用什么方法治疗改善失眠的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-24 01:31 标签： 什么药治疗失眠
治疗失眠的最好方法是什么呢
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治疗失眠有什么好方法吗？问治疗失眠有什么好方法吗？病情描述及疑问：最近几个月以来不知道怎么的，老是失眠，导致白天也是浑浑噩噩的，提不起精神来，上班不在状态中。答路融帮助了（4595）位网友&&&好评69%&&&采纳率：69%&&&回答日期：日引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。卫冠帮助了（7137）位网友&&&好评84%&&&采纳率：84%&&&回答日期：日现在的孩子这方面懂得不少，你就当没看到不失为一种好方法。能给你提供帮助我很高兴，我们毕竟只是通过你对症状的描述做出的判断，不妥之处请多多谅解，欢迎再次提问。潘蕊策帮助了（5380）位网友&&&好评74%&&&采纳率：74%&&&回答日期：日引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。郎新澜帮助了（3623）位网友&&&好评64%&&&采纳率：64%&&&回答日期：日
病情分析：
从你叙述的症状来分析，是可以通过激光去黑色素沉着，可以使您这个病情快速治疗，不会在复发的。指导意见：
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中医治疗失眠的方法有什么
中医治疗失眠的方法有什么及早确诊怀孕：避免有害因素如X射线、同位素、农药、病毒感染、无意服用有害药物等因素对胎儿的伤害。 小编寄语：通过以上介绍的中药快速丰胸内服药法，大家对丰胸是不是信心百倍了呢？因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。保持姿势30秒为一次动作，身体左右两侧各做3次。所以我们的第一重大礼就是解决困扰年轻父母的幼小衔接的问题。1、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。本体感训练法：本体感是让宝宝通过不同的位置、姿势，体会空间变化、体位变化等，以增强右脑细胞的活性，使右脑范畴中的大运动协调能力、空间认识能力、平衡能力、注意力得到改善。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，象螃蟹、蛤蜊、生蚝等。相关文章推荐:造成失眠的原因以及治疗方法有哪些_港城网医讯
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造成失眠的原因以及治疗方法有哪些
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失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。　　失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：　　（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20~30分钟即可睡着）。　　（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。　　（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。　　2失眠对人有危害吗？　　睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。　　一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安情绪波动记忆力减退判断力下降，甚至出现错觉幻觉，难以正常生活。　　比如二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。开始1~2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，最后每小时生产的合格产品甚至低于残次品。这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求。　　3老年人的觉就应该少吗？　　尽管睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。　　生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3~4小时，就能头脑清醒精力充沛，而有些人则非睡10~12小时才能不困，否则白天就会头晕脑涨，工作难以为继。　　不同年龄不同性别的人，对睡眠时间的要求也是不一样的。新生儿一天要睡14~16小时；学龄前儿童的睡眠时间缩短到12小时，再加上1小时午睡；到青春期的孩子，睡眠时间进一步缩短为9~10小时，而且不再午睡。成年人的睡眠时间平均为8小时，男女略有差异，男性需7~9小时，女性稍长一些，为9~10小时。人们总认为老年人的睡眠时间少，这种看法不完全正确。的确，老年人一般夜里的睡眠时间只有5~6小时，但如果你为他作一个24小时睡眠脑电图检查就会发现，老年人常在白天有浅睡。我们经常能够看到，正在读报看电视听音乐的老年人渐渐低下了头，闭上了眼睛，有时甚至还会轻轻地打起鼾，流出口水。这就是老年人的浅睡，他们就是用这种方式弥补夜间睡眠的不足。　　4为什么吃得不舒服也会失眠？　　祖国医学对此早有论述：&胃不和则卧不安&&饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神&.　　许多人都有这样的经验，晚餐吃得过饱时难以入眠。许多中年人由于工作需要经常晚上出去应酬，宴会上觥筹交错，美味肴佳，结果顿顿饱餐而归，时间久了变成了失眠症。　　仔细分析一下饮食的成分，不难看出为什么饱餐会引起失眠。首先是饮料。应酬中难免饮咖啡浓茶，这些都属于中枢神经系统兴奋剂。其次，一个人吃了过量的高蛋白高脂肪高碳水化合物食物之后，胃肠道的工作量增加，本该休息的胃肠道不得不加班加点才能把多余的营养物质消化掉。消化不完全时，会产生过量的气体和食物残渣，引起腹胀和便意，也会影响睡眠。第三，食物中的调味品很多，如果盐吃得过多，会发生&一过性钠中毒&,使中枢神经系统的兴奋性增高，也会导致失眠。　　5喝酒有助睡眠还是导致失眠？　　无论白酒果酒黄酒，还是米酒高粱酒地瓜酒葡萄酒，万变不离其宗，其中都含有酒精。　　酒精，化学名叫乙醇，由甜食或果料发酵而得，有特殊的香味。酒精进入人体后，很快便会被胃肠吸收入血，并随血液循环流遍全身，其中最重要的内脏是脑和肝。少量饮酒后，低剂量的酒精会对中枢神经系统产生兴奋作用。所以，酒席中的饮酒者话会越来越多，不善辞令的主人会频频劝酒，拙于应答的客人也会每每应酬，大有彼此相见恨晚的感觉。在这之后，自然是睡不着的。所以，小剂量酒精会使人失眠。　　如果谈兴浓，酒意酣，接着喝下去，神经系统就会发生变化。小脑功能失控时，饮者说话不清楚，拿酒杯不稳，走路摇晃，医学上称其为共济失调。大脑功能异常时，喝酒者会变得脾气暴躁易发火好挑刺儿。酒后出事往往在这个时期，如驾车闯祸，因一言不合而斗殴，甚至毁物伤人。　　再往下喝大脑就挺不住了，会进入抑制期。人会昏昏沉沉进入梦乡，严重者还会昏迷不醒，这是很危险的。可见饮酒对睡眠的影响不能&一言以蔽之&.不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的。　　6什么叫做焦虑性失眠？　　焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生的事情的一种恐惧感。　　有焦虑情绪的人，往往对未来可能出现的情况有种种不利的负性猜测，结果造成紧张不安和恐惧。正常人也有焦虑情绪，比如你约了一位朋友晚上7点看电影，如果到了6点50分还没见到这位朋友，你就会有焦虑不安的情绪出现，可是只要朋友在7点之前出现，你的焦虑情绪就会立即消失。同样，之前学生都会焦虑，但只要拿到考卷，开始答题后，学生的焦虑情绪就会逐渐消失。这两个例子说明，正常人也可出现焦虑，但只要未来发生的事情并不像预期的那样不好，焦虑就消失了。　　有焦虑情绪的病人情况就不同了，他们无时无刻不在为未发生的事情发愁苦恼烦躁。如果一件事情发生后并不像他们想象中的那样糟糕，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆战战兢兢紧张不安。焦虑情绪过度时，就会伴随一些植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进的表现，如手脚心多汗心悸心跳快呼吸急促肌肉收缩颤抖等。在行为上也会有焦虑表现，如搓手顿足唉声叹气用手拔头发，严重时甚至用头撞墙在地上打滚。　　焦虑病人都有睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最为突出，病人躺在床上后，翻来覆去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事又解决不了，结果越想越睡不着。时间久了，病人对睡眠也恐惧起来，一到晚上就想&今晚睡不着怎么办&?结果越想越睡不着，如此恶性循环，直至引发焦虑性失眠。　　平日要养成良好睡眠习惯，保持身心平衡，不防参考以下各点：　　?　　（一）避免刺激品，如烟酒咖啡茶等。　　?　　（二）避免睡前吃得过饱，以免睡觉时胃部仍在工作。相关文章推荐:中医治疗失眠的方法有什么
中医治疗失眠的方法有什么祖国医学认为，香菇性味甘，平，有健胃、益气、除风、和血、化痰、涩小便、托痘毒之功能，适用于各种癌症、心血管疾病、麻疹、小便失禁和糖尿病等症。护发素也会使头发亮泽，它不仅加深头发的颜色，也给头发形成了—层保护罩。《美国临床营养杂志》认为黑巧克力不仅美味，其中的黄酮类物质更能预防心脏疾病。术中切除应采取保守的态度，有时只需去除1-2g脂肪即能取得满意的手术效果，在明显饱满的病例，一侧切除4-5g也足以达到目的。大鱼际与呼吸器官关系密切，这个地方有肺经的荥穴，是专门治热病的穴位。教你一招预防鼻出血的方法：给鼻子补水当感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用蒸汽嘘一嘘。女性则可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感，当周围环境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是局部的温度随之下降，自然感觉手脚冰冷。平日里多注意保养，不同的年龄阶段对肌肤的保养方法也相应不同。相关文章推荐:
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