湿疹不能吃的发物食物，医生建议孕期长湿疹要注意饮食，吃什么食物好啊？_妈妈网问答
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你好这时候不要吃油腻辛辣的食物，并且有湿疹，能不能不要晒到了太阳，要不然就会容易引起反复的。
01-13 14:53
你好这时候不要吃油腻辛辣的食物，并且有湿疹，能不能不要晒到了太阳，要不然就会容易引起反复的。
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患有湿疹需要注意的食物有哪些
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患有湿疹需要注意的食物有哪些& && &&&1、湿疹不能吃什么：患湿疹不能吃一些高糖类的食物。人体在摄入高糖的食品之后，会使得机体的新陈代谢比较旺盛，皮脂腺的分泌就会增多，从而会使痤疮连续不断地出现。，因此患者要忌食高糖的食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋 等。[/url]& && &&&2、患者不能吃辛辣类的食品。得了湿疹不能吃什么，这类食品性热，食后容易升火，湿疹者本属内热，服食这类的食品无疑是在火上加油。 & && & 3、湿疹不能吃什么：在香蕉、得了湿疹不能吃什么，菠萝、茄子、葡萄酒、酵母当中是含有很高的组胺的成分，鸡肝脏、牛肉、香肠内也含有相当高的组胺，而导致湿患有湿疹需要注意的食物有哪些能吃腥发之物。得了湿疹不能吃什么，腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。& && &&&5、不可以吃鸡肉（最毒），得了湿疹不能吃什么，牛肉，海鲜，豆桨，牛奶，酸奶。& && &&&6、患湿疹的人最好不要吃海鲜、得了湿疹不能吃什么，辛辣、过于刺激的食物，不宜吃温、热性水果。& && &&&7、忌致敏食物 若在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼虾，蟹、得了湿疹不能吃什么，牛羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致湿疹复发或加重病情。 & && & 8、湿疹患者忌饮浓茶、咖啡、酒、吸烟，勿吃辛辣和刺激性食物。得了湿疹不能吃什么，酒、烟、浓茶等物的刺激可使搔痒加剧，势必引起搔抓，这样又造成恶性循环，使皮损难以痊愈。葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应避免食用。& && &&&9、忌发湿、动血、动气食物。中医认为对皮肤湿疹患者应忌食发湿之物，得了湿疹不能吃什么，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等；动血之物，如慈菇、胡椒等动气之物，如羊肉、莲子、芡实等，以有益于疾病康复。& && &&&以上就是得了湿疹不能吃什么的详细介绍，湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓，开水烫洗，肥皂擦洗，饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。 以上是患有湿疹需要注意的食物有哪些的相关信息，请到百姓咨询专家医生,为您推荐，更多请查看频道,并为您推荐相关
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本帖最后由 大秋秋妈妈 于
09:57 编辑
帖子从天涯上看到的，非常实用，所以搬过来。
对付小孩子日常容易遇到的问题：
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本帖最后由 大秋秋妈妈 于
09:47 编辑
1　宝宝三个半月，湿疹总是反反复复！
老偏方：取25克清沥草，放在800毫升左右的水里，先泡上十几分钟，然后大火烧开，再小火煮20分钟。煮好的药汁冷了之后，用药棉蘸汁，抹在孩子有湿疹的地方，每日三次。抹完让药自己干，不用洗掉。
如果宝宝身上的湿疹面积较大，可按同比例多熬些药汁，把熬好的药汁倒进洗澡水里，再给孩子洗澡。注意，患湿疹的宝宝，一定不能用肥皂，洗澡水也不能太热，这些都会进一步刺激宝宝娇嫩的皮肤。如果宝宝的湿疹渗出比较严重，那就要避免用水洗澡，容易引起感染。
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2小孩持续打嗝，呃逆
　　偏方：将宝宝抱起，喂一点热水，并轻轻拍打后背；若打嗝频繁、时间长，可用少量橘皮泡开水，待水温适宜时饮用。
　　宝宝喝完奶后，有经验的家长会抱起宝宝，让宝宝的头靠在自己肩头，用空心掌轻轻拍打宝宝的背部，让他们打一个响亮的嗝，以防止溢奶。这个防止孩子溢奶的动作，可以说是养育孩子的基本功之一。
　　如果小孩子喝完奶，持续地打嗝，则是因为孩子在喝奶时吸入太多空气，造成胀气现象。这个时候，大人不需要着急，轻拍孩子的后背，或轻揉孩子的腹部，都能有效地缓解打嗝，防止溢奶。
　　还有一些小宝宝，平常好端端地突然就打起嗝来，而且是持续性的，嗝声也比较响亮。看着孩子难受的样子，妈妈们往往干着急。孩子在没有喝奶时打起嗝来，可能是受寒凉引起的，给宝宝喝点热水，同时注意保暖，尤其是孩子的胸腹部要裹好衣被。如果天气很冷或是降温厉害，就在衣被外放一个热水袋，可能效果更好。
　　打嗝的原因很多，外感寒邪，内伤于胃，胃气失去和降，俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝，是比较常见的一种。另一方面，对母乳或吃的配方奶不耐受（消化不了）或吃了冷奶水，服过寒凉药物，则气滞不行，脾胃功能减弱，胃气失于和降而上逆，同样会诱发打嗝。
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<td class="t_f" id="postmessage_如果小孩梦里盗汗湿枕头，试试浮小麦红枣煎
　　老偏方：浮小麦30克，红枣20枚，加水煮汤饮用，每日一次，连服10天。
　　有些小孩经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣服、枕头，这种现象中医称之为盗汗。盗汗这个名字，主要用来形容汗出在夜晚，不知不觉间失去汗水，像被贼偷走了一样。中医称汗为心液，如果汗被“贼”偷走太多，身体肯定会出现阴虚，所以不能轻视。
　　其实，小孩盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。尤其是睡后一两个小时之内出汗，都是比较正常的。小孩子纯阳之体，有时候因暑热天，或穿太多衣服，都会出少量汗，这属于正常生理的体征。因为小孩皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，自主神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。如果孩子入睡前活动过多，或吃过东西，胃液分泌增多，汗腺分泌也会随之增加。这些都可造成孩子夜间盗汗。
　　对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，首先是要消除生活中让孩子出汗的诱因。比如入睡前不让小孩做剧烈活动，也不要吃得太饱，或吃太多热食物和热饮料；睡觉时卧室温度不宜过高，更不要总是怕小孩着凉，就给小孩穿很厚的衣服睡觉，一定要多观察，穿衣盖被都有适宜的厚薄。大人虽说操的心多些，但孩子就不用受罪了。
　　如果孩子的盗汗比较严重，也没有明显的诱因，可用浮小麦煎水给孩子喝，能有效止汗。即每天取浮小麦30克，红枣20枚，加水煮汤饮用，每日一次，连服10天。如果没有红枣，也可以用浮小麦15克，熬汁100毫升，加红糖调味给孩子喝，同样适用于小孩夜间盗汗或白天睡觉出汗等症。
　　护理多汗的孩子，应注意勤换衣被，随时用软布擦身，或用点儿婴儿粉给孩子扑，保持皮肤干燥。孩子身上有汗时，应避免直接吹风，以免受凉感冒。多汗易造成阴津亏损，因此要多给孩子喝水，饮食要忌辛辣寒凉，以防止正气受伤，汗出得更多。
　　盗汗症名出自《金匮要略?血痹虚劳病脉证并治》，又称寝汗，指入睡后出汗，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致，而浮小麦正好可治盗汗，养心生津。浮小麦是未成熟的小麦，由于放在水中不能下沉反而上浮而得名，含有大量的淀粉、维生素和微量元素等。浮小麦性味甘凉，入心经，有益气除热、止虚汗、退劳热的功效。《本草纲目》对浮小麦功效的说明是：“益气除热，止自汗盗汗，骨蒸劳热，妇人劳热。”《本经逢原》也有记载：“浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。”因此，浮小麦常用于治疗虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠等症。
　　至于红枣和红糖，均属温和之物，是中医常用的补益之品。红枣归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用，而红糖含有多种维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效。中医认为汗为心之液，与浮小麦搭配在一起，既可护脾健胃，又可补血止汗。当然，这两样东西都有点儿甜味，小孩也喜欢喝。
　　不过，盗汗的原因多种多样，治疗方法也各不相同。如果发现以上方法不奏效，那就要去医院查明原因，由医生对症下药了。
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　4小儿湿疹怎么办，试下老偏方：取25克清沥草，放在800毫升左右的水里，先泡上十几分钟，然后大火烧开，再小火煮20分钟。煮好的药汁冷了之后，用药棉蘸汁，抹在孩子有湿疹的地方，每日三次。抹完让药自己干，不用洗掉。
　　小儿湿疹俗称奶癣、湿毒，多发于两岁内的婴幼儿，是一种原因复杂的过敏性皮肤炎症。虽说随着小孩长大，一般会自行消失，很少复发，可生湿疹的时候，有一个最大的症状，就是奇痒难忍，小孩非常受罪。有些宝宝后脑长了湿疹，睡觉的时候会不停扭动小脑袋止痒，结果最后会形成“枕秃”，一大片头发都给磨没了，你说那得有多痒！
　　对于湿疹，治疗上一般强调消炎、抗菌。西医一般用糖皮质激素、抗组胺等药物治疗，虽然当时收效明显，但易反复且不能长期用。中医认为，这个病主要是孩子饮食不节，脾胃失调，湿热内盛、脾虚血燥引起，许多中药方以调理脾胃、清除湿毒为主。民间有很多偏方治疗这个病，但也不要盲目用。比如用艾叶煮水洗澡的方法，对于阴虚火旺的孩子或由于湿热引起的渗出型湿疹，就需要慎用。
　　如果宝宝身上的湿疹面积较大，可按同比例多熬些药汁，把熬好的药汁倒进洗澡水里，再给孩子洗澡。注意，患湿疹的宝宝，一定不能用肥皂，洗澡水也不能太热，这些都会进一步刺激宝宝娇嫩的皮肤。如果宝宝的湿疹渗出比较严重，那就要避免用水洗澡，容易引起感染。
　　这个方子其实就是清沥草一味药，但可别小看它。俗话说一方水土养一方人，其实一方水土也养一方药。清沥草主要生长在我国广西地区和越南，当地环境湿热，人们普遍用它来治湿疹，效果非常好。中药研究表明，清沥草清热燥湿，泻火解毒，除了用于湿疹瘙痒，对湿热泻痢、黄疸、带下、热淋等症都有效。但这味药，比较苦寒，要是孩子本身有寒症，就要小心使用。
　　如果买不到清沥草，还有一个方子也值得推荐，就是用三**加冰片，研成细粉来治湿疹。湿性的疹子，用温和的洗液洗净，擦干后在患处撒上述药粉；干性的疹子，则将上述药粉用麻油调成糊，涂在患处，每天2～3次就可以了。
　　对于脂溢型或湿润型湿疹的婴儿，可在洗浴擦干后用松花粉均匀涂在患处，这种花粉制剂，含有丰富的氨基酸和全天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，吸水性较强，外用有祛风收敛祛湿止血的作用，对皮肤糜烂、脓水淋漓、尿布性皮炎等有很好的治疗作用，尤其用于婴幼儿护肤爽身，防治小儿皮肤湿疹，效果真是又快又好。
　　上述几种方法对于湿疹症状的缓解有很好的效果，但从根本上治愈，还需要根据患者的个体体质差异注意以下几个方面：
　　对大人来说，防治小儿湿疹首先应从饮食上入手。母乳喂养的孩子在湿疹发作期间，妈妈应马上停止吃鱼、蟹、鸡、牛奶及牛羊肉等“发物”。喝奶粉的孩子得湿疹时，可以换一种品牌，找到孩子比较耐受的，或将奶粉多煮沸几次，使奶粉中易致敏的蛋白变性，从而减少过敏。
　　除了上述方法，推荐两个食疗方给孩子调理。
　　（1）薏仁扁豆粥：取炒熟的扁豆100克，薏仁100克，粳米或小米100克，同煮至豆熟烂为止。有清热利湿、健脾和中的作用。
　　（2）茵陈陈皮茶：茵陈、陈皮各15克，煎水饮用，可加少许糖，有助清热利湿、理气健脾。
　　等小孩的病情好转，皮肤上的痂皮会逐渐自行脱落，不要强行揭下痂皮。只要正确敷药水，再配合食疗，一个多星期后，孩子的疹子就逐渐消失了。
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<td class="t_f" id="postmessage_小孩皮炎红屁股怎么办？
　　小孩皮炎红屁股，涂点山茶油就好
　　症状：尿布疹
　　药方：先用温水清洗小孩的屁股，拭干后，用山茶油涂抹患处，每天3～4次，一般三四天可痊愈。另外，涂油后可用电吹风吹患处几分钟，温度在20℃～30℃，距离在30～50厘米，可加快局部血液循环。
　　李女士刚出生不久的女儿，屁股突然红起来了，集中在平时包尿布的位置。她想给小孩涂点药膏，但她父母反对给小孩用化学药品，叫她用爽身粉拍拍就好。她听了父母的话，给孩子拍了几天爽身粉，孩子的病情不但没好转，反而更严重了，除了臀部外，在外阴、会阴、下腹部及大腿根部内侧处，都出现了小丘疹，于是她急忙带着孩子看门诊。
　　这其实是小孩常见的“红屁股”，在医学上叫做尿布疹或尿布皮炎。宝宝的皮肤娇嫩，角质层发育差，受到尿液或大便的刺激，很容易就出现尿布疹，所以，一定要勤给孩子换尿布。孩子出现尿布疹，最好别用一般的爽身粉，因为大多数爽身粉里含有滑石粉，会刺激皮肤。另外，尿布疹出现的地方接近会阴部位，女孩长期用爽身粉的话，粉末很容易进入宝宝的阴道或尿道中，对小孩的健康不好。
　　对付尿布疹，民间就有很多方法，简便有效，而且很少有副作用。我建议李女士，给孩子涂点山茶油试试。首先，用温水清洗孩子的屁股，擦干后，用山茶油涂抹患处，每天3～4次，一般用三四天即可痊愈。
　　尿布疹发生的主要原因，是由于大小便使孩子的臀部皮肤变得过于潮湿，破坏了皮肤表面上的一层天然酸性保护膜，使角质层受磨损而发炎。用山茶油治疗尿布皮炎有较好的疗效，它能有效阻隔皮肤的水分蒸发，具有护肤、润肤的作用。外涂后形成一层保护膜，能有效避免大小便的刺激。但最好的办法，其实是平时注意保持小屁屁的干燥，不要长时间包裹尿布，尤其是宝宝尿布上已经有小大便的时候。
　　山茶油从茶油树的果籽中提取而得，是最典型的单一不饱和油脂，具有清热化湿、消炎止痛的作用，主治烧灼烫伤。相传元末，朱元璋受伤就曾用茶油外涂，没几天伤口就愈合，红肿渐消。后来山茶油被封为“御膳用油”，历代医家也对茶油有过深入研究。著名医家李时珍在《本草纲目》中就记载：“茶油性偏凉，凉血止血，清热解毒。”
　　现代研究发现，山茶油对常见的微生物具有很好的抑制效果，且其抑菌能力几乎不受pH值影响，热稳定性高，能有效防止皮肤感染，所含的茶皂素则具有抗渗、消炎、镇痛等作用；山茶油还含有维生素E和抗氧化成分，能提供人体肌肤所需的营养，增强细胞的抗氧化作用，有利于糜烂面的修复。另外，山茶油的成分与人体皮肤成分极其类似，相容性好，很少有刺激性和过敏性。
　　小孩每次便后要冲洗屁股，擦干后涂上薄薄的山茶油（涂得太厚容易堵塞毛孔），不要马上换上新尿布，让宝宝的小屁屁多透透气。包尿裤前要擦干皮肤，可先在阳光下晒晒，或用电吹风吹几分钟，温度约20℃～30℃，距离约30～50厘米。这样可促进局部血液循环，加快局部皮肤水分蒸发，保持局部皮肤干燥，加快炎症好转。如果小孩红屁屁严重时，需停用一段时间尿布
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<td class="t_f" id="postmessage_小孩厌食不怎么办？
　　老偏方：让孩子俯卧，用双手的食指和拇指，提捏孩子脊柱皮肤肌肉（可在后背抹一点婴儿润肤油），一般捏三次，提一次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎，反复十次左右，直至皮肤潮红为止。手法要轻柔，不要让孩子感觉很痛，不愿意配合。每天晚上睡觉前，或者其他空闲时间，孩子空腹的时候捏一次。捏完后再在脾腧穴上用拇指按压2分钟。7天为一个疗程，一般按摩两天可见效。
　　很多健胃消食的药比较寒凉，长期吃，对于脾胃虚弱的孩子是有害的，最好采用食疗或按摩的方法。另外，建议给孩子吃点山药小米粥、白萝卜鲫鱼汤等有助消化的食物，脾胃调理好了，食欲自然会增加。若孩子有胃口吃饭了，再坚持按摩一个星期，巩固一下。
　　小孩厌食症是指小孩较长时期见食不贪、食欲不振、厌恶进食的一种常见病证，属于一种慢性食欲障碍性疾病。中医学认为，小孩脏腑娇嫩，形气未充，脾常不足，故脾胃的运化受纳功能常常受到各种因素的影响，但其中的某些表现可以隶属于恶食、伤食、食积等范畴。食欲和消化都是脾的任务，治疗孩子厌食的最根本方法是调节脾的功能，捏脊就可以达到这个目的。
　　捏脊疗法是中医学千百年来流传下来的治疗小儿疳积、厌食症等疾病的有效方法。因其操作简单、疗效确定而被临床广泛应用。临床治疗显示，捏脊疗法治疗小儿厌食症疗效优于口服药物治疗，通过捏脊可达到健脾益气，消食化积、开胃和中、增进食欲、促进吸收的功效。而按揉脾腧穴，同样能有效改善腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证，增进疗效。这个按摩方法操作简单，省去煲中药的麻烦，且见效快、疗效好。
　　值得注意的是，家长别以为孩子食欲不好就是厌食症，乱给孩子吃药，结果食欲更差。医学上对宝宝厌食症的诊断有特定的标准，厌食时间三个月以上，厌食期间身高、体重未增加，才能定性为厌食症。小孩只是小病，甚至没病，就给孩子吃一堆药下去，结果真的搞出病来，这种例子真是见得太多了。
　　小儿厌食症的发生多由于喂养不当、情志失调、先天不足等原因，损伤脾胃正常的受纳功能，导致脾胃失和，运化失职。治疗小儿厌食症，着重健脾。预防小儿厌食症的发生，关键要掌握正确的喂养方法，饮食按时有度，忌食肥腻、生冷、甜食，也不要看到孩子消瘦就乱给孩子滋补。一旦发现孩子食欲不振，要及时查明原因，尽快治疗。对病后胃气刚刚回复的孩子，要逐步增加饮食，切勿暴饮暴食而致脾胃受伤。
　　另外，还要注意孩子的情绪，千万不要动辄训骂，防止小孩惊恐恼怒，伤脾。遵照“胃以喜为补”的原则，先从小儿喜欢的食物着手，诱导开胃，待其食欲增进后，再按营养的需求供给。
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<td class="t_f" id="postmessage_宝宝不停流口水怎么办？
　　症状：小儿流涎症（脾虚型）
　　偏方：取益智仁30～50克，白茯苓30～50克，大米30～50克。先把益智仁同白茯苓烘干后，一并研为细末备用；将大米煮成薄粥，待粥将熟时，调入药粉3～5克，稍煮即可。也可用米汤调药粉3～5克稍煮，趁热服食。每日早晚两次，连用5天。
　　“十个娃娃十个流”，流口水似乎是小宝宝的专利。在六个月到三岁期间，流口水是正常现象。如果宝宝牙长齐了，还不时“垂涎三尺”，那就得当心了。
　　宝宝流口水的现象，古代医家称之为“滞颐”，是指唾液不自觉地从口内溢出来，多见于六个月到三岁的宝宝。新生婴儿由于唾液分泌量少，很少会流口水，等六个月大时开始长牙齿，牙床痒痒刺激唾液分泌，但这个时候他们口腔较浅，不懂得通过吞咽来调节，口水就会不断流出来，这属于正常的生理现象。大部分孩子在两岁之前能逐渐有效地控制吞咽动作，停止流口水。
　　那么，孩子两三岁后还流口水是什么原因引起的呢？这很可能是孩子口腔内患有炎症，鹅口疮、口腔溃疡、牙周炎、咽炎等，都可能会刺激口腔腺体分泌，导致口水多。另外，一些重大疾病也会导致孩子流口水，比如面部神经麻痹、智障等，不过这种情况比较少见。
　　中医认为，小孩流口水是脾胃湿热，或脾胃虚弱，不能摄纳津液所致。脾胃湿热的孩子流的口水黏稠，口气重，舌红苔黄，指纹色紫，还有食欲不振、腹胀、大便秘结、小便黄赤等症状，治疗时宜清热祛湿。脾气虚的孩子则食欲不佳，大便稀薄，舌淡苔白，脉虚弱。按照中医的理论，脾虚的人面部肌肉容易松弛，加上口腔内腺体分泌物多，睡觉时不能自主咽口水，口水很自然就流出来。
　　脾虚主要与饮食不节制有关。孩子三餐无规律，暴饮暴食，或过量吃甜食、生冷油腻的食物，都会导致脾虚。
　　对于脾虚的孩子，补脾益气才是治疗的根本。中医认为，益智仁可温补固摄，暖脾、止泻、摄唾，温肾、固精、缩尿；茯苓利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。现代研究发现，益智仁含挥发油、益智仁酮、维生素B、维生素B、维生素C和多种氨基酸、脂肪酸等，益智仁煎剂具有健胃、抗利尿、减少唾液分泌的作用；而茯苓能增强机体免疫功能，松弛消化道平滑肌，具有抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，抗菌等功效。两者合用，对脾虚造成的小儿流涎症有很好的疗效。
　　平时可给小孩吃健脾食物，如芡实、山药、薏米、莲子、大枣、栗子、胡萝卜、香菇、扁豆等，只要不过量，慢慢就能把脾胃给调过来。
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　　症状：缺铁性贫血
　　偏方：①鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。将猪肝、瘦肉洗净剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。每日一剂或隔日一剂，一次或两次食完，可长期食用。
　　②党参15克，红枣20克，莲子30克，粳米或大米30克。将党参切成片，红枣洗净，剖开去核，莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至米熟即可。婴幼儿食粥浆，儿童食粥及红枣，每日一剂，分两次食完，食至贫血痊愈。
　　缺铁性贫血是一种全球性营养缺乏性疾病，尤以儿童多见。许多孩子就得了缺铁性贫血医生就会建议服用补铁剂补血，但服用补铁剂容易引起肠胃不适，而且大量、长期服用补铁剂不但不能从根本上改善贫血，还可能会影响人体锌的吸收，造成缺锌。对于孩子来说，最好小剂量补铁，这样更容易吸收，且不易有不良反应。另外，用补铁剂的同时，最好采用食疗方法辅助补铁，虽然不如补铁剂治疗速度快，但同样能达到补铁的效果，且没有副作用。
　　中医认为儿童缺铁性贫血是血虚证。因喂养不当、病后失调出现脾胃虚弱或心脾两虚所致。治疗小儿贫血，健脾是第一要义，脾脏的消化吸收作用，关系到疗效的好坏。临床上切忌一见血虚，就给以补血。补血药多属于滋腻之品，容易损伤脾气，导致运化失常，不能生血，反过来加重贫血。所以，健脾运土是治疗的重要原则。建议给孩子多吃容易健脾补血的食品，比如给孩子煮点猪肝菠菜粥，或者猪肝瘦肉粥。猪肝瘦肉粥可健脾益气，适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜盲症等，可长期食用。
　　要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择含铁丰富的食物。动物肝脏和血含有丰富的血红素铁，每100克猪肝含铁约22.6毫克。瘦肉、猪肝等天然肉食不仅含有大量容易吸收的血红素铁，且富含蛋白质，属于动物性蛋白质，易于吸收，是缺铁性贫血患儿的良好食疗食品。同时动物性食品中铁的吸收率较高，达10％～20％。由于这些天然食物补铁的特点是循序渐进，短期吸收的量不会太大，不会产生其他问题。
　　研究发现，植物性食品铁的吸收率则较低，不过如果将肉食加入植物性食品中同时食用时，就可促进植物性食品中的非血红素铁的吸收。而在给孩子吃猪肝瘦肉等肉食补铁时，同时给孩子多吃点富含维生素C的蔬菜水果，也可以促进动物性食品中铁的吸收。另外，还可以常喝参枣莲子粥，党参是益气补脾的上乘良药，红枣也能补脾益气，改善血虚萎黄，其中的多糖成分能促进造血机能。莲子清心醒脾，补脾止泻。三种材料共同熬粥，可健脾益血，养血补虚，尤其适用于缺铁性贫血、大细胞性贫血、病后体质虚弱。
　　给孩子喝补血粥外，还要注意多补充其他富含铁、维生素、蛋白质的食物，如动物内脏（心、肝、肾）、鸡蛋、大豆、麦芽、木耳、海带、紫菜、玉米、菠菜、芝麻酱等。总的来说，缺铁性贫血根源是营养吸收不均衡，要想彻底解决问题，还是得从饮食上着手，长期坚持自然能见到效果，不能怕麻烦。
　　值得提醒的是，缺血性贫血还可能与核黄素缺乏有关，补铁的同时要注意补充核黄素。另外，有研究发现，儿童缺血性贫血与幽门螺旋杆菌（HP）感染有一定关系，HP感染是慢性胃炎、消化性溃疡的主要病因。一定要带孩子上医院检查清楚，如果确定是HP感染，要先治疗，以免影响到铁吸收，增加铁的流失。
　　最后提醒一句，除了缺铁、贫血的原因还有很多，一定要先带小孩到医院检查，以免延误病情。
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