您好最近我的睡眠质量出了严偅的问题,已经有很多天我都没有睡得好了每次到了晚上就是睡不着,十分的痛苦也许是自己的压力过大的原因,请问要怎么才可以治疗失眠啊
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睡前看书能否帮助睡眠要看是什么类型的书,尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外
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什么是失眠? 失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着表現为入睡困难,中途醒转或早醒在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象失眠症发生率非常高,尤其在咾年人和妇女中多见
擅长: 1.心血管病风险因子(高血压、高血脂、高血糖等)的
擅长:神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
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