2012年减肥瘦身最快最有效的减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-25 11:32 标签： 怎样减肥最快最有效
小贴士：2012最有效的减肥方法效果分享
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　　如今有很多人都想快速高效的减肥，但是不知道在这期间应该怎么做才能达到最好的瘦身效果。为此，小编介绍给大家一些很容易被忽视的瘦身方法，这些瘦身方法是直接影响减肥能否成功的关键，那么就来看看减肥的方法吧。一、三道中医瘦身方法　　1.荷叶灰方　　组成：荷叶。　　方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。　　功效：减肥。很多的左旋肉碱（/）里也保护有荷叶。　　2.清宫仙药茶　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。　　功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。　　3.大柴胡汤　　组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。　　方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。　　功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。　　二、饮食减肥　　1　鲤鱼汤——取自《饮膳正要》　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗 净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐， 吃鱼喝汤，能利水消肿而减肥，被誉为最有效的减肥产品：/。　　2　薏米粥——取自《本草纲日》　　川薏米30克，白糖适量作原料。将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，冉将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬，待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食，能健脾除湿，减肥消肿。　　3　冬瓜俐——取自《粥谱》　　用新鲜连皮冬瓜80～100克(或冬瓜仁，干的10～15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米起 置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入煮粥。每天早晚两次食用，常食能利尿消肿，减肥降脂。　　人人减肥网（/）要强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。
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