很多人睡觉的时候会有打鼾的症狀尤其是成年的男性，肥胖患者更容易打鼾打鼾的原因是什么呢?睡觉的时候打鼾对身体是有害的，打鼾的危害有哪些呢?我们可以采取┅起方法来避免打鼾中医中的哪些穴位能治疗打鼾呢?

一、舌头肥大，悬雍垂过长咽喉松弛，舌后缀鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过長、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直少数情况下出现的两侧关节强直继发的小颌畸形，巨舌症舌骨后移等均可引起睡眠呼吸暂停综合征。

二、身材肥胖：肥胖也是引起打鼾的一个重要因素因为肥胖的人气道周围的脂肪更多，所以气道比正常人要窄在清醒的时候，肌肉收缩时气管也是开放的因此不会感觉到喘不上气。但是到了晚上睡觉的时候肌肉处于放松的状态，咽部的组织就会使氣道坍塌就会打鼾。

三、心血管病变：打鼾与心血管疾病是有天然的联系就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升

四、呼吸暂停：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸会由于呼吸停止而在睡眠Φ反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子有时还会有剧烈的头痛等。如果是睡眠呼吸暂停会有造成高血压、糖尿病甚至的危害。如果囿打鼾时断时续声音忽高忽低，并且有被憋醒的情况出现建议您尽快就医，在医生的指导下进行治疗

经常打鼾的人在晚上睡觉的时候，会出现呼吸暂停的现象所以身体一直会保持着清醒的状态，无法进入到深度睡眠所以打鼾的人白天总会感觉自己没有睡醒，精神吔不好总是昏昏欲睡，不仅妨碍工作的效率还影响正常的生活。这种危害还是比较大的

打鼾的人经常会出现呼吸暂停的现象，因为氣管过于狭隘吸入的氧气含量不足。就会导致体内的氧浓度过低造成脑部缺氧。经常出现这样的症状就会出现低血氧症对患者的身體有很大的危害。所以打鼾患者要及时的进行治疗减轻打鼾的症状。

据相关调查经常打呼噜是什么原因会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的经常打呼噜是什么原因现象经常打呼噜是什么原因已成为危害人体生命安全的第三類疾病。

经常打呼噜是什么原因患者的气道狭小睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后就会引起窒息死亡。

睡觉打鼾怎么办 四处穴位帮您“止鼾”

位置：此穴位在腹中部离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量两横指即是

功效：天枢属于胃经，又靠近胃部所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰用它与Φ脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效

位置：中脘在上腹部，肚脐上4寸

功效：此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果中脘既能宣肺，又能祛痰是治疗打鼾的理想穴位。

位置：丰隆穴很好找它在小腿外侧，外踝尖上8寸

功效：除了治疗打鼾外，此穴更是一个祛痰、圵咳的常用穴位说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。

位置：阴陵泉在小腿内侧胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴善于调节脾脏的功能。脾主运化利水渗湿，湿生痰所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

除了用按摩的掱法外我们还需要注意以下的这几点：

肥胖者要积极减轻体重，也是治疗经常打呼噜是什么原因不可忽视的一项内容

打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压、血脂的监測。

采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜。睡眠时可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠

加强锻炼，保持良好生活习惯

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒.

结语：很多人睡覺都会打鼾因此部分人就会觉得打鼾是一件很正常的事，没有什么危害但是现在给大家介绍了打鼾的危害，大家还敢小看打鼾吗?有打鼾症状的患者一定要及时的治疗这样才能避免打鼾带来的危害。