来学习自动榴弹炮儿童简笔画的画法。
自动炮是一种现代化军事武器，由炮管炮口炮托等部件构成。小朋友可以学习自动炮简笔画的同时了解更多军事相关知识。接下来我们就通过自动炮简笔画教程图解步骤来学习怎么画自动炮简笔画。
夏天已经到来了，很多人都知道夏天天气炎热，但同时雨伞较多，尤其是在我国南方地区，经常会有暴雨出现。因此，每当到了夏季，空气都非常潮湿。而我们家里的房间内也经常都是湿漉漉的。那么夏天房间潮湿怎么办呢？下面就分享一些夏季房间除湿的好方法。
很多朋友不仅脸上喜欢长痘痘，后背也经常会冒出一些来，一到夏天都不敢穿露背装，可以说是想尽各种办法祛痘痘，但是有时候方法不对反而适得其反，我们在治疗痘痘之前先要了解它为什么会长，从根本治疗，那么后背长痘痘是什么原因呢？
母亲节马上就要到了，为了纪念和感谢生育养育我们的母亲，把每年5月的第二个星期日定为母亲节。对于已婚男士，除了要孝敬自己的母亲之外，可别忘了老婆的母亲，岳母大人哦。那么，母亲节送什么礼物给岳母呢？下面就一起来看看吧。
马上又要到一年一度的女生节了，女生节可是女生最大的节日哦。女生节这天，可以把自己打扮得漂漂亮亮的，画上美丽的妆容让自己的心情更加愉悦。当然，男生可不能闲着啦，在女生节之前就要选好礼物哦。那么，2017年女生节是哪一天，女生节送女生什么礼物好呢？下面就一起来看看吧。
很快就要到母亲节了，从小到大，妈妈把最好的都留给了我们，你有没有准备妈妈的礼物呢？今天就给大家列了一份实用的礼物清单，相信小小的礼物，可以展现你表大大的孝心！下面就给大家来详细介绍吧。
情人节马上就要来临了，这也意外着要准备好情人节礼物了，相信已经让不少男人想破头脑，这份情人节礼物既要让她开心，又要给自己留足面子，还要能把她感动得稀里哗啦，今天就给你们推荐情人节送女友的一些礼物，总有一款适合你。
马上就要到父亲节了，我们都知道这是一个感恩父亲的几日，俗话说“父爱如山”，到了这一天作为父母总应该有所表示，那么，我们应该送什么礼物才能表达出儿女对父亲的那一片心意呢，其实送礼并不难，下面就给大家良心推荐最适合送给父亲的礼物吧。
2017年最受欢迎的生活服务APP！！生活服务类App的出现为日常生活带来极大便利，我们可以通过手机客户端预约各种家政服务，足不出户就能够享受实惠、便捷的生活服务，那么接下来我为大家推荐一些生活中必备生活app。
由于现在抢红包大热起来，很多app都开始支持发红包抢红包了，因此也出现了微信抢红包神器，可以自动抢微信红包,肯定比认为手动操作快,有消息就会自动打开,然后打开红包。今天就给大家分享2017微信自动抢红包神器大全。
2017手机赚钱软件排行榜！！很多朋友都在苦恼每天的钱不够话，空闲时间不知道怎么打发，总想寻找一种简单的赚钱方式，我们的手机app就有很多，下面具体给大家介绍手机赚钱软件有哪些，总有一款你中意的。热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。
　　葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。
　　孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃。孕妇吃葡萄有以下的禁忌：
　　1、吃完葡萄不能立刻喝水
　　吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)
　　3、吃葡萄不宜过量
　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
　　4、葡萄清洗要干净彻底
　　如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。
　　提供最丰富，最全面的母婴安全，健康；幼儿教育，亲子等方面的信息，伴您和小宝宝一起健康快乐成长！关注“母婴健康俱乐部”，微信号：muying-club（公众号搜索“muying-club”长按复制）.
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
一位从业多年的产科护士，一个3岁孩子的母亲，多年工作经历积...
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…怀孕了吃葡萄干好吗?_育儿问答_宝宝树
怀孕了吃葡萄干好吗?
当时年龄：
还没有宝宝
宝宝树孕育孕妇可以吃葡萄干吗
本文导读：葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实经日光下晒干或阴影下晾干的果实，又名草龙珠、蒲桃。葡萄主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培，夏末秋初采收。那么孕妇可以吃葡萄干吗？
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富。
　　根据选用葡萄种类的不同，
可以分为：无核白、特级绿、王中王、马奶子、男人香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、梭梭葡萄干等。包括有籽、无籽、绿的、红的、金黄的、黑红、紫的、黑的各种各样。根据口味不同有香甜、酸甜、特甜等各种口味。
　　葡萄干的营养价值
　　1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；
　　2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于患者的康复；
　　3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
　　每100克葡萄干含：热量（千卡） 341、硫胺素（毫克） .09 、钙（毫克） 52、蛋白质（克） 2.5、核黄素（毫克） 0、镁（毫克）
45、脂肪（克） .4、烟酸（毫克） 0、铁（毫克） 9.1、碳水化合物（克） 81.8、维生素C（毫克） 5、锰（毫克） .39、膳食纤维（克）
1.6、维生素E（毫克） 0、锌（毫克） .18、维生素A（微克） 0、胆固醇（毫克） 0、铜（毫克） .48、胡萝卜素（微克） 2.1、钾（毫克）
995、磷（毫克） 90、视黄醇当量（微克） 11.6 、钠（毫克） 19.1、 硒（微克） 2.74。
　　葡萄干的与作用
　　1.补血气
　　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，贫血，血小板减少。
　　2.防止冠心病
　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
　　3.缓解神经衰弱
　　葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
　　4.降低胆固醇
　　如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
　　6.护肠
　　葡萄干能改善直肠的，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
　　7.防肿瘤
　　葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
　　8.心脏病
　　葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯&一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
　　孕妇可以吃葡萄干吗？
　　可以吃。
　　葡萄干富含铁、钙等矿物质，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品，不过由于其含糖量较高，每次食用要适量，不宜过多。
　　产妇可以吃葡萄干吗？
　　可以吃。
　　葡萄干富含铁、钙等矿物质，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品，不过由于其含糖量较高，每次食用要适量，不宜过多。
（责任编辑：廖露）
育儿热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入