老公打呼噜声音太大会不会影响？_百度宝宝知道打呼噜有危害都知道，怎么防止你知道么？
打呼噜有危害都知道，怎么防止你知道么？
河南省之旅
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。打呼噜是健康的大敌，打呼噜容易造成大脑缺氧和血液循环不流畅。在平时的生活当中增强体育锻炼的话，能够保证打呼噜的人有一个血液循环通畅的效果，同时能够增强脑部的吸氧能力，让自己的作息更规律。2.避免烟酒嗜好。不得不说烟是一种重要的致癌物质，吸烟能引起呼吸道症状加重，如果吸烟还要喝酒的话，会加重打鼾、低氧血症。尤其是睡前饮酒。所以打呼噜的人不宜食用过多的烟酒，避免加重低氧血症的可能。3.保证充足的睡眠。根据许多调查发现，打呼噜的人通常压力相当大，不管在平时生活还是工作当中，都承受着相当大的压力，因此在睡觉的时候会有打呼噜的习惯。那么这个时候我们需要保持一种健康的心态，始终让自己的身心压力降低到最舒适的状态，这样才能有利于我们的健康，还能保证充足的睡眠。其实能够防止打呼噜的技巧有非常多，上面的只是比较常用的一些方法，希望大家能够在阅读之后，参考上面的方法，更有效地制止打呼噜的习惯，不仅能提升自己的健康，还能让同居的伴侣睡一个舒服的觉。当然除了上述的方法外，还有许多各种不一样的方法，希望大家有所抉择。
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简介: 郊游，到郊野休闲以散心健体。
作者最新文章打呼噜危害有多大？不看不知道，看了吓一跳。
45岁房地产大佬打呼噜差点丢了命，资深专家的指点，“死里逃生”，当晚成功止鼾！
我们常常说打呼噜是睡的香，事实真是如此吗？
“我睡觉打呼噜的习惯已经有15年了，我一直认为打呼噜就是睡的香。知道前段时间发现一件怪事，我非常惧怕睡觉。因为每晚睡觉就感觉被捂住嘴巴和鼻子，呼吸不过来，被别的满脸通红丢了魂似的醒来。周围邻居猜测难道是“鬼缠身”？当时可把我和妻子吓傻了，极度的害怕。
在北京朝阳医院，经验丰富的专家很快就查出，我患了“睡眠呼吸暂停终合症”，也就是打呼噜。这才第一次意识到打呼噜原来是病，情况严重可致患者呼吸暂停时间过长而在睡梦中猝死。
但是诊断病情的专家是睡眠呼吸中心主任郭兮恒，他建议我立即使用“生物电子止鼾器进行治疗，据说可以有效治疗打呼噜的病。果然，使用止鼾器当晚，我可算是睡了个好觉了，呼吸特别顺畅，呼噜声竟然也奇迹般的消失了，早上醒来神清气爽。使用1个月后精神也特别的好。坚持使用了3个月，我们彻彻底底没再打呼噜了，真神了。
亲爱的朋友，你是否有以下问题：
你或者你身边的亲人朋友，是否有睡觉打呼噜的习惯呢？
你是否还坚持认为打呼噜就是睡得香，不是病，不以为然呢？
你是否晚上睡觉用嘴吧呼吸，到早上却，口干舌燥、喉咙疼痛呢？
你是否因为自己的小孩，长辈，亲人睡觉打呼噜，而感到焦急忧虑呢？
你是否尝试了各种药物、甚至做了手术，仍无济于事，偶尔康复好了又复发？
CCTV报道：打呼噜就是睡眠呼吸暂停综合症，情况严重者可导夜间致猝死，你又知道吗？
如果你有以上问题，请耐心看完以下CCTV《健康之路》节目！
东方卫视报道：打呼噜饿死脑细胞
司机打鼾的危害（特别注意）
打鼾影响睡眠，导致白天嗜睡，疲劳，精神力 不集中。司机打瞌睡造成的车祸时常见诸报端，提醒司机朋友关注自己的睡眠质量，如果司机在驾驶时打瞌睡，将酿成车祸，据统计因为开车打瞌睡而引发的交通 事故占总交通事故的25%以上，带来的安全危害不亚于酒后驾驶。
打呼噜的原因
男人打呼噜的原因：
1、男人打呼噜的原因之工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。
2、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。
3、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
4、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。另外，男性噜会伴有咽炎，口臭 ，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状。这是男人打呼噜的原因之一。
女人打呼噜的原因：
1、真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤，鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体肥大等， 这些疾病都是引起睡觉打呼噜的原因
2、口腔病变导致睡觉打呼噜，以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。
3、全身性疾病肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致睡觉打呼噜。
导致打呼噜的间接原因：
1、肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄。
2、性别：男性明显高于女性。女性发生率低可能与女性激素有关。
3、 内分泌疾病：甲状腺功能减退症。上气道出现粘液性水肿引起气道狭窄，再加之呼吸中枢对低氧，高二氧化碳刺激的敏感性下降，引起打呼噜或加重打呼噜。
4、 肢端肥大症：舌体增生肥大，引起气道狭窄。
5、 饮酒及服用镇静安眠药：抑制呼吸，加重打呼噜。
6、 吸烟：引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。
7、 遗传：常可见到家族性打呼噜患者。
8、 年龄：随年龄增长，打鼾发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。
打呼噜的误区
一、打呼噜是 睡得香
专家指出，打呼噜就是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，蕴涵着极大的危险。
二、只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血
缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。
三、轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。即使是打呼噜也很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。
但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成
界限。所以只要有打呼噜的现象就要积极治疗，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
四、累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜的危害并非耸人听闻
还有诸多媒体报道打鼾猝死的新闻
打呼噜你还耽误得起吗？是时候将它诊治了
我们先来看看以往的诊治方法有哪些：
以上几种诊治方法我相信很难博得大家的认可。 这到底该怎么办？难道可恶的呼噜就拿他没有办法了吗？？？？？？
经过国内外研究人员的不懈努力终于取得了突破！！
经过国内外研究人员不懈努力终于发现：人的鼻中隔有感神经（系统神经之一）， 有面部 神经。通过红外线电子物理疗法给鼻中隔的感觉神经施加适当的压力，会向另一运动神经的面部神经发送信号；并通过热传导，使鼻内衬组织，鼻粘膜的温度降低，进而 使鼻腔开通；同时通过传导神经使软腭﹑咽部肌力保持适度紧张，使气道通畅，呼吸自然，从而使鼾声消失。
这一神奇的发现，极大的鼓舞了研发人员的士气！
进而研究人员对该疗法进行反复测试，在接下来对6000多名患者进行跟踪试疗观察，最后发现治愈成功率达到98.7%，而且物理疗法见效快，成本低，不复发，效果十分惊人。于2009 年8月，在香港仁和有限公司正式推出"仁和电子生物止鼾器"。
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我们完全可以理解您，很有可能您以前就是这类"宣传"的受害者，所以，有句老话说的好，"是骡子，是马，拉出来溜溜"，所谓"真金不怕火炼"，自这款仁和止鼾器上市以来，各大主流媒体都争先报道，效果是非常好的，如果您或者您身边有打呼噜的朋友，那就赶紧行动起来哦，关注睡觉，关注健康。
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今日搜狐热点爱打呼噜的人注意了 心力衰竭或找上门
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原标题：爱打呼噜的人注意了 心力衰竭或找上门你知道吗？有些人在睡觉的时候特别的不安分，踢被、手臂乱动还有梦游以及打呼等各种坏习惯。说到打呼噜，很多人都会认为这是因为睡得比较香，因此才会出现打呼。其实这
打呼噜有这些危害1.心衰其实打呼噜的人会出现复习暂停的习惯，因此容易导致心肌出现严重缺血以及缺氧的情况。这样一来就容易导致心力衰竭找上门来，所以说早缓解才是王道。2.高血压找上门你知道吗？打呼噜也是会导致高血压爆发的。据了解，当我们在打呼的时候，血浆里面的一种叫做儿茶酚胺的物质就会增高，那么高血压就会找上门来了。3.猝死其实在生活中已经发生不少打呼噜的人在睡梦中离开这个世界。其实打呼最大的危害就是导致心律失常的发生，而这种疾病正是导致打呼的人猝死在床上的元凶。这么做能缓解打呼噜1.少仰卧其实有些简单的睡眠只是也是容易导致打呼的出现，而仰卧就是其中一种。因此避免仰卧是最好的选择。因为在仰卧的时候会导致空气道里面的容量被缩小，打呼自然会形成了。所以建议打呼的人尽量不要去仰卧。2.按摩鼻子一旦出现打呼那么就表示鼻子也出现了问题，因此我们可以适当的按摩按摩鼻子缓解一下。3.用点嗽口水怎么治疗打呼噜呢？据了解，一瓶简单的漱口水就可以解决哦。因为漱口水的成分里面有一种叫做树脂油的，这是一种能够让咽喉部位的黏膜处于充足供血的情况，这样一来部位就不会松弛了，打呼也就会消失了。4.锻炼肥胖也是导致打呼的一大凶手，因此运动是不能少的。锻炼不但可以让身体的各种器官充满活力，更重要的是可以减肥。只要远离肥胖，那么打呼也会随之缓解。其实在生活中还有很多打呼噜的治疗妙招，以上几种就是比较常见的。打呼噜是重在预防的，平时最好是不要太累了，还有睡前的时候尽量不要做一些比较刺激的活动。当然啦！最重要的还是要扔掉烟酒了。
[责任编辑：李欢欢]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈你不知道其实打呼噜危害这么大
你不知道其实打呼噜危害这么大
生活我白俏佳人
打呼噜的原因有很多，一般情况下我们认为，大人出现了打呼噜的情况，那么引起原因大部分都是混合性症状;如果是孩子出现了打呼噜，最主要的原因就是阻塞性问题了。打呼噜的危害打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。睡觉打呼噜是什么原因?一、身材肥胖肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生。二、舌头肥大尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。三、鼻部异常呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。四、呼吸暂停因&睡眠性呼吸暂停综合症&而出现的打呼噜的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。五、心血管病变打呼噜与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打呼噜者，容易由于打呼噜而诱发高血压。打呼噜最好的预防和治疗方法：1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%&10%以上。4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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