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5步操：颈椎病的最好治疗方法
摘要：颈椎病的最好治疗方法就是：保持乐观积极的心态，每天做做自我治疗体操，加上按摩器辅助治疗，以及每周体育运动。重要的是每天必须坚持，每次5-10分钟，持之以恒，日久见效。
　　病的最好治疗方法是什么?颈椎病，以前多用来形容年老力衰或体弱多病者，现在却频繁出现在年轻人的抱怨声中。电脑高科技的发展让人享受它带来的福利的同时，也把人变得体质颓废、弱不禁风。&颈椎病的最好治疗方法是什么&，这已经是很多年轻人心中的疑问了，现在就来学习一下治疗颈椎病的&5步操&!
　　颈椎病的最好治疗方法：5步操之左右旋转
　　取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿5秒，左右旋转10次(如果觉得头晕心慌应减小运动幅度)。
　　颈椎病的最好治疗方法：5步操之前屈后伸
　　做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，接近胸骨柄上缘;吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次(以自己的下巴为点，由下向上画圆)。
　　颈椎病的最好治疗方法：5步操之左右侧展
　　吸气时头向左偏，呼气时头还原。接着吸气时头向右偏，呼气时头还原，反复做10次。(肩部保持水平，尽量拉升侧颈的肌肉)。
　　颈椎病的最好治疗方法：5步操之后撑拉伸
　　身体直立，双脚并拢，双手放于身后互握住，双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5秒，反复练习10次(背部肌肉有明显的挤压感)。
　　颈椎病的最好治疗方法：5步操之穴位按摩
　　风池穴：在颈部整后方，发迹线交界处，两侧对称。用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回按摩30次(按摩力度以略有酸痛感为宜)。
　　颈椎病的最好治疗方法就是：保持乐观积极的心态，每天做做自我治疗体操，加上按摩器辅助治疗，以及每周体育运动。重要的是每天必须坚持，每次5-10分钟，持之以恒，日久见效。运动应缓慢进行，幅度由小逐步增大，避免有快速运动，避免拉伤肌肉。
发生颈椎病头晕怎么办
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职称：副主任医师 副教授颈椎病最好的治疗办法，治疗颈椎病最好的方法是什么？_百姓问医生
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颈椎病最好的治疗办法，治疗颈椎病最好的方法是什么？
来自：北京市 北京 浏览 332 次
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病情分析： 你好，根据你的描述，颈椎病是有很多类型的，不同的类型又有不同治疗方法。其实没有最好的治疗办法，只有最适合你的治疗方法。如果严重了，那当然是首选手术了。
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