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教你闪腰了后该怎么办
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　　&闪腰&偏爱哪些人？
　　&闪腰&是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为&非特异性腰痛&、&小关节综合征&、&腰肌劳损&等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等&&
　　&闪腰&可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
　　&闪腰&之后怎么办？
　　专家提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
　　如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
　　按摩法
　　&闪腰&者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
　　背运法
　　让&闪腰&者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟&5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
　　热敷法
　　用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
　　药物外敷法
　　取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
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　|　　|　　|　闪着腰了怎么办,腰扭伤了该怎么办,腰闪治疗
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闪着腰了怎么办,腰扭伤了该怎么办,腰闪治疗
按摩来活络筋骨：不慎“闪腰"慎处理
&&& 当你正舒舒服服打着一个呵欠忽然腰部传来一阵疼痛让你动弹不得：当你正在搬重物或突然转身时一种突如其来的痛感让你如被点穴般动也不能动：甚至有时候你转腰过猛时，也会突然感到腰部剧烈疼痛而不能活动，在以上任何一种情况下连直腰转身的动作对你来说都是一种奢望，这时你不由自主地用双手支撑自己剧痛的腰部，试图减轻疼痛感——这就是急性腰扭伤，也就是人们俗称的“闪腰”。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等身上。&&& 一旦闪腰了，该怎么办?要知道，处理不好，麻烦可大了，遗留下慢性疼痛让人活动不自如，生活和工作都不方便。&&& 一般来说，处理“闪腰”分三步，如下所示。
处理"闪腰"分三步
第一步：采取正确姿势休息&&& 腰扭伤时一定要安静休息，不要做过多活动，并注意姿势正确。最好睡硬板床，铺7～10厘米厚的垫子，这样可以使椎体保持自然位置，损伤的韧带易恢复，突出的椎间盘也会恢复。第二步：通过冰敷消除炎症&&& 腰扭伤后1～2天内，最好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎间盘周围产生的炎症。第三步：通过热敷缓解肌肉痉挛&&& 静养后第三天炎症开始消退．疼痛慢慢减轻。这时可开始使用热敷来放松肌肉，以消除肌肉痉挛。
&&& 如果采取以上措施仍不能缓解疼痛的话，应尽早去看医生，以免延误治疗。在治疗的同时，也可以在家酌情进行一些按摩手法辅助治疗。
缓解腰痛的按摩法1．患者采取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压。2．至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。3．反复重复以上按摩动作。4．再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。
要领& 以上动作连贯连续进行，按时将双掌相对搓热，由轻而重地按揉。
你还可以这样做◆按摩手穴&&& 用指尖点按腰疼穴(在第3掌骨两侧指缝间)，使局部有酸胀感。◆搓腰骶&&& 用手掌、掌根或指腹贴在腰骶部皮肤自上而下地揉动2～3分钟。◆背运法&&& ’&&& 1．患者与家人背靠背站立，双方将肘弯曲相互套住。&&& 2．然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上&&& 踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。
闪腰病的日常身姿1．起床方法：双腿膝盖并拢，倒向身体侧面；臀部慢慢抬起：慢慢前后移动膝盖的同时进一步翻转身体；外侧的膝盖慢慢向上抬起；将另一膝盖向上拉起的同时，两肘紧贴床面，好比四肢着地的姿态；双手扶住床面，慢慢将肘部伸直，同时一侧的膝盖向着胸部的方向立起，注意保持背部伸直，不要弓起；双手贴在立起一侧的膝盖上面；保持上半身不要往前移动，通过双手按压膝盖产生的反作用力站起。2．端坐方法：站在椅子斜侧面，视线投向斜上方；用手确定椅子的位置，臀部慢慢滑动最后坐在椅子上：臀部按照慢慢插入的方式左下；慢慢将双腿膝盖并拢。闪着腰了怎么办,腰扭伤了该怎么办,腰闪治疗
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馆藏&10570
TA的最新馆藏副主任医师
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腰总是很疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想知道如何治疗 去医院看大夫说不是腰肌劳损 说肌肉拉伤 但是没有什么运动经历
所就诊医院科室：
内蒙古通辽市医院 骨科
&副主任医师
你好！依据你病情症状分析；第三腰椎横突综合症，‘慢性腰肌劳损’。建议你到医院就医，腰椎CT检查，明确诊断。康复治疗；推拿理疗、外敷膏药、痛点封闭注射、睡硬板床，防受凉，保暖，热敷。
状态：就诊前
&副主任医师
你好！祝你早日康复。
状态：就诊前
大夫我应该开些什么药来吃？或者怎么能舒服点，去医院大夫总草草一说就说没事，可越来越严重
&副主任医师
你好！最好腰部MRI检查，明确诊断，康复治疗，内服舒筋活血、壮腰健肾的中药；壮腰健肾丸、金天格胶囊，外擦麝香喷雾剂。
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疾病名称：大腿疼&&
希望得到的帮助：50毫克地米加一次封闭引起坏死的概率大吗
病情描述：女,31岁。双侧胯部紧紧的和有腰带勒着似的，大腿前侧疼，左侧胯部和膝盖中间那大腿窝疼2015年6月腰疼输过地米，一般连续5天地米每天10毫克然后打一次封闭临床引起坏死的概率大吗
疾病名称：做过腰间盘微创，术后半年，胯骨疼&&
希望得到的帮助：确诊病因，尽快治疗
病情描述：手术前不疼，手术完后开始疼。越来越严重。
疾病名称：我左腿疼痛，一用力就很痛，请问怎么回事？&&
希望得到的帮助：我这是什么情况？
病情描述：腿部疼痛，请问有腰间盘突出的症状吗，前两天腿有点疼我没在意，昨天的时候腿疼的路都走不了，后来过了一会又好多了。
疾病名称：左侧胯骨肌肉疼&&
希望得到的帮助：应怎样治疗
病情描述：摸着疼，按着不疼，肌肉疼处不红也不肿，腰平时也不疼
疾病名称：右腿胯根疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：1.14日胯根开始疼痛，1.18.去医院检查，拍核磁，医生说是滑膜炎，髋关节有积液。开止疼片，回家静养，没有吃西药，找了中医大夫调理，吃中药，1.22日因疼痛难忍又去医院，医生说是髋关节撞击综合...
疾病名称：我的双膝盖骨疼，左面更疼。&&
希望得到的帮助：想知道哪种方式治疗效果好？吃药、针灸按摩、锻炼？
病情描述：两个膝盖骨疼，左边厉害，喝过硫酸氨基葡萄糖片15天，没有改善。蹲下、起来时症状明显。2--3个月了。我48岁，女。
疾病名称：髋关节疼&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：双侧髋关节疼痛半年多，核磁检查有积液。不能长时间行走。
疾病名称：两脚对称疼，久坐时更明显&&
希望得到的帮助：帮助确诊病情和治疗方案
病情描述：女,59岁。两脚对称第四个脚趾，感觉有里面有筋在搏动，疼痛，一疼就红。脚趾的搏动，疼痛有三四年。本人患有风湿病30年（因生孩子得的病）患有腰间盘突出两年。没有检查和化验单，因为不知道该去...
疾病名称：腰疼久站久坐都不行&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：腰疼，臀部上边一点中间那疼，还有后背脊柱不舒服，是怎么回事？
疾病名称：右边腰特别疼 难受 是不是有什么妇科病&&
希望得到的帮助：妇科病这方面
病情描述：右边腰特别疼 是不是有什么妇科病 很难受
疾病名称：老人右腿腿弯疼痛，行走困难，膝盖按着不疼&&
希望得到的帮助：请医生初步诊断一下
病情描述：右腿腿弯疼痛，走路不敢沾地，延伸至小腿疼，膝盖按着不疼！
疾病名称：我母亲有六十岁了双腿都疼&&
希望得到的帮助：是什么引起的，如何医辽
病情描述：腿疼一会疼一会不多疼双腿麻，下午疼的很但过一会又不疼
疾病名称：大腿后面疼，坐這也疼是不是有什麼問題&&
希望得到的帮助：這能冶好嗎？请医生给予治疗建议，谢谢
病情描述：大腿後面疼，還有坐這也疼大腿後面的那一到
疾病名称：关节痛了几十年了，现在越来越严重。&&
希望得到的帮助：可不可以动手术
病情描述：我妈妈膝关节痛了几十年，现在走远了就好痛
疾病名称：脚后跟痛&&
希望得到的帮助：什么原因？如何治疗？
病情描述：女,38岁。小产后一周，左脚后跟和后跟偏左后侧疼痛，走路疼痛，
疾病名称：我老婆后面的腰经常痛&&
希望得到的帮助：在医院挂什么科，需要做那些检查治疗
病情描述：有时候坐长了起来脊柱就痛，腰也疼，哎哎哎
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨文华大夫的信息
骨折，软组织损伤，类风湿，骨质疏松症，痛风，颈椎病，腰椎肩盘突出
杨文华，本人从事骨伤科临床工作近三十余年，擅长诊断治疗：“骨折、脱位、急、慢性软组织损伤；风湿、类风...
骨科可通话专家
郑大一附院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师
上海市浦东新区公利医院
好大夫在线电话咨询服务腰突然闪了一下，很痛怎么办
腰突然闪了一下，很痛怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰突然闪了一下，很痛怎么办
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这个病多系间接暴力如突然扭转、搬运重物等引起腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等的急性损伤，俗称“闪腰”。意见建议：配合休息、药物、针灸、拔罐等其他方法综合治疗，治疗期间，应卧硬板床，制动3至5天。注意腰部防寒保暖。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：3092
问题分析：您好！根据您的描述，有可能是急性腰扭伤，这个病多系间接暴力如突然扭转、搬运重物等引起腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等的急性损伤，俗称“闪腰”。主要表现有伤后立刻腰痛，腰肌紧张，腰部活动功能受限。意见建议：建议您以手法治疗为主，配合休息、药物、针灸、拔罐等其他方法综合治疗，治疗期间，应卧硬板床，制动3至5天。注意腰部防寒保暖。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，应排查是否器质性病变的,最好X线或者核磁共振检查。可以局部热敷按摩理疗，服用双氯芬酸肠溶片，必要时局部封闭治疗。
问今天我闪了一下腰，背一直挺不起来，走路也疼怎么办？...
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛。意见建议：休息是最基本且有效的治疗，在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。腰扭伤24小时后可行患部热敷。有条件者进行理疗。　
问弯腰把腰闪了，一动就疼怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.
问闪腰后，平躺腰疼的厉害，侧卧不疼，请问需要拍片子吗...
职称：医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨折,腓骨近端骨折,肱骨髁上骨折,肱骨外髁骨折,跟骨骨折,股骨干骨折,肱骨干骨折
&&已帮助用户：16530
问题分析：这种情况考虑腰肌扭伤的可能性比较大。一般可能休息的时候疼痛加剧，活动活动反而减轻。局部一般也不会有红肿的现象。意见建议：建议您局部热敷，神灯，配合理疗应该效果不错，可以观察一段时间，若症状没有缓解，再去拍个片子检查一下有没有腰椎受伤。
问腰突然疼怎么回事
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少，为了排查是不是腰椎病变导致的，建议积极做一下腰椎CT细查一下啊。
问今天中午突然腰像闪了一样很痛，痛到出眼泪？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您的腰突然出现剧烈疼痛，主要考虑为腰椎小关节紊乱导致的。意见建议：建议您卧硬板床休息1周，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，以避免复发。
问腰闪到了怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
闪腰岔气主要是肌肉的不协调收缩引起的.
治疗的方法有,针灸腰疼穴,服用消炎止痛药,中药活血化瘀药如炮山甲,同时可以理疗按摩
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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