闪腰了的最佳治疗方法有两种:
　　(1)简便家庭疗法.推拿按摩加药油.术者背向病者头部,用两大拇指由上向下,交替按压患部肌肉数次,力度先轻后重.在最痛点多加揉压.再用双手手指由上向下提捏患侧腰肌多次.最后两手
　　生活中很多不经意的时候我们就把腰给闪了，“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，腰闪的处理措施有哪些呢?下面我们就来了解一下。
　　1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬
　　闪腰也是有急救期，如不当回事或自行错误处理，不仅加重疼痛，还会影响工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭动，那就应慢慢舒展腰部，并立即选择硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韧带、筋膜放松。没有硬板床，可在硬地板上垫
　　闪腰也是有急救期，如不当回事或自行错误处理，不仅加重疼痛，还会影响工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭动，那就应慢慢舒展腰部，并立即选择硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韧带、筋膜放松。没有硬板床，可在硬地板上垫
　　在运动中常会发生一些意外，由于用力过猛，常会出现“闪腰”现象，在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病。
　　“闪腰”的急救方法有哪些?伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，
　　在处理外伤或者是骨骼等伤的适合，中医也有相应的方法，有的人不小心闪着腰了，那么在痛点隔姜针灸能治疗闪腰。具体做法可通过这样三步
　　拇指按压于痛点上，按时由轻渐重，当痛处感觉酸胀时，即为&得气&rdqu
&&&闪腰&在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续&性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的
俗话说，小儿易发烧。在日常生活中，老筋老腿的，稍有不慎便扭伤了腰。其主要表现为损伤部位疼痛，活动受限。这时可以自我或请人协助进行指压穴位一二次，很快见效。
　　腰痛点穴位在手背第二三掌骨和第三四掌骨之间上1
&闪腰&在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。&　　伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直
&&&“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势
不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
&&&伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰
&&&&“闪腰”偏爱哪些人？
&&&&“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人
称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民
&&&&“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势
不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微
　　年关将近，许多家庭已经开始进行岁末大扫除，扫去污脏邋遢迎接新年。不过，有家有室的人年纪都不轻了，清扫及搬运重物时要采取正确动作与姿势，可减少背部拉伤而引起下背痛，千万别成为&闪腰一族&。广州中
&&&&“闪腰”又叫急性腰扭伤，是老年人在搬抬重物、转体甩物，甚至下床穿鞋，伸腰打呵欠时常会发生的腰部肌肉、韧带损伤或撕裂。严重“闪腰”时，会引起瘀血、胀肿、肌肉痉挛，如不及时治疗，可演变为慢性腰肌劳损，甚至诱发
　　“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由
姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微
&&&&1.按摩法
&&&&妈妈俯卧，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
&&&&2.背运法
&&&&让妈妈与家人靠背站立，双方将肘
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干活的时候闪着腰了怎么办？很急。我爸爸干活闪着腰了，该怎么做会好点？
当时年龄：
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赶紧去检查一下吧，看看是情况怎么样呀，要看他具体的伤到哪，才能对症处理的吧，不要托时间了呀，有时候可能就是扭到筋了，以后多注意呀。加油。
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一旦闪了腰该怎么办？--正确处理急性腰扭伤
全网发布： 14:25
不论您纤腰若柳，或虎背熊腰，在运动或劳动中如果姿势不当，极可能一不小心就闪着腰了，剧烈的腰痛接踵而来，滋味真是不好受！那么，“闪腰”究竟是怎么回事呢？其实“闪腰”是一种民间说法，又有人称“惊腰”，属于急性腰扭伤，是一种生活中常见的外伤。是由腰背部肌肉、筋膜、骶髂关节和韧带不同程度的撕裂、出血引起的。腰部是我们脊柱中运动较灵活的部位之一，活动度仅次于颈部，可作前屈、后伸、侧弯、旋转等活动，同时还要负担一定的体重，因此，腰部软组织所承受的张力比较大，损伤的机会也较多。当我们平时粗枝大叶，在无准备或准备活动不足的情况下突然开始腰部负荷运动（如搬扛重物）或弯腰、转腰，或在劳动、运动中腰部姿势不当、用力方式不当、腰部负重太大时，常会造成急性腰扭伤。另外，一些先天畸形者，如有小关节突不对称或骶椎隐裂时，由于存在腰椎活动不协调或腰骶部韧带、肌肉薄弱，更容易发生腰扭伤。通常急性腰扭伤后立即出现下腰部或腰骶部剧烈疼痛（有些情况下损伤当时疼痛不明显，过几小时或第二天晨起后感到明显疼痛），呈持续性、刀割样或撕裂样痛，活动后可加重，休息后可减轻但不能完全消除。咳嗽、大声说话、腹部用力、翻身时均可引起疼痛加重。有时疼痛也可放射到臀部、大腿后部、大腿根部前内侧等处。同时疼痛以及受损肌肉的反射性痉挛常造成腰部僵硬，活动受限，脊柱向疼痛侧倾斜，患者甚至不能动一动身体，多双手撑腰，借以防止因活动而发生更剧烈的疼痛，非常痛苦。&“闪了腰”该怎么办？您一旦闪了腰，正确、及时地处理即可迅速帮您减轻痛苦，加快康复，又可避免或减轻慢性腰肌劳损的发生。首先，适当的休息是必不可少的。一定选择卧硬板床休息，腰下可垫一薄枕，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛休息状态，以利于损害部位的康复。尽量避免可能引起疼痛加重的动作。严重者需要两周左右的休息。急性腰扭伤后1～2天内应用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收缩止血。 3～4天后可进行热敷等理疗促进血肿吸收。去医院疼痛科检查明确诊断，排除、椎间盘突出，并接受局部注射治疗或肌筋膜触发点治疗是合适的处理，对急性腰扭伤，腰部椎间阻滞十字注射疗法、腰肌触发点针刺治疗可产生较好的疗效。通常1至4次为一疗程，有的患者1次治疗即愈。也可根据情况选用消炎镇痛药，如布洛芬、塞来西布等，剧烈疼痛时也可选用性镇痛药。局部理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐、等也能缓解急性腰扭伤症状，同时也可配合使用狗皮膏、虎骨膏等。值得一提的是如“闪腰”病情较重，或出现小腿或足部的疼痛、麻木及伴随其它症状时，都应及时去医院检查排除、椎间盘脱出等情况，更不宜随便行推拿治疗，以免损伤加重。小贴士：如何预防急性腰扭伤？u& 注重腰背肌锻炼，经常做“拱桥”(仰卧，以头、肩、足为支点，胸腰向上挺起)或“燕飞”(俯卧，以胸腹为支点，让头、肩、下肢抬起)动作。u& 掌握正确的劳动姿势，扛、抬重物时要尽量使胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步。u& 加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。u& 注意劳逸结合，尽量避免做力不从心的重体力活，避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。u& 老年人注意补钙，防止发生。本文系金晓红医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
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全国疼痛诊疗中心分类问答CDFGHJKLMNQRSTWXYZ>>>>热点专题：||腰闪了怎么办？来源：&& | 前言&&& 腰扭伤俗称闪腰，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为&非特异性腰痛&、&小关节综合征&、&腰肌劳损&等。常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时，多系突然遭受间接外力所致。哪些人容易发生腰扭伤？&&& 专家提醒，腰扭伤多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等&闪腰&多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。&& 专家提醒：腰部扭伤如果没有及时治疗或者治疗不彻底，遇冷就会复发，时间长就会造成劳损、突出、增生，造成严重的腰椎，严重影响生活，闪了腰一定要及时处理治疗。我腰闪了，怎么办？腰扭伤一般会有什么症状？腰扭伤轻者症状：患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。腰扭伤重者症状：腰扭伤后重者疼 急性腰扭伤痛剧烈，当即不能活动。腰扭伤的症状特点&有腰部扭伤史，多见于青壮年，老年人&腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走。&腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点。&不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。【】腰扭伤一定要及时进行处理治疗以免加重病情，影响日后的生活，全球医院网特邀多家医院骨科知名专家在线解答腰扭伤、腰椎病问题，为您全面解答腰扭伤怎么办？腰扭伤治疗方法、腰扭伤的注意事项、腰扭伤如何护理等相关问题。【】腰扭伤的治疗方法&& 手法治疗：手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中，手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。&& 药物治疗：药物治疗主要是活血化瘀、止痛治疗，有西药和中药治疗。&& 针灸治疗：各种穴位刺激法，主要是以促进血液循环、缓解腰肌痉挛与腰部疼痛、恢复腰部功能为主，方法如体针、头针、拔罐、艾灸等。&& 其他疗法：如果郊野旅行，又逢腰部扭伤，临急间找不到医生，在此情况下，应让病人绝对卧下休息.若旅行带有小型冰箱，可取出冰块，用布包着，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时冰敷亦有止痛作用。温馨提醒：腰扭伤最基本的有效治疗方法就是要注意休息，腰扭伤轻微的话可以让家人进行按摩、冰敷等进行处理治疗，但是需要注意，如果腰扭伤比较严重，自行在家处理得不到缓解，应到正规医院进行相应治疗，如您对于腰扭伤还有有更多疑问您可以权威专家为您在线分析病情，制定最佳治疗方案，让您早日摆脱腰伤困扰。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：小峰）掌上淘医安卓版
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