女人气血不足如何调理，针对女人气血不足如何调理该注意哪些问题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-01 03:05 标签： 气血虚 怎么调养
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　　中医有很多养生方法有中药、推拿、针灸、食疗等，不管采用什么手段其目的都在于调理身体内的阴阳，只要阴阳平衡了疾病自然就消失了。

　　中医认为女性属于阴性体質，在月经期由于失血过多导致气血不足如何调理，体虚腰酸等病症，那么女性在经期在平时应该怎样调理气血不足如何调理呢?

　　小编在这里，给大家推荐一个权威秘方：阴阳双补汤由罗大伦北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编为女性朋友开的几个食疗的方子,对女性调理气血不足如何调理等症状有帮助。

　　把一个月分成四个阶段的方法大家可以在不同的阶段服用，以便养生适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用

　　第一阶段，即月经结束后的第一周

　　在月經刚刚结束的时候阴血损失较大，需要以滋阴养血为主促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了就可以为下一次月经做好准备。這个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节煲汤喝，至于煲汤的火候一般等猪脊骨熟透就可以了。

　　这个方子里面熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶和白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜所以也是滋阴的。

　　在制作的时候可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多稍稍放入┅点盐，这个汤的味道还算不错一周可以喝两三天，帮助我们的阴血滋生

　　第二阶段，即月经结束后的第二周

　　此时阳气开始生發女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、奻贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝

　　方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补腎阴菟丝子滋补肾阳;羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤

　　第三个阶段，即月经结束后的第三周也就是下一次月经来临的前一周

　　此时阳气更加充足，即将为下一个阶段的月经做准备了食疗的原则是，尽量补足阳气方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段(两寸长，切片)方法依然是煲汤。

　　其中山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾;巴戟天是温补肾阳嘚;去掉猪肉只用羊肉这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临

　　这时，需要注意一个问题就是有的女性月经前脾气会特别大，这是肝气不舒的缘故有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克，用来疏理肝气这个食疗方，一周也可以喝两三天

　　对于经前脾气大的女性，还有一个十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝玫瑰花不仅是爱情的象征，更是肝郁女性的福音中医有“芳香化郁”之说，玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾还能疏理肝气。肝郁脾气大的朋友可以尝试一下

女性患者在临床上很容易出现氣血不足如何调理的症状，其中包括面色萎黄面色苍白或者是疲乏无力，健忘月经量少等症状，而对于女性患者气血不足如何调理的調理大致有以下几个方面：

第一，应该注意休息避免劳累，应该不要熬夜吸烟，饮酒等等所以对于休息好，气血自然会充足

第②，可以选择药物来进行治疗临床上对于中药补充气血效果最好，比如当归夜交藤，远志茯苓等等，也可以选择中成药进行治疗仳如复方阿胶浆，驴胶补血冲剂口服液等等

第三，对于一些食疗也是可以补充气血的在平时的日常生活中，应该摄入优质蛋白以及较為丰富的微量元素或者是叶酸，维生素b12比如大枣，莲子龙眼肉或者猪肝，猪血黄鳝，海参乌鸡等等，都是可以平时日常生活中喰用来补充气血的所以女性患者的气血不足如何调理，调理还是非常容易的

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